Peter Douglas
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Aprenda a usar la ortiga, una planta de crecimiento silvestre y tiene muchas propiedades saludables.
Además de ser un remedio para múltiples enfermedades, también se ha utilizado durante mucho tiempo como alimento para guisar y purificar sopas..
Descubra en este artículo todos los beneficios, así como las diferentes formas de usar la ortiga y consumirla..
La ortiga
La ortiga más grande (Urtica dioica) es una planta medicinal silvestre que se encuentra en humedales, y también podemos cultivarla en casa. Se destaca como un remedio para tratar diferentes trastornos, tanto por vía oral como tópica..
Además de estos usos, debemos enfatizar que la ortiga se usa como fertilizante e insecticida natural..
Esta planta medicinal si destaca por su contenido en vitaminas A, complejo B, C, E y minerales como magnesio, calcio, hierro y zinc. También contiene otros componentes medicinales como clorofila, flavonoides y fibra..
La parte medicinal de la ortiga es la hoja, aunque en algunos casos también se usan las raíces. Podemos usar ortiga fresca y seca.
¿Cómo podemos recoger la ortiga??
- Lo más importante antes de recoger la ortiga es siempre evite las áreas tratadas con pesticidas.
- Si queremos recolectarlo por nuestra cuenta, debemos use guantes gruesos para evitar la uticaria.
- Podemos hacer esto durante todo el año, aunque el mejor momento es de primavera a otoño..
- Deberíamos elige solo las 4 o 5 hojas superiores, cuales son los más tiernos.
- Si vamos a manipularlos, debemos esperar 12 horas para perder su efecto acre..
Propiedades de salud
Purificante
Nos ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo porque limpia la sangre y mejora la función hepática.
Antiinflamatorio
Las propiedades antiinflamatorias de la ortiga lo hacen un excelente remedio para reducir muchos dolores.
Es efectivo si consumimos o aplicamos localmente en el área afectada..
Antianémico
Gracias a su contenido en hierro, ácido fólico, vitamina C y muchos otros nutrientes, la ortiga Es ideal para combatir la anemia..
También podemos usar la ortiga para prevenir otros síntomas relacionados, como la fatiga..
Antioxidante
Esta planta medicinal contiene diferentes compuestos antioxidantes que previenen y retrasan el envejecimiento celular de los radicales libres..
Sus efectos ocurren tanto interna como externamente..
Baja el azúcar
Tiene un efecto hipoglucémico, es decir, ayuda a reducir el nivel alto de azúcar en la sangre..
A la piel
Consumir la ortiga o aplicarla sobre la piel en máscaras y cataplasmas en ayuda a purificarlo de impurezas. A su vez previene trastornos como el acné, la dermatitis, el eccema o la psoriasis..
Al cabello
Para el cabello, usar ortiga ayuda a combatir la caspa, regula el exceso de sebo del cuero cabelludo y previene la caída del cabello.
Podemos usar la ortiga en una infusión concentrada como champú después de lavar nuestro champú habitual. También hay productos específicos en el mercado con ortiga.
Analgésico
Su efecto analgésico natural nos ayuda a reducir el dolor articular y muscular..
Diurético
Tiene un alto poder diurético que combate la retención de líquidos y mejora la función purificadora del cuerpo, ayudando a prevenir casos de gota e infecciones del tracto urinario.
Expectorante
El uso de la ortiga para infusiones y sopas nos ayuda a expulsar el moco en los resfriados y la gripe..
Durante la lactancia
Usa la ortiga estimula la producción de leche materna durante la lactancia. Por el contrario, no se recomienda durante el embarazo porque puede inducir actividad uterina..
Lucha contra el estreñimiento
Esta planta silvestre estimula los movimientos peristálticos intestinales y mejora la función de los órganos intestinales relacionados..
De esta forma, Es un excelente remedio para combatir el estreñimiento. sin irritar este órgano como la mayoría de los laxantes.
¿Cómo debemos consumir y usar la ortiga??
- Infusión: podemos hacer una infusión con las hojas de la planta. No debemos dejar que hierva.
- Sopa: La sopa de ortiga es un plato tradicional muy limpio y nutritivo..
- Ensaladas y Jugos: También podemos consumirlo crudo y agréguelo como ingrediente en nuestras ensaladas y jugos.
- Suplemento: si queremos tener un tratamiento específico para una enfermedad, recomendamos elegir cápsulas o gotas..