Fortalezca su sistema inmunológico naturalmente con hongos ostra

Hay uno forma maravillosa, efectiva y natural de fortalecer tu sistema inmunológico que muchos pueden no saber y están seguros de descubrir: el hongo ostra.

Nos enfrentamos a uno de los hongos más saludables y nutritivos que la naturaleza nos ha dado: son sabrosos, ricos en vitaminas y minerales, y además., contienen sustancias activas con altas propiedades antivirales y antibacterianas.

Una cosa que es curiosa sobre el hongo ostra es que ha sido utilizado desde la antigüedad por la cultura oriental como un antibiótico natural, como un comida con propiedades medicinales con el que preparar increíbles platos y deliciosas recetas.

Hasta la Primera Guerra Mundial, el mundo aún no había descubierto sus maravillosas propiedades que podrían ayudar a tratar las infecciones y servir como alimento nutritivo en tiempos de escasez, necesidad y enfermedad..

Hoy nuestras necesidades ya no son tan extremas, pero aún somos vulnerables: factores como el estrés, la ansiedad o nuestra prisa constante, debilitan nuestras defensas día a día, casi sin darnos cuenta..

Estar emocionado de consumirlos porque son una alternativa natural a las vitaminas clásicas de farmacia: son sabrosos y tan poderosos como sus beneficios, te sorprenderá!

Hoy hablaremos de estas características, echa un vistazo.

El sistema inmunitario y tu estilo de vida.

El sistema inmune está estrechamente relacionado con nuestro estilo de vida y, por lo tanto, con los siguientes aspectos:

• La dieta;
• El ejercicio;
• Nuestra capacidad para manejar el estrés;
• Nuestras horas de sueño.

La buena calidad en todos estos aspectos revierte nuestras defensas inmunes y, especialmente, nuestra capacidad de responder a enfermedades, infecciones, patógenos, alergias ...

Una cosa que todos saben es que no siempre servimos adecuadamente nuestra comida, ese estrés a veces nos supera y nuestras vidas son más sedentarias de lo que recomendaríamos.

Gradualmente, aparece cansancio o incluso un mayor riesgo de diabetes, artritis o cualquier otra enfermedad autoinmune..

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No debemos olvidar que el sistema inmunitario consiste en nuestra piel, médula ósea, sangre, sistema linfático, bazo ...  Cuidar estas estructuras, estos órganos y tejidos, es cuidar nuestra salud..

Cómo pueden ayudarnos los hongos ostra?

El hongo ostra es actualmente uno de los hongos más apreciados en Europa. En los meses más fríos del año se encuentra en los troncos vivos y muertos de los árboles frondosos..

También se puede cultivar en casa y podemos comprarlo en tiendas especializadas.. No importa cómo lo consigas, porque no te arrepentirás de haberlo consumido después de notar sus maravillosos efectos..

El hongo más saludable para tu cuerpo

Entre las sustancias más valiosas contenidas en los hongos ostra están los polisacáridos de glucano..

• Gracias a estos elementos podemos estimular la actividad de los macrófagos, un tipo de glóbulo blanco que reconoce y ataca a los virus, bacterias y patógenos múltiples.
• El beta-glucano presente en los hongos ostra nos ayuda a defendernos contra las infecciones y fortalecer nuestra inmunidad en las estaciones de invierno..

Reduce tu colesterol malo o LDL con los hongos ostra

Le gustará esto: los hongos ostra contienen lovastatina, un tipo de estatina que puede reducir el colesterol LDL (colesterol malo)..

Gracias lovastatina, prevenir el desarrollo de aterosclerosis y múltiples enfermedades cardiovasculares.

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Rico en vitaminas y minerales.

El hongo ostra es fabuloso para toda la familia, también para los momentos en que experimentamos ansiedad o incluso nos estamos recuperando de una enfermedad. Es muy nutritivo.

• Contiene vitaminas B, D, C y K, ácidos grasos insaturados (omega 3, 6, 7,9) y bioflavonoides.
• Además, son ricos en hierro, zinc, potasio, fósforo, selenio, yodo ...
• También le agradará saber que el hongo contiene la fibra del hongo, y gracias a eso las bacterias probióticas proliferan mucho más para cuidar nuestra digestión y la salud intestinal..

No debemos olvidar que los probióticos son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico, pero en el caso de los hongos ostra, el beneficio es mayor porque sus bacterias vivas crean un doble efecto: prebiótico-probiótico, algo esencial para aumentar su efecto antibacteriano.

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Los hongos ostra se pueden encontrar en el supermercado de muchas maneras: procesados, en escabeche, combinados en platos precocinados ...

No debemos equivocarnos: La mejor manera de consumir hongos ostra es en su forma completa.. Solo entonces obtendremos todas sus sustancias activas mencionadas para beneficiarse de un efecto sinérgico, duradero y excepcional..

Para concluir, Hay muchas maneras de cuidar nuestro sistema inmunitario, pero una es esencial a través de la alimentación., y el hongo ostra puede ayudarnos.

Asegúrese de incluirlos en sus platos: le gustará!