Robert Patterson
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La presión arterial alta y el colesterol se consideran los principales factores de riesgo cardiovascular.. Si no se controlan, pueden desencadenar enfermedades graves del sistema y provocar consecuencias trágicas e irreversibles..
La importancia de ambas enfermedades radica principalmente en sus efectos ateroscleróticos, que se potencian de manera preocupante cuando ocurren simultáneamente en el mismo paciente..
El colesterol aumenta gradualmente y contribuye al desarrollo y avance de la presión arterial alta..
Por lo tanto, es muy importante prestar mucha atención a ambas condiciones y controlarlas a tiempo antes de que den lugar a enfermedades crónicas..
Cuando se recibe un diagnóstico positivo de estos dos cambios en el sistema cardiovascular, Es importante que los pacientes cambien su estilo de vida. y comenzar el tratamiento con ciertos medicamentos.
Además, como complemento, también es bueno conocer otras alternativas que pueden ayudar a controlar la situación..
Este es el caso del jugo natural de zanahoria, manzana y apio, ingredientes que por sus propiedades tienen un efecto positivo en la reducción de los niveles de ambas afecciones. ¿Quieres aprender a prepararlo??
Jugo de zanahoria, manzana y apio para controlar el colesterol y la hipertensión.
Reducir el colesterol y la presión arterial alta no es simple, pero tampoco es imposible.. Esta bebida con ingredientes 100% naturales es un buen aliado para enfrentar el problema. y mejorar la salud en muchos sentidos.
Beneficios de zanahoria
La zanahoria es uno de los principales ingredientes de esta bebida natural. Es una fuente de nutrientes como calcio, hierro, potasio, fósforo y vitaminas como B, C y D..
El consumo regular puede aumentar la producción de hemoglobina y glóbulos rojos., además de ser una buena medicina para curar úlceras.
Tiene una acción diurética, recomendada para eliminar toxinas y fluidos atrapados en el cuerpo..
También aporta una cantidad significativa de fibra, un ingrediente esencial para combatir el estreñimiento, el colesterol alto y la presión arterial alta..
Aún mas, Mejora la salud visual, fortalece el sistema inmunitario y tiene efectos anticancerígenos.
Beneficios del apio
Otro componente que incluiremos en este jugo es el apio. Es un vegetal verde con una gran cantidad de vitaminas A, B, C y K y minerales como potasio, magnesio, calcio, entre otros..
Gracias a su concentración nutricional y propiedades diuréticas, se cree que Su consumo regular puede prevenir el cáncer, reducir la presión arterial; además de reducir los niveles de colesterol malo (LDL).
Además, puede fortalecer las defensas para combatir los resfriados, la gripe y la neumonía; y su acción antiinflamatoria ayuda a reducir el dolor.
El apio es valorado por su efecto diurético natural, que le permite regular y mejorar la función renal al eliminar el líquido retenido en el cuerpo..
También es compatible con la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo y funciona como un preventivo de riñón y cálculos biliares.
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Beneficios de Apple
La última, pero no menos importante, es la manzana. Esta fruta con un sabor tan delicioso se caracteriza por ser una fuente de fósforo, calcio, hierro y potasio, así como vitaminas B y C.
Contiene pectina, un tipo de fibra que favorece la reducción del colesterol a y el control de la presión arterial alta.
También tiene un efecto positivo en el sistema digestivo, previniendo problemas estomacales y dificultades como el estreñimiento..
Su concentración de compuestos antioxidantes. frena la producción de moléculas inflamatorias asociadas con el riesgo cardíaco.
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Como preparar el jugo?
La preparación de esta bebida natural es muy sencilla.. Se fue Tomar diariamente tendrá un efecto rápido sobre los problemas cardiovasculares..
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 tallo de apio
- 1 zanahoria
- 1 vaso de agua (200 ml)
Modo de preparo
- En primer lugar, lpájaro muy bien todos los ingredientes, con el fin de eliminar la suciedad o restos de pesticidas.
- Segundo, corta el apio en trozos, pela la zanahoria y córtala, así como la manzana.
- Tercero, ponga todos los ingredientes en una licuadora y agregue el vaso de agua..
- Luego batir todo por unos segundos hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
- Finalmente, sirva sin colar y beba fresco..