Cómo tratar la tendinitis naturalmente

La tendinitis es básicamente una inflamación o hinchazón de un tendón, estructuras fibrosas de nuestro cuerpo que une los músculos con los huesos.. En este artículo, hablaremos sobre cómo tratar la tendinitis de forma natural..

La tendinitis es muy dolorosa y dificulta nuestra actividad diaria. Aunque a menudo se asocia con lesiones o sobrecarga, también puede aparecer a medida que envejecemos: los tendones pierden su elasticidad original y también aparecen degeneraciones llamadas "tendinosis"..

Donde aparece la tendinitis?

Debido a que es una estructura tan básica en nuestro cuerpo y cumple la función importante de unir músculo con hueso, la tendinitis puede aparecer en cualquier estructura, pero aparece más comúnmente en las siguientes partes:

• Codo
• Talón (tendinitis de Aquiles)
• Puño
• Hombro

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Causas de tendinitis

• Golpes o lesiones que afectan directamente el tendón.
• Golpes o lesiones frecuentes de una actividad particular.
• Exceso de trabajo en cierta parte de nuestro cuerpo para producir una sobrecarga.
• Cualquier infección.
• Enfermedades reumáticas, incluida la diabetes..
• La edad en la que el tendón pierde la elasticidad necesaria..

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Síntomas

• Dolor e inflamación en un área en particular, especialmente cuando se trata de estirar..
• Dolor excesivo en la noche..
• A veces, este dolor puede confundirse con un esguince o ruptura de un hueso..

El médico será la persona que determinará el diagnóstico preciso y el mejor tratamiento..

Existen pruebas específicas para discriminar con precisión si lo que tenemos es tendinitis, pero siempre es bueno saber cómo prevenir ciertas enfermedades e incluso lesiones que luego pondrán en peligro nuestra calidad de vida..

A continuación, ofreceremos métodos simples para tratar la tendinitis; técnicas que alivian el dolor y de alguna manera nutren su cuerpo para mantener sus tendones fuertes y elásticos.

Tratamiento externo de la tendinitis

1. Resto de la extremidad afectada

Es importante que la parte inflamada de nuestro cuerpo, ya sea el hombro, la muñeca o el talón se inmoviliza durante unos días para que el movimiento no afecte al tendón lesionado.

Los médicos a veces pueden aplicar yeso, pero no es necesario si permanecemos en reposo y no realizamos ninguna actividad que pueda aumentar la lesión..

2. Aplicación de frío y calor.

Las bolsas de hielo son excelentes para reducir la inflamación, así como para alternar compresas frías con compresas calientes (que no se queman) en la superficie afectada..

También puede hacer infusiones de manzanilla y aplicar yesos con ella. La manzanilla es muy buena para disminuir la inflamación..

3. Aloe Vera

Excelente regenerador, el aloe vera alivia la inflamación y es ideal para la tendinitis. Puede recoger dos o tres hojas de la planta, extraer su jugo y mezclar con medio vaso de agua caliente hasta obtener una especie de papilla suave..

Coloque la mezcla obtenida en una compresa y luego aplique en el área donde está la tendinitis y cubra con una venda..

4. Baños de sal y vinagre.

Caliente el agua y vierta en sal gruesa y un vaso de vinagre. Sumerja el área afectada en el recipiente durante 15 o 20 minutos. Puede repetir este tratamiento tres veces al día. Poco a poco notarás alivio.

5. Masajes con alcohol de romero

El romero tiene grandes cualidades para desinflar, actuando también como antirreumático, antiséptico, cardiotónico, etc. Luego podemos hacer un tónico de 25 gramos de romero.

Coloque el romero dentro de una botella oscura, bien cerrada, mezcle con 250 ml de alcohol etílico. Dejar reposar una semana, luego colar el líquido. El líquido obtenido es un excelente tónico para masajear la zona que afecta a la tendinitis..

Tratamiento interno de tendinitis

Sauce para tratar la tendinitis

Actúa como la aspirina. Puede usar 2 gramos del tallo de sauce seco para infundir con un vaso de agua. Consumir una taza al día es suficiente (no consumir si es alérgico a la aspirina).

Equinácea para tratar la tendinitis

Potente antiinflamatorio e ideal para tratar lesiones musculares y tendinosas. Podemos tomar la infusión de equinácea: una cucharada de la planta seca con un vaso de agua. Tomar hasta 2 tazas al día..

Alimentos ricos en magnesio y silicio para tratar la tendinitis

Estos compuestos son excelentes facilitadores de la regeneración muscular y tendinosa, y se pueden encontrar en almendras, soja, espinacas, lechuga, espárragos, etc..

Piña para tratar la tendinitis

Maravillosa fruta para prevenir la inflamación de los tendones. Es muy común en la dieta de los atletas prevenir lesiones y suavizar el dolor muscular..

Sería genial si agregamos piña a nuestras ensaladas y, si es posible, mezclamos con trozos de papaya, ya que esta combinación es perfecta y adecuada para tratar la tendinitis..