Consejos para reducir las molestias de las venas varicosas en verano

Si sufre de venas varicosas o insuficiencia venosa crónica, sin duda sabrá que las altas temperaturas causan una mayor incomodidad..  La Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular (SEACV) nos ofrece algunos consejos simples pero importantes para reducir las molestias de las venas varicosas en el verano..

Estos consejos pueden ayudar a mejorar la calidad de vida y disfrutar del verano más relajado, incluso con venas varicosas. Por lo tanto, estamos seguros de que esta información será útil..

Venas varicosas en verano, un castigo diario para tus piernas

El Hospital Ramón y Cajal en Madrid (España) sugiere que, a pesar de que el origen de las venas varicosas tiene un componente genético muy claro, a veces factores como La obesidad o la inactividad física también pueden favorecer la aparición de venas varicosas..

Pero con el aumento de las temperaturas de verano., cualquier persona que sufra de venas varicosas puede sentir muchos cambios. Por lo tanto, vale la pena tener en cuenta que algunos de ellos deben tomar precauciones si observan:

• Las venas se dilatan.
• Aumenta retención de líquidos .
• Aumenta la presión y el dolor..
• Existe un mayor riesgo de que aparezcan trombos.
• Aumento del dolor en el pie y la hinchazón del tobillo..

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Tenemos que dejar muy claro que no hay milagros en el tema de las venas varicosas.. Podemos mejorar nuestro bienestar a través de ejercicios y orientación específicos. Sin embargo, el problema generalmente no se resuelve fácilmente a menos que se someta a una intervención quirúrgica..

También recuerda que ellos no solo un problema estético, sino un resultado del mal funcionamiento de las válvulas de la pierna venal. Se expanden o dilatan y el flujo sanguíneo se ralentiza..

Por lo tanto siempre controle la condición de sus varices con su médico, toma la medicación prescrita. Además, cuando llegue el verano, ponga en práctica estas pautas simples que seguramente serán muy útiles..

Cómo cuidar tus venas varicosas en verano

La revista médica "Médicos y pacientes" nos ofrece algunas estrategias interesantes, retratadas a través del Capítulo Español de Flebología (CEF) y la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular, citadas anteriormente..

Eche un vistazo de cerca a estos simples consejo:

1. Evitar fuentes de calor directas

Sabemos que cuando llega el verano, a todos nos encanta tumbarnos en la playa o en la piscina y dejar que el sol dorar un poco las piernas.

Debemos tener mucho cuidado porque el las altas temperaturas favorecen la dilatación venas varicosas y el problema empeora. Tenga en cuenta estos consejos:

• Tomar el sol en las horas de menos calor (antes de las 10 de la mañana y en las últimas horas del día).

• Si se expone a la luz solar en el medio del día (lo cual no se recomienda en estos casos), aplique una protectora en las piernas y báñese agua fresca cada 15 o 20 minutos.

• Los médicos advierten que es mejor evitar cualquier fuente de calor si tenemos venas varicosas, así que tenga en cuenta que, por ejemplo,, encerar en caliente sería inapropiado.

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2. Mueve tus piernas en verano

• Caminar por la playa en las horas de menos sol. La arena reactiva nuestra circulación y es muy saludable..

• Si realiza un largo viaje en automóvil, tren o avión, debe saber que Estas situaciones de inmovilidad aumentan la insuficiencia venosa.

• Un consejo! Moverse siempre que sea posible, usando medias de compresión, además, masajee hacia arriba desde la pantorrilla hasta la rodilla y mueva los tobillos en círculos.

• Descalzo a lo largo de la orilla: el agua ejerce una contracción venosa muy adecuada.

• Practica la natación para que encuentres un gran alivio. Despues de todo, cada vez que lo haces cualquier ejercicio en el agua, también favorecerá el retorno venoso.

3. Zapatos y ropa cómodos.

• Nada de pantalones muy ajustados. Lo mejor son los vestidos de algodón anchos y frescos que también pueden proteger tu piel del sol.

Además, preocúpate por los zapatos que usas. Si tienen un talón a más de 4 centímetros de la superficie del pie, puede evitar el retorno venoso adecuado..

• Evite los calcetines que presionan los tobillos o las pantorrillas y, si es necesario., use medias terapéuticas: en un hecho que puede ayudar a proporcionar alivio.

4. Evita el estreñimiento

• En verano es muy común que suframos de estreñimiento. Debido a salidas de viaje y excursiones en general, donde cambiamos nuestros hábitos, nuestros cuerpos dejan de ser "regulares" y tenemos un problema para ir al baño..

• Según los médicos, todo esto hace que acumulemos líquidos y toxinas, que a su vez afectan nuestras venas varicosas..

• Así que recuerda beba mucha agua y jugos y consuma frutas y fibra fresca. El verano es una temporada tan "peligrosa", en la que terminamos ganando algunos kilos de más. Evitarlo.

Siga una dieta equilibrada y no coma en exceso.. Tu salud te lo agradecerá.

En conclusión, olvidarse un poco de nuestras venas varicosas en verano es esencial para evitar fuentes de calor. Además, es necesario utilizar, sobre todo, el agua del mar o la piscina, para practicar ejercicios en ellos. Encontrarás un gran alivio.!