Cuidado de la piel después de un día de playa.

La llegada del verano renueva el deseo de mostrar un hermoso bronceado. Para muchas personas, también es sinónimo de molestia por sobreexposición al sol. Para prevenir y saber cómo proteger la piel en la estación más calurosa del año es esencial conocer el cuidado de la piel después de un día de playa.

Hay muchas razones para justificar un buen cuidado de la piel. Es el órgano más grande del cuerpo humano y también uno de los más importantes, ya que representa El primer escudo del organismo contra las amenazas del mundo exterior.. Y no solo nos protege de los microorganismos, sino también de los efectos nocivos de la luz solar..

El cuidado adecuado de la piel en el verano requiere ir más allá de la estética y la higiene personal básica. Y gracias a la intensidad de los rayos UVA y UVB es especialmente necesario reforzar el cuidado de la piel después de una playa. 

5 maneras simples de mejorar el cuidado de la piel después de un día de playa 

En primer lugar, es importante entender que un buen bronceado es el resultado de una exposición solar continua y gradual. Esto da como resultado una pigmentación de la piel gracias al aumento de la producción de melanina..

Cuando la piel se vuelve roja, ya es un síntoma de exposición excesiva al sol., lo que representa una agresión al organismo. El resultado son reacciones como ardor, hinchazón e incluso quemaduras más graves. Para evitar estos efectos, solo siga estos 5 maneras simples de mejorar el cuidado de la piel después de un día de playa.

1 - Se requiere protector solar

Su uso es obligatorio para garantizar una protección adecuada durante el sol. Otras precauciones pueden mejorar los efectos de la exposición. Sin embargo, Solo el uso de protector solar puede reducir la intensidad de los rayos solares. sobre la piel.

Tenemos que recordar que los rayos UVA están relacionados con la pigmentación de la piel. El llamado UVB referirse al envejecimiento de las células. Ambos pueden ser dañinos y cancerígenos para el cuerpo si no se controla la exposición a ellos..

Recomendado consultar con un dermatólogo para saber qué factor de protección necesita tu piel.

Ver también: aprenda a preparar su protector solar natural

2- Tomar el sol a las horas recomendadas

Los dermatólogos afirman que la exposición saludable al sol debe ocurrir entre las 7 a.m. y las 11 a.m. o desde las 4 p.m. (4 p.m.). En estos momentos la intensidad de los rayos del sol es considerablemente menor..

Otra recomendación de los expertos es no exponerse directamente. La exposición será sobre un paraguas. Además, tenemos que protege los ojos y la cabeza con accesorios que reducen la incidencia de la luz solar (gafas de sol, sombreros, bufandas, etc.).

3- baños fríos

Después de la exposición al sol, el cuerpo experimenta un aumento en su temperatura promedio. Por lo tanto, agua para la ducha o la ducha durante el verano deben estar a temperatura ambiente, ya que esto ayudará a nivelar la temperatura corporal.

4- hidratación diariamente

La exposición al sol hace que parte del agua de nuestro cuerpo se evapore. Por eso, la piel se vuelve más seca en verano y puede tener grietas o la incómoda sensación de "intercambio de piel".

Para evitar estos problemas, Es muy importante hidratarse a menudo en los días calurosos.. Beber muchos líquidos es esencial, como es evite consumir alimentos salados o ricos en sodio, y usa una buena crema hidratante. En caso de exposición prolongada al sol, varias marcas ofrecen lociones específicas para el cuidado de la piel después de un día de playa.

Otra buena idea en caso de ardor o hinchazón de la piel es usar elementos naturales como el aloe vera o la manzanilla. Podemos hacer compresas de té para aplicar en las zonas más afectadas por el sol. También es una buena idea agregar estos productos a un baño de remojo o directamente a una crema regular para mejorar la hidratación..

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5- Consume alimentos ricos en vitamina C

Los alimentos ricos en vitamina C son refrescantes e ideal para climas cálidos. El limón, la naranja, la manzana, la mandarina, la guayaba, las fresas, el kiwi, los melones, las bayas y la toronja son antioxidantes poderosos..

La combinación de sol con ácidos puede causar ardor, inflamación y quemaduras solares.. Después de usar cualquier producto de composición ácida en la piel, se deben realizar varios enjuagues con agua fría antes de la exposición al sol..

Con el cuidado adecuado de la piel después de un día de playa, puede disfrutar plenamente del verano y lucir un hermoso bronceado sin descuidar la salud del cuerpo..