Peter Douglas
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Los beneficios de los excesos culinarios en Navidad no se pasan por alto. Nuestro cuerpo está sobrecargado de toxinas, nos sentimos hinchados y generalmente aumentamos algunos kilos de más y es difícil perderlos. Conozca esta dieta de vinagre de sidra de manzana de 3 días.
En este artículo explicaremos una forma muy simple y saludable de purificar el cuerpo en tres días. Sin inanición, sin grandes sacrificios y beneficiándose de las múltiples propiedades de salud que esconden el vinagre de manzana..
¿Por qué la dieta de vinagre de manzana??
El vinagre de manzana es un excelente alimento medicinal que puede purificar nuestro cuerpo mientras lo revitaliza gracias a sus abundantes valores nutricionales..
Conoce: increíbles beneficios del vinagre de sidra de manzana
Contiene vitaminas A y B, ácidos grasos esenciales, enzimas y múltiples minerales como calcio, fósforo, potasio, magnesio, azufre, zinc, hierro o silicio., entre muchos otros.
Cómo nuestra dieta de vinagre de manzana beneficia nuestra salud?
- Su principal virtud es que nos ayuda a eliminar toxinas Gracias a su contenido de azufre, también actúa directamente sobre el hígado, ayudándonos a metabolizar mejor las grasas..
- Tambien acelera nuestro metabolismo y elimina el exceso de grasa corporal, contribuyendo a la pérdida de peso.
- En tercer lugar, es un gran diurético, Por lo tanto, nos permite eliminar el exceso de líquido en el cuerpo, evitando la hinchazón..
- Para los casos de estreñimiento, un síntoma causado por el sobrepeso, el vinagre de manzana es ideal para mejorar la imagen y nuestra flora intestinal.
Además de ayudarnos a perder peso en todas las formas en que citamos, si lo tomamos regularmente, también nos ayudará de la siguiente manera:
- Previene infecciones del tracto urinario y cuida los riñones al mantener el tracto urinario limpio y la acidez de la orina..
- Previene la sequedad ocular gracias a su contenido de vitamina A.
- Mejora los procesos digestivos ya que es rico en enzimas. Muy útil en casos de flatulencia, acidez, estómago pesado, etc..
- Desinfla las encías; En este caso, recomendamos agitar el líquido un poco antes de tragarlo..
- Elimina las mucosidades..
- Reduce los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico.
- Alivia la tos y el dolor de garganta.
- Previene los calambres musculares gracias a su contenido mineral como el magnesio..
- Mejora la condición de la piel y el cabello gracias a su contenido de vitaminas y minerales..
- Reduce el riesgo de sufrir todo tipo de cálculos hepáticos y renales, ya que es un producto purificador y diurético..
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Cómo hacer dieta con vinagre de manzana?
El secreto de esta dieta de vinagre de sidra de manzana es tomar una cucharada de vinagre de manzana media hora antes de cada comida, acompañado de uno o dos vasos de agua tibia.
Los enfermos de ácido estomacal pueden agregar una pizca de bicarbonato de sodio a la receta, ya que la hará más alcalina, ayudando a equilibrar su pH.
Es esencial que el vinagre de manzana sea ecológico y de la más alta calidad., y para ser realmente efectivo, debe ser ingerido crudo, es decir, no pasteurizado, siguiendo el método de preparación realizado en el pasado.
De esta manera nos beneficiaremos de todas sus propiedades..
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¿Y qué dieta seguimos??
Además de cumplir regularmente con la dieta del vinagre de sidra de manzana, siga estos consejos:
- Evite los siguientes alimentos:
- Carnes rojas y embutidos.
- Lácteos: deben ser reemplazados por avena, arroz, almendras, etc. bebidas vegetales.
- Harinas y todo tipo de confitería: podemos consumir un poco de pan integral.
- Alimentos fritos.
- Azúcares: deben ser reemplazados por stevia o un poco de miel de abeja.
- Sal de mesa: puede usar un poco de sal marina, que es más saludable..
Y entonces, lo que comemos?
- Los desayunos serán avena con una bebida vegetal o vitaminas de frutas acompañadas de frutas y nueces.
- Los almuerzos consiste en un plato de verduras o ensalada, un poco de arroz integral y algunas proteínas, que pueden ser vegetales, carne magra o pescado.
- Para cenar, elija también un plato de verduras, ensalada o gazpacho y para el segundo plato coma un huevo, una pera o una manzana.
Entre comidas puedes comer algunas nueces o una fruta fresca. También puede tomar infusiones purificadoras como té verde, té de arándano o té de diente de león..
Recuerde que el tratamiento solo toma tres días y el resultado valdrá la pena..
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