Peter Sherman
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El cerebro es un órgano increíble, del cual todavía hay muchas cosas por descubrir.. Gradualmente, la ciencia avanza y encuentra nuevas explicaciones para una serie de factores relacionados con el cerebro. Comprendamos cómo, por ejemplo, cómo funciona definir ciertas emociones, como cuando estamos deprimidos.
Muchas veces nos sentimos tristes, deprimidos, en situaciones en las que tenemos que enfrentar problemas personales que nos ponen a prueba..
La tristeza es una emoción humana tan básica como la alegría, el miedo o la ira.. Experimentarlo supone que el cerebro actúa de manera diferente, lo que nos causa una serie de efectos que a menudo desconocemos..
Entonces, nos volvemos más hambrientos, cansados, buscamos la soledad y lloramos constantemente.
Por lo tanto, es posible que desee saber cuál es la función de todas estas "realidades" en nuestro cuerpo y cómo podemos enfrentar situaciones como la tristeza.
Esto es para salir de él lo más rápido posible y evitar enfermedades más graves que pueden condicionar nuestras vidas, como la depresión..
Cuando el cerebro cae en la tristeza podemos deprimirnos
La tristeza es una de las emociones que más afectan nuestro metabolismo.. Y que significa eso?
Hay tantos cambios que experimentamos en nuestro cuerpo y mente debido a la pérdida o la decepción. Veamos cada uno de estos aspectos y cómo influyen en nuestro cerebro..
La importancia de la empatía.
El cerebro tiene varios mecanismos de defensa para hacer frente a la tristeza. Esto es la emoción más reconocible en humanos, después de todo Cuando vemos a alguien, sabemos de inmediato si está sufriendo o no, es decir, desarrollamos empatía por el otro..
Esta idea nos permite apoyar a los que están tristes, y todos sabemos lo importante que es tener amigos o familiares en tiempos difíciles.. Curiosamente, la empatía es una característica mucho más llamativa en las mujeres..
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El cerebro necesita más energía: glucosa
Cuando atravesamos un período de depresión, el cerebro está increíblemente activo..
Esto puede sonar extraño, pero las pruebas científicas muestran que un cerebro deprimido activa más de 70 regiones diferentes. ¿Y cómo ocurre esto? Es facil de entender.
Mientras estamos deprimidos, recordamos, pensamos, sufrimos, buscamos soluciones, siempre dormimos en varios puntos del problema..
Así activamos el hipocampo, que es la parte frontal del cerebro (corteza frontal), la corteza cingulada anterior, los lóbulos temporales, etc..
También debemos considerar que el cerebro utiliza casi el 20% de nuestra energía, pero en tiempos de tristeza, necesitas mucho más, y ahí es donde entra la glucosa..
Esta necesidad de glucosa y energía. provoca, por ejemplo, la sensación de hambre, Más ansiedad por la comida y las cosas dulces.
Esta es a veces la razón del aumento de peso..
La necesidad esencial de llorar
El llanto es un acto natural y extremadamente necesario para liberar la lujuria emocional.. Estar deprimido significa una gran tensión acumulada en nuestro cuerpo y en este contexto las lágrimas llegan.
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Realizan la función biológica de hidratar los ojos, pero es necesario diferenciarlos. Las lágrimas generadas por los factores biológicos de las lágrimas emocionales o "llanto" que también son esenciales para nuestra salud..
El cerebro acumula mucha tensión y necesita expulsar toda ansiedad. Las lágrimas son la forma más adecuada de aliviar este estado. Después de llorar, el cuerpo libera endorfinas, haciéndonos sentir mejor y más relajados..
Por lo tanto, se recomienda encarecidamente que no se suprima la necesidad de llorar en estas situaciones..
Evite inconvenientes y aprenda de cada situación.
Las situaciones que nos entristecen deberían ayudarnos a aprender, buscar nuevas formas y fortalecernos. Un cerebro triste genera menos serotonina, un neurotransmisor asociado con la motivación.
Si no salimos con éxito de la tristeza tomando nuevas decisiones y asumiendo lo que se nos ocurrió a largo plazo, este déficit de serotonina podría causar enfermedades como depresión, obsesiones compulsivas y / o arrebatos violentos..
Necesitamos ser fuertes y encontrar en estos momentos de conocimiento nuevos recursos para avanzar..
Si la tristeza nos sirve para algo, es para aprender de las experiencias vividas. Sabemos que la existencia no es un camino fácil y amplio, hay "piedras" que superar y nuevas formas de encontrar, realidades que debemos aprender..
Y así nos volveremos más fuertes y más capaces y física y emocionalmente saludables..
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