Descubra cómo hacer que su bebé duerma mejor

Cuando nacen los bebés, no hay un tiempo de sueño específico hasta aproximadamente el sexto mes. Por lo general, duermen cada 3 horas y se despiertan llorando. Es normal que desee saber cómo hacer que su bebé duerma mejor.. Es muy difícil para los recién nacidos diferenciar entre el día y la noche..

Esa puede ser la razón por la que duermen tan poco. ¡Pero no se preocupe! En las primeras semanas, podrás enseñarle y él aprenderá la diferencia. De esta manera, puede crear hábitos de sueño con el tiempo..

Es un poco difícil adaptarse a la nueva realidad, es decir, cuando se interrumpe el sueño de su bebé, tendrá que levantarse de la cama y usar su energía para volverlo a dormir. Te preguntarás ... ¿y si él no duerme?? Aunque parezca complejo, con el tiempo podrás dormir a tu pequeño. 

Vamos, no dejes que tus preocupaciones disminuyan esta gran emoción de ser madre. Su hijo será un bebé por poco tiempo. Por esta razón, le daremos algunas recomendaciones para ayudar a que su hijo duerma profundamente..

Recomendaciones para que tu bebé duerma mucho mejor

1. Aprende a usar las luces de tu habitación

Las luces actúan como un interruptor que nos pone en movimiento, mientras que la oscuridad es mejor conocida por alimentar el sueño. Por lo tanto, debe mantener a su bebé encendido durante el día y la noche en la oscuridad para que pueda acostumbrarse.

• Durante el día: deja que entre el sol en casa. Recoge las cortinas y abre algunas ventanas..
• Por la noche: apague las luces un poco antes de que su bebé se duerma para ponerse de humor.
• Puede mantener encendidas las luces pequeñas, como las luces nocturnas, siempre que no iluminen demasiado la habitación..

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2. Llévelo a su cuna antes de que se duerma por completo.

Esto no es simple al principio, especialmente si está amamantando. En este momento, los bebés tienden a quedarse dormidos. Idealmente, amamante y acaricie al bebé hasta que esté casi dormido. Sin embargo, no dejes que se duerma completamente en tus brazos, porque cuando lo pongas en la cuna te despertarás de nuevo.

3. Evite acudir en su ayuda solo cuando escuche un hipo

No debes salir corriendo cada vez que escuches un pequeño hipo. Hacerlo te despertará más a menudo, ya que comprenderás que siempre lo ayudarás..

En lugar de hacer esto, espera unos minutos, dale la oportunidad de calmarse un poco y volver a dormir. Si no funciona, entonces sí, cálmate antes de llorar más.

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4. Ten paciencia

Después de que se haya acostumbrado a dormir durante horas seguidas, existe la posibilidad de que su bebé se despierte llorando por la noche. Ante esto, no se alarme. Esto es normal si ha dormido por la tarde o está experimentando alguna molestia, como fiebre, por ejemplo..

Algunos trucos para que tu bebé duerma mucho mejor 

• Mantén la calma y en un ambiente tranquilo..
• Intenta no sobreestimularlo cuando estés casi dormido.
• Juega mucho con tu bebé durante el día. Si tienes una mascota, inclúyela en los juegos. y será un día divertido para todos. Por la noche estará tan exhausto que dormirá con facilidad..
• Cuando se despierte en medio de la noche, no encienda las luces de inmediato ni lo lleve a la luz..
• Establezca una hora de acostarse que sea constante.
• Dale una ducha antes de acostarse.
• Siempre asegúrese de que se sienta cómodo a la hora de acostarse.
• Después de algunas semanas, no es bueno para él dormir en la cama contigo. No te acostumbres.

Reflexion

Ten mucha paciencia y sobre todo dale tiempo para acostumbrarte a dormir más de 3 horas. Hacer que su bebé duerma mejor y hacerlo toda la noche sin despertarse es el sueño de todos los padres. Sin embargo, esto no es una cuestión de mala suerte o genética.. La clave son los hábitos y costumbres que creamos con ellos..

Si puede establecer una hora de acostarse, acostúmbrese a hacerlo para mantenerse despierto durante el día y dormir por la noche, esa es una buena manera. Practique estos consejos para que su bebé duerma mejor y disfrute de este paso especial de su hijo..