Deliciosa vitamina de plátano que te ayuda a perder grasa abdominal

La acumulación de grasa abdominal siempre ha sido uno de los mayores impedimentos para lograr un cuerpo delgado y con forma. Pensando en ello, hoy hablaremos de una vitamina de plátano que ayuda a perder grasa abdominal..

En muchos casos, surge de factores genéticos, pero la mayoría de los casos tienen que ver con hábitos alimenticios y malos hábitos como la inactividad física..

Lo que algunos no saben es que además de la parte estética., esta acumulación de grasa en esta región del cuerpo es particularmente peligrosa.

Almacenarlo y no hacer nada al respecto aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes o apnea del sueño, entre otras afecciones crónicas que afectan la calidad de vida..

Afortunadamente, nunca es demasiado tarde para comenzar a combatir la grasa abdominal, y hay muchas cosas que podemos hacer para disminuirlo significativamente.

En primer lugar Es esencial adoptar una dieta equilibrada. eso no excede el límite diario de calorías. También se debe practicar ejercicio físico y tener un horario de sueño adecuado..

Sumado a esto, podemos agregar a la dieta una bebida saludable que ofrece un nutriente adicional al cuerpo para aumentar el metabolismo y controlar la ansiedad..

En este sentido, hoy queremos recomendar una deliciosa vitamina de plátano que, aunque no es exactamente un quemador de grasa, sirve para apoyar este objetivo.

¿Cuáles son los beneficios de esta vitamina del plátano para perder grasa abdominal??

La vitamina es una bebida baja en calorías. que incorpora ingredientes ricos en fibra, vitaminas y minerales que ofrecen muchos beneficios para la salud.

Se basa en alimentos como plátanos, jengibre y semillas de lino, todos conocidos por sus cualidades saludables para perder peso..

Para dejar en claro por qué esta bebida es tan buena, a continuación compartiremos en detalle algunos de sus beneficios más importantes..

Beneficios del plátano

El plátano es un alimento nutricionalmente completo ya que contiene potasio, fibra, antioxidantes y azúcares naturales. que proporcionan energía al cuerpo para mejorar su rendimiento físico y mental.

Se ha demostrado que su consumo regular es bueno para el sistema digestivo, ya que mejora la capacidad de absorción de nutrientes y favorece la eliminación de los residuos que se alojan en el colon..

Cada porción contiene entre 100 y 108 calorías, equivalentes a 17.5 gramos de carbohidratos complejos..

Estos últimos son importantes en cualquier dieta para perder peso, ya que son lo que el cuerpo requiere para aumentar su gasto calórico..

Además, debe tenerse en cuenta que la vitamina del plátano también ofrece pectina, un tipo de fibra que controla la sensación constante de hambre.

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Beneficios de jengibre

La raíz de jengibre es una especia muy conocida en gastronomía y medicina alternativa.. Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes se utilizan para tratar diversos trastornos digestivos que afectan la salud..

También es uno de los grandes aliados para perder peso como consumo.de el jengibre aumenta el metabolismo, estimula la circulación sanguínea y favorece la expulsión de toxinas acumuladas.

Se ha demostrado que es un buen supresor del apetito, ideal para personas que no pueden controlar la ansiedad alimentaria..

Contiene muy pocas calorías y su versatilidad le permite agregarse a infusiones, jugos, sopas y muchas otras recetas..

Beneficios de las semillas de lino

Las semillas de lino han ganado fama mundial como uno de los mejores suplementos para quemar grasa sin morir de hambre..

Estas semillas contienen carbohidratos y ácidos grasos omega 3, que aumentan el gasto de energía y sacian el apetito. por más tiempo.

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Como si fuera poco, Sus aceites naturales protegen el revestimiento del estómago., Evitar la formación de úlceras o lesiones..

Cómo preparar una vitamina de plátano para perder grasa abdominal

La vitamina especial del plátano es un suplemento dietético para aquellos que necesitan reducir la grasa en el área del abdomen..

El consumo alivia el hambre constante y apoya las funciones digestivas que participan en la pérdida de peso.

Ingredientes

• 1 plátano maduro
• 1 naranja
• 1/2 taza de yogurt natural (120 g)
• 1 cucharadita de aceite de coco (5 g)
• 1/4 cucharadita de jengibre en polvo (1.2 g)
• 2 cucharadas de semillas de lino (20 g)
• 2 cucharadas de proteína de suero (20 g)

Como prepararse

• Pon todos los ingredientes en una licuadora y bate a toda velocidad hasta obtener una bebida cremosa.
• Beber en ayunas por la mañana, o media hora antes de la actividad física..
• Tome esta vitamina al menos tres veces por semana..

Recuerda eso Los beneficios de esta deliciosa bebida para perder grasa varían. dependiendo del ritmo de su metabolismo y los otros hábitos adoptados en su vida diaria.