Cómo preparar limonada de té verde para bajar de peso y reducir las medidas

Como se ha demostrado que el sobrepeso y la obesidad en los últimos años aumentan el riesgo de enfermedades graves, cada vez es más común que las personas busquen Alternativas a deshacerse del exceso de grasa corporal. Pensando en ello, hoy presentaremos una limonada de té verde para adelgazar.

Aunque la silueta sigue siendo una motivación para reducir las medidas, muchos se han dado cuenta de la importancia de perder peso por razones de salud..

Por esta razón, muchos métodos de pérdida de peso se están volviendo populares y entre ellos se destacan aquellos que no someten al cuerpo a regímenes estrictos y peligrosos.

Entre estas opciones se encuentran algunos suplementos dietéticos naturales cuyas propiedades mejoran el metabolismo y ayudan a aumentar el gasto de energía para reducir la acumulación de grasa..

Uno de ellos es el té verde, una planta que durante años ha ocupado uno de los primeros lugares como reductor de peso y medida..

Sus efectos se pueden mejorar con los beneficios del limón., para obtener una dieta perfecta para bajar de peso como resultado.

¿Quieres saber más? Sigue leyendo!

Limonada de té verde para bajar de peso y reducir las medidas

La limonada de té verde es un bebida rica en compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que regulan el metabolismo para combatir el sobrepeso.

Tanto el té verde como el limón se distinguen en todo el mundo por sus propiedades desintoxicantes y diuréticas que Ayuda a eliminar los desechos retenidos en el cuerpo.

Ambos tienen poderosos agentes antiinflamatorios que, además de reducir el abdomen y la cintura, ejercen control sobre los procesos inflamatorios del cuerpo..

El té verde contiene un poderoso antioxidante conocido como epigalocatequina-3-galato (EGCG), que ayuda a reducir la grasa, el colesterol y los triglicéridos.

Su consumo regular evita la oxidación de lípidos, favorece la eliminación de líquidos retenidos y mejora la sensibilidad a la insulina..

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A su vez, la vitamina C que contiene el limón tiene un efecto desintoxicante que ayuda a eliminar toxinas..

Esto, agregado a su contenido de potasio y fibra, Mejora la digestión de las grasas, filtra la sangre y disminuye la acumulación de lípidos en las paredes arteriales..

El limón tiene una alta concentración de polifenoles, antioxidantes que estimulan la función hepática para reducir el exceso de grasa..

Además, gracias a su contenido de pectina, prolonga la sensación de saciedad y frena el deseo insaciable de comer demasiadas calorías.

Receta de limonada de té verde para bajar de peso

Para mejorar las propiedades de esta bebida, proponemos agregar una cantidad extra de nutrientes mezclando con la limonada listo un poco de jengibre y miel.

El jengibre tiene cualidades antiinflamatorias, antibacterianas y termogénicas que en el cuerpo apoyan el proceso de convertir los azúcares en energía..

A su vez, la miel no solo actúa como un edulcorante natural, también tiene energía y antibióticos que benefician la salud..

Su incorporación a este remedio fortalece el sistema inmunitario del cuerpo y reduce el riesgo de infecciones.

Ingredientes

• 1 litro de agua
• 2 limones
• 4 bolsitas de té verde
• 2 cucharadas de miel orgánica pura (50 g)
• 1 cucharada de jengibre fresco (10 g)

Como hacer?

• Hierva el litro de agua a fuego alto..
• Mientras eso, lave bien los limones y ralle un poco de su corteza para agregar al agua.
• Reserve el jugo.
• Deje que la ralladura de limón hierva durante 5 minutos a fuego lento..
• Después de ese tiempo, retíralo del fuego y agrega las bolsitas de té verde y el jengibre.
• Cubrir bien y dejar reposar por otros 10 minutos.
• Luego agregue el jugo de limón y la miel..
• Refrigere la limonada por dos horas., o hasta que haga mucho frío.
• Una vez listo, colar y consumir.
• Puedes disfrutar de esta bebida. dos o tres veces al día.

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Para tener en cuenta!

Aunque el consumo regular de esta limonada puede ayudarlo a perder peso, es importante saber que sus efectos solo se logran. cuando ella es apoyada por un alimentos bajos en calorías y grasas.

No sirve de nada consumirlo todos los días si sigue comiendo alimentos llenos de grasas saturadas, azúcares y compuestos artificiales..

También esencial Complemente su consumo con seis a siete vasos de agua pura al día; Este precioso líquido ayuda en la desintoxicación y es la clave para equilibrar el peso..

Conozca estos trucos mentales que lo ayudarán a perder peso.