¿Cómo revitalizar su hígado y páncreas?

El páncreas y el hígado son dos órganos vitales para la digestión de los alimentos y realizan funciones de purificación en nuestro torrente sanguíneo; así como la regulación de numerosas hormonas.

Entonces, ¿cómo los ayudas a trabajar mejor? Cómo evitar que las toxinas se enfermen o se acumulen en estos órganos? Explicaremos en el siguiente artículo.

La importancia de la función de nuestro páncreas e hígado

A veces nos sentimos cansados ​​con una sensación de hinchazón en el abdomen. La digestión parece difícil y lo que comemos no va muy bien. Es posible que aparezcan pequeños picor e incluso algunos granos en la piel..

Sin embargo, ¿por qué sucede esto? Es muy probable que algunos de los órganos estén llenos de toxinas y no puedan realizar sus funciones correctamente..

El hígado es un órgano esencial para nuestro cuerpo; Su función de purificación es básica para mantener el equilibrio diario y hacernos sentir bien..

También purifica la sangre, regula el colesterol, el azúcar, las hormonas. ¿Y qué hay del páncreas? Si no está bien, es posible, por ejemplo, mostrar algo de inflamación, la digestión de los alimentos se ve comprometida; aun así, puedes comenzar a tener problemas con tu nivel de azúcar.

Por lo tanto, siempre debemos tener en cuenta su salud general. Sin embargo, lo más apropiado, por supuesto, es evitar que esto suceda..

Por lo tanto, debemos cuidarnos siguiendo los hábitos alimenticios correctos y "revitalizando" estos órganos al menos una vez al mes; dieta adecuada, que explicaremos a continuación.

Reglas para revitalizar el hígado y el páncreas

1. Las propiedades curativas de los cítricos.

Seguramente ya conoces los grandes beneficios de un vaso de limón en ayunas. Su jugo, como el de las naranjas o las toronjas, es rico en vitamina C, esencial para el proceso de desintoxicación; así como para proteger estos cuerpos revitalizando sus funciones.

Sería perfecto, entonces, que en la mañana, cuando te despertaras, tomaras un vaso de jugo de limón, y luego una hora después tomaras un vaso de jugo de naranja..

Para el almuerzo o la cena, una taza de papaya fresca cortada en trozos también sería ideal..

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2. Infusiones curativas

Hay una serie de plantas medicinales que son perfectas para revitalizar tanto el hígado como el páncreas..

Por lo tanto, es necesario tomarlos en una fila durante al menos 10 días al mes, en el desayuno y a media tarde. Indicaremos lo siguiente:

• Infusión de regaliz: el caso de la raíz de regaliz es bastante curioso. Esta planta tiene la virtud de equilibrar los niveles de azúcar en nuestro cuerpo. Algo básico tanto para el páncreas como para el hígado..
  Si su nivel baja, esta planta puede restaurarlo. Y si es demasiado bajo, lo compensa. Lo ideal es tomar la infusión durante 10 días y por la tarde. Simplemente ponga cuatro filamentos de raíz en una taza de agua hirviendo y espere un momento. Muy fácil y efectivo!
• Infusión de cardo mariano: se encuentra fácilmente en farmacias y tiendas naturistas. Es una excelente planta curativa tanto para el hígado como para el páncreas. Su composición básica de silimarina es magnífica para regenerar estos órganos y desintoxicarlos. Tome una infusión en la mañana durante diez días..
• Infusión de diente de león: una maravilla de la naturaleza al alcance de cualquiera. ¿Nunca has probado esta infusión curativa? No te pierdas esta oportunidad. El diente de león purga el hígado, reduce la inflamación del páncreas y estimula la producción de bilis..
  Es una de las infusiones más saludables y curativas que existen, por lo que recomendamos tomarla después de la comida principal. El resultado es excelente..

3. Las verduras más adecuadas.

Llevaría al menos una semana o diez días tener una dieta de limpieza para revitalizar estos dos órganos esenciales..

Para esto, es necesario tomar abundante líquido, al menos dos litros y medio de agua. Jugos naturales como el anterior: limón, naranja, toronja, piña, papaya, etc..

También es básico consumir abundantes vegetales frescos. Ensaladas con hojas verdes como espinacas, rúcula, berros. Todas las verduras ricas en vitamina B. Complemente las ensaladas con carne magra, como pechuga de pollo o pavo, un poco de salmón.

Además, nueces como las nueces. Otras verduras muy adecuadas para el hígado y el páncreas son las alcachofas, además de ser sabrosas, son curativas para estos órganos. Puedes crear ricas recetas con ellos. Las verduras crucíferas como el brócoli o las coles de Bruselas también son muy adecuadas..

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4. El secreto de los probióticos.

Sabemos que los lácteos no son tan buenos, pero un yogur fermentado natural que aún se puede preparar en los hogares puede ser muy beneficioso para el cuerpo..

También eleva las defensas y nos trae buenas bacterias para protegernos. Además de revitalizar nuestro hígado y páncreas.

Otros alimentos ricos en probióticos incluyen el kéfir, las algas espirulinas, la sopa de miso y el sabroso té de kombucha que se pueden encontrar en las tiendas naturistas o en su farmacia. Estos alimentos son muy recomendables..