¿Cómo tener ojos sanos?

¿Has notado que cada vez más personas caminan por la calle usando anteojos recetados? No es moda ni avances en medicina, sino el hecho de que no cuidamos bien nuestra visión. En este artículo, aprenda cómo tener ojos sanos y no solo evitar usar anteojos, sino también evitar problemas más graves en el futuro..

Mantenga sus ojos sanos, una necesidad

Por supuesto, todos pueden hacer lo que quieran con su cuerpo y sus hábitos, pero al menos debemos ser conscientes de los peligros que implica no cuidar o prestar atención a la salud de nuestros ojos..

El hecho es que, Para que sus ojos estén más sanos, necesita consumir más vitamina A, que previene y combate varias infecciones.

También ayuda a reducir la fatiga del nervio óptico, que es muy común hoy en día, dado que constantemente nos fatigamos los ojos cuando estamos frente a nuestra computadora, usando un teléfono móvil, tableta o mirando televisión..

Hay una lista de remedios naturales que pueden ayudarlo a mejorar la salud de su vista, uno de los órganos más importantes que tenemos..

Consejos para tener ojos sanos

Primero, necesitamos saber que nuestros ojos son una extensión de nuestro sistema nervioso, por lo que necesitamos comer mejor, disminuir los niveles de estrés y descansar lo suficiente para mantenerlos saludables. Algunos consejos que pueden ayudar son:

• Coma alimentos ricos en minerales, como frutas, algas y verduras..
• Mantenga la oxigenación de los ojos haciendo ejercicio o respirando consciente, lenta y profundamente.
• Practique una actividad nerviosa relajante como el yoga o el taichi que lo ayudará a ponerse en contacto con su yo interior y a calmar todos los sistemas..

¿Cuáles son los signos de problemas oculares??

Además de tener problemas para ver bien y usar anteojos, los desequilibrios orgánicos relacionados con los malos hábitos o el cuidado deficiente de los ojos pueden tener las siguientes consecuencias:

Mayor producción de bastidores.

Los recuerdos son mucosidades que aparecen en los bordes de los ojos en la mañana cuando nos levantamos. El remedio puede deberse al exceso de toxinas o al hecho de que el cuerpo está eliminando los desechos de alguna manera o por algún medio..

La solución a esto es mantener una dieta de desintoxicación o purificación, que incluye no consumir productos lácteos, alimentos fritos, salchichas, azúcar o alimentos salados..

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Además, se deben comer alimentos frescos y agua..

Círculos oscuros

Esto puede deberse al hecho de que no está durmiendo lo suficiente, pero también debido a la mala circulación de los ojos o una dieta desequilibrada. Una técnica que nunca falla es sentarse en un lugar cómodo y mirar hacia arriba sin mover la cabeza, solo mirando al techo..

Cierra los párpados varias veces sin mover el globo ocular. De esta manera, la sangre circulará mejor y los tejidos se fortalecerán. No olvide incluir verduras frescas y agua en su dieta..

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Párpados hinchados

No estamos hablando de la hinchazón que aparece cuando nos levantamos o cuando lloramos (cortar cebolla, ver una película triste o por un problema personal).

Cuando los ojos están muy inflamados., puede deberse a un mal funcionamiento del riñón o el hecho de que estamos presionando mucho este cuerpo. Tal vez uses un maquillaje muy fuerte y no te lo quites.

¿Cómo resolver el problema? Hacer ejercicio, beber piña o jugo de naranja todas las mañanas, usar un maquillaje más suave y dormir mejor.

Orzuelo

Muchos dicen que este problema se desarrolla debido a un virus en el aire, pero también puede deberse a un exceso de toxinas, una dieta desequilibrada o comer en exceso, así como a la falta de ciertas vitaminas. E

vite consumiendo alimentos salados, azucarados, fritos o grasos. Un remedio casero para eliminarlos es calentar un objeto de oro (por ejemplo, un anillo) y colocarlo en el orzuelo varias veces..

Ojos rojos y lagrimeo

Si pasa muchas horas frente a su computadora o permanece en un ambiente contaminado o químico, si no se quita sus lentes de contacto todos los días, si no duerme lo suficiente o si no usa anteojos recetados, es probable que tus ojos comienzan a enrojecerse y comienzas a llorar.

Descansa de las vistas, cierra los ojos dos minutos cuando estás frente a una pantalla, cumplir con las horas indicadas para lentes de contacto y humedecerlas según las indicaciones.

Beba más agua y no pase demasiado tiempo aspirando sustancias irritables..

Falta de brillo

Algunos dicen que tiene un "aspecto frágil", que se debe a varios factores como:

• Falta de nutrientes
• Anemia
• Una enfermedad
• Muy cansado
• Tristeza reprimida
• Muchas obligaciones y preocupaciones

Uno de los mejores remedios es liberar la tensión haciendo ejercicio, paseando, consultando a un psicólogo o buscando una técnica que sea más efectiva..

No olvides comer mejor, descansar bien por la noche y exigirte menos a ti mismo y a tu cuerpo..