Desintoxica el cuerpo con esta dieta de limpieza de papaya y piña

Nuestro cuerpo es el blanco de muchos inconvenientes que se pueden evitar con solo un poco de cuidado. Aqui te enseñamos cómo dar el primer paso para desintoxicar el cuerpo con una dieta limpiadora.

La papaya y la piña serán los frutos que ocuparán nuestra atención esta vez. Son tan deliciosos y ricos en propiedades curativas que combinados aportan más que solo una bebida.. Estas son fuentes incuestionables para quemar grasa y desintoxicar el cuerpo.. 

Su alto contenido de vitaminas y bajos niveles de calorías los convierten en aliados para limpiar el cuerpo de toxinas y combatir cualquier condición que ponga en riesgo nuestra salud. Además, ayudan al proceso de digestión y se sienten llenos..

Para una dieta depurativa?

Muchos de los alimentos que comemos contienen sustancias nocivas debido a la contaminación ambiental. Pero no solo lo que comemos, sino también las cosas que tocamos y el aire que respiramos.

Podemos minimizar el daño que causan las toxinas adoptando un estilo de vida más consciente y saludable.. ¿Cómo podemos hacerlo? Incorporación de métodos de limpieza interna y desintoxicación corporal.

Podemos asegurarnos de que la dieta de limpieza o desintoxicación no sea solo para perder peso, sino también para limpiar nuestro cuerpo de agentes externos que puedan dañarlo. Del mismo modo, perder peso y mejorar nuestro físico son otras ventajas de esta decisión..

Dieta de limpieza de papaya y piña

Las dietas purificadoras deben durar entre 3 y 6 días., y puede servir como la apertura de un plan de estilo de vida que mejore el estilo de vida. En esta metodología, donde ambas frutas son las protagonistas, debemos eliminar la carne roja, lácteos, grasas saturadas y carbohidratos refinados.

Esta es principalmente una bebida de papaya y piña que debe acompañarse con alimentos bajos en grasa y altos en fibra. Además, debemos consumir mucha agua.. Este jugo debe consumirse en ayunas y antes de acostarse.. 

Propiedades de la piña

La experta Anabel Aragón, citada por la agencia de noticias EFE, explica que la piña facilita el proceso de digestión ya que contiene agua y fibra en su composición. Además, trae minerales como zinc, magnesio y hierro.

Vitaminas añadidas A, B y C, se convierte en una potente fuente de antioxidantes naturales. También es diurético y gracias a sus fibras reguladoras y su contenido de pectina controla el estreñimiento..

Aragón explicó que estas propiedades facilitan la absorción de azúcares, que le permite realizar un seguimiento de la glucosa en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes. En este sentido, ayuda en el proceso de pérdida de peso..

Más información: Apoye la desintoxicación del hígado con esta vitamina de arándanos y remolacha

Propiedades de la papaya

Con respecto a esta fruta, el experto explicó que la papaya tiene una composición de agua del 90%. Entre las vitaminas que aporta están A, B, C y D.

Se aseguró de que el contenido de vitamina C sea tan alto que solo 100 gramos de papaya cumplan con los requisitos diarios de que nuestro cuerpo necesita este elemento. Indica que es rico en minerales como potasio, calcio y magnesio. 

La papaya también es digestiva gracias a su nivel de papaína, una enzima que contribuye al proceso de digestión..

Lucha contra las ganas de comer

La piña y la papaya nos llenan gracias a su alto contenido de fibra. Por otro lado, son bajos en calorías, por lo que son aliados perfectos para el control del apetito. De esa manera podemos lograr un peso saludable..

Para regular las ganas de comer, consumir 3 porciones de estas frutas durante el día, así tendrás una dieta sana y equilibrada.

Echa un vistazo a más consejos de limpieza aquí: purifica el cuerpo naturalmente en 3 días

Vitamina de papaya y piña

Ingredientes

• Media papaya
• Media piña
• Dos tazas de leche de almendras o agua..
• Una cucharadita de miel.
• Hielo en la cantidad que prefieras.
• Se puede agregar una pieza de pepino y aloe vera

Modo de preparo

• Después de lavar los ingredientes, colóquelos en una licuadora y bata hasta que se forme una mezcla suave y sin grumos..
• Esta vitamina se debe consumir durante seis días en el desayuno y antes de acostarse..
• Además, se pueden agregar rodajas de piña y trozos de papaya a su menú diario. Acompañarlos con alimentos enteros bajos en grasa..

Otras formas de consumir

En una dieta purificadora, la piña y la papaya se pueden comer de varias maneras. Aquí hay algunas opciones que te pueden gustar:

En brochetas

Servir como merienda. Córtelos en trozos e insértelos en un palillo de dientes y listo. Puede comerlos como refrigerio o después de una comida principal..

En ensaladas

Agregue un toque diferente a sus ensaladas. Agregue trozos pequeños a sus combinaciones de vegetales y especias y sazone con vinagre.

Como con cualquier dieta purificadora, la creatividad es crítica para contrarrestar su carácter restrictivo. Las propiedades naturales y curativas de estas frutas son evidentes apenas no pierdas la oportunidad de sanar tu cuerpo y comenzar un nuevo estilo de vida.