Jacob O’Brien
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Las mucosidades son un tipo de problema muy común. Un simple resfriado, sinusitis e incluso asma causan nuestras vías respiratorias están bloqueadas, dificultando la respiración y causando grandes molestias.
¿Cómo evitarlo? Hay diferentes alimentos que serán de gran ayuda. Lee más y conócelos.
Disminuya la mucosidad al consumir los siguientes alimentos
Pero, ¿qué es realmente la mucosidad? Y porque nos afecta? Bueno, antes que nada necesitamos saber que el moco espeso y fluido es secretado por varias células de nuestro cuerpo en respuesta a una infección o un virus..
El problema surge cuando el moco es muy espeso, cuando es excesivo y no se puede eliminar fácilmente. Además, si la mucosidad es oscura o amarillenta, es un síntoma de una infección..
Las alergias y los resfriados son situaciones en las que es común la formación de mucosas..
Si no podemos eliminar este moco, puede obstruir las vías respiratorias o incluso almacenarse en los pulmones o los senos paranasales, causando sinusitis dolorosa. Ten cuidado.
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Es importante saber que hay muchos alimentos que pueden ayudarnos a aliviar la infección y el exceso de mucosidad.. Recuerde que comer juega un papel importante para mejorar nuestra condición. Nota:
1. Jengibre y limón
Alto contenido de antioxidantes, fuente natural de vitamina C y, lo más importante, actúan como antibióticos naturales que pueden limpiar nuestro cuerpo de toxinas, virus y bacterias.. Son excelentes!
Además, también actúan como protectores celulares, evitando la acumulación de mucosa..
Asegúrese de preparar una infusión con ambos ingredientes y tome dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde..
Primero decoctifica el jengibre y luego agrega el medio jugo de limón. Verás cómo reacciona bien el cuerpo..
2. Las propiedades curativas de la piña.
Se dice que la piña es uno de los mejores aliados del asma.. Todas sus propiedades están vinculadas a la bromelina, una enzima proteolítica que puede aliviar la bronquitis y la neumonía.
Beber un vaso de jugo de piña natural fresco te dará un buen antiinflamatorio, ideal para tus pulmones y para aliviar el asma..
Esto nos permitirá respirar mucho mejor y reducir toda la inflamación de las vías respiratorias. De esa manera no lo dudes! La piña es una maravilla terapéutica..
3. Pomelos y sandía
El caso de la toronja es muy especial y debemos considerarlo.
El consumo de al menos una toronja al día hará mucho por nuestra salud, ya que tiene la capacidad de reducir la sal corporal, así como eliminar la mucosidad y la inflamación a través de nuestras vías respiratorias..
También actúa como un gran antiinflamatorio natural..
Una cosa curiosa a tener en cuenta es que es una muy buena manera de preparar un El remedio simple para eliminar la mucosidad es mezclar jugo de sandía fresco con jugo de toronja.
Esta mezcla eliminará toxinas y actuará como solvente de la mucosa.
4. Jugos de naranja y kiwi
Un zumo medicinal ideal para las mañanas. Una inyección natural de vitamina C y antioxidantes que no debemos rechazar.
Las naranjas combinadas con los kiwis actúan como guerreros de la mucosidad, eliminando toxinas y disminuyendo la inflamación.. Vale la pena intentarlo!
5. Las mejores verduras que no pueden faltar
Tomar nota de verduras que no deben perderse en su dieta siempre que sufra de producción de moco: ajo, apio, cebolla, espárragos y coliflor.
Consúmelos siempre frescos, ya que con ellos tendrás una defensa maravillosa contra cualquier enfermedad infecciosa..
Si usted, por ejemplo, se prepara uno sopa con estas verduras, disolverá la mucosidad. Eso porque aumentan la inmunidad.
Por lo tanto, no debes extrañar tu comida. Además, también son excelentes antibióticos naturales..
6. Las mejores hierbas medicinales.
Limpian, abren nuestras vías respiratorias, actúan como antibióticos naturales y son un gran recurso de la medicina natural, lo que nos ayuda enormemente..
Si preparas infusiones con ellos, recibirás una gran ayuda. Además, también es posible agregarlos a sus comidas o ensaladas, ya que ayudan a conservar sus propiedades..
¿Quieres saber qué hierbas te ayudarán a eliminar la mucosidad?? Nota: menta, eucalipto, tomillo y romero.
Lea también: té de menta, uno de los mejores aliados de la dieta
Pueden disminuir la inflamación y también son adecuados para niños. Puede encontrarlos en tiendas de alimentos saludables y ferias comerciales. Úsalos y no te arrepentirás.
Alimentos que debes evitar cuando tienes demasiada mucosidad
Ten cuidado. Hay ciertos alimentos que pueden empeorar la situación de la mucosidad..
A veces no sabemos qué alimentos son estos y, sin querer, empeoramos aún más la situación. Entonces vale la pena señalar.
Evite los siguientes alimentos:
- Productos lácteos, como la leche, yogures, cremas, helados, etc..
- Alimentos de origen animal como la carne.. Es común que este tipo de alimentos aumente aún más la mucosidad en nuestro cuerpo, incluida la mucosidad gástrica conocida..
- Grasas y aceites: La mantequilla y la margarina son dos facilitadores principales de la producción de moco, evítelos. Siempre será mejor, por ejemplo, usar aceite de oliva.