Cómo sobrevivir a un ataque cardíaco si está solo

El infarto agudo de miocardio, comúnmente conocido como ataque cardíaco, es una de las afecciones que causa la mayor cantidad de muertes en todo el mundo. Si tenemos un ataque al corazón en compañía de otros, nuestro primer instinto es pedir ayuda.. Pero que pasa si estamos solos?

Nuestras posibilidades de sobrevivir a un ataque cardíaco están totalmente asociadas con nuestra preparación para enfrentarlo., especialmente cuando no tenemos a nadie para ayudarnos.

El ataque cardíaco se produce cuando se obstruye el flujo sanguíneo rico en oxígeno a una parte particular del corazón, por lo que el oxígeno necesario para que este músculo funcione normalmente no es suficiente..

Si el flujo sanguíneo no se restablece rápidamente, esta parte del músculo cardíaco comienza a morir y la afección puede progresar a un paro cardíaco y causar la muerte..

Por lo tanto, debemos estar preparados para enfrentar esta situación lo mejor que podamos y aumentar nuestras posibilidades de supervivencia..

Cómo prevenir un ataque al corazón?

Como dice el refrán: es mejor prevenir que curar. Los ataques al corazón pueden ser causados ​​por fumar, presión arterial alta, inactividad física, colesterol alto y una dieta alta en grasas saturadas y trans..

La mejor manera de prevenir un ataque cardíaco es evitar los comportamientos que pueden causar un ataque cardíaco y, fundamentalmente, mantener hábitos alimenticios saludables al comer muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras..

La práctica de la actividad física también es muy importante para la prevención y no se puede olvidar. Si llevas una vida sedentaria, comenzar a hacer ejercicio a diario, incluso si es solo una caminata, y aumentar la intensidad con el tiempo. Tu corazón te lo agradecerá.

¿Cuáles son los síntomas del infarto??

La principal forma de prepararse para un ataque cardíaco es conocer bien los síntomas y actuar rápidamente si siente alguno de ellos..

• Rigidez en el corazón
• Náuseas, que a menudo sienten especialmente las mujeres.
• Falta de aire
• Dolor de pecho extremo
• Palpitaciones del corazón
• Latidos cardíacos rápidos
• Dolor abdominal superior
• Dolor o molestia en brazos, mandíbula, cuello o dientes.
• Mareos
• Debilidad, que incluso puede convertirse en un desmayo
• Sudoración excesiva
• Muy fuerte y repentina sensación de inquietud.

Si usted o alguien que conoce siente alguno de ellos a diario, Vale la pena consultar con un cardiólogo para investigar el problema y asegurarse de que su corazón esté bien..

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Si estos síntomas aparecen de repente y son muy intensos, es probable que se trate de un ataque cardíaco..

Que hacer frente a un ataque al corazón?

Hay algunas pautas clave a seguir para aquellos que sufren un ataque cardíaco, especialmente si están solos..

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• Primero, llamar a emergencias de inmediato, incluso si no estás seguro de que es un ataque al corazón.
  Explica la situación y sigue las instrucciones proporcionadas..
• Si experimenta síntomas mientras conduce, pare el automóvil inmediatamente. Puede ocurrir un desmayo rápido, por lo que incluso si está muy cerca de un hospital, la recomendación es detenerse para que su vida y la de otras personas no estén en riesgo..
• Si es posible, tomar una aspirina cuando sienta la primera señal de un ataque cardíaco. Puede reducir la coagulación de la sangre y mejorar la circulación..
  Recuerde masticar aspirina en lugar de tragarla entera para que el efecto sea más rápido.
• Mientras espera que llegue la ambulancia, trate de relajarse y moverse lo menos posible, ya que las acciones repentinas pueden empeorar la situación.
• Por supuesto, respondemos al ataque cardíaco respirando intensa y rápidamente, pero debemos hacer exactamente lo contrario.. Intenta relajarte y respirar tranquilamente para disminuir el ritmo cardíaco.
• Intente aumentar el flujo de oxígeno al corazón, pero no lo haga respirando profundamente.. Acuéstese en el sofá o el piso y levante las piernas, ya que esto eleva el diafragma y facilita la respiración..
  Además, párese cerca de un ventilador, aire acondicionado o brisa fresca, y respire el aire con calma.
• No ingerir ningún líquido o comida., ya que pueden causar complicaciones y dificultar el trabajo de los paramédicos

Conclusión

Si ya le han diagnosticado una enfermedad cardíaca, mantenga siempre sus medicamentos cerca; Dependiendo de la gravedad del caso, considere mantener un cilindro de oxígeno en casa..

Durante un ataque al corazón o sospechado, siga estas recomendaciones estrictamente para aumentar sus posibilidades de supervivencia..

Además,  compártalos con su familia y amigos para que todos estén preparados si sucede mientras están solos.