Consejos de salud para los amantes de los viajes

Hoy compartiremos los mejores consejos de salud para aquellos que aman viajar. Probablemente haya tenido un problema mientras viajaba, así que lea este artículo para aprender cómo aprovechar al máximo sus próximas vacaciones..

Consejos de salud para los amantes de los viajes

Ciertamente, como buen viajero, probablemente tengas un diario para registrar todas tus aventuras. Escriba estos consejos de salud para tenerlos siempre a mano..

No te pierdas esta lectura: Vacaciones en pareja: qué hacer para no discutir?

1. Vacunas antes de viajar.

En primer lugar, como viajero, es su responsabilidad buscar ¿Qué vacunas debe tomar antes de visitar ciertos países?. Hay vacunas que se recomiendan independientemente de si viaja o no, como:

• Fiebre tifoidea
• Hepatitis A
• Triple viral
• Tétanos

Sin embargo, hay otras vacunas (como fiebre amarilla, hepatitis B o polio) Que puede ser requerido dependiendo del viaje. Tener una cita con el médico puede evitar que te enfermes y tiene muchas complicaciones.

Le recomendamos que también lea: Ir de vacaciones. Cuando es el mejor momento?

2. Frente a la desfase horario

El desfase horario se refiere al agotamiento físico inexplicable que sentimos cuando viajamos a algún lugar con una gran diferencia horaria de donde estábamos. Algunos de los consejos de salud para los amantes de los viajes con respecto a esto son:

• Pastillas indicadas para la diferencia horaria: muchas se conocen como "melatonina", y ayudar al cuerpo a descansar y adaptarse al nuevo horario del lugar de destino. Es importante consultar a un médico antes de tomar este tipo de medicamento..
• Máscara para dormir: Esencial para cuando estamos en un lugar donde el cuerpo pide descansar, pero hay luz natural o artificial. La máscara, combinada con las píldoras, es muy efectiva en estos casos..

3. Cuidados especiales según destino

En primer lugar, dependiendo del lugar al que viaje, debe tener especial cuidado de no contraer enfermedades muy desagradables. Aquí hay algunos países y cosas a tener en cuenta:

• Japón: no comas sushi en puestos callejeros, porque si están en mal estado pueden contener Anisakis u otros parásitos que pueden causar dolor y hacerle ver a la sala de emergencias inmediatamente.
• Costa Rica: un repelente de insectos, un mordisco calmante y un antihistamínico son indispensables para proteger de enfermedades como el dengue y el zika, que son transmitidos por mosquitos.
• Vietnam: siempre que sea posible, evite los alimentos crudos. Su mal estado puede causar diarrea u otras enfermedades. Además, muchas comunidades no tienen agua limpia, por lo que debe tener cuidado con el agua que bebe..

4. Protección adecuada y ropa

Finalmente, el último de los consejos de salud para los amantes de los viajes es investigar el tipo de clima del lugar de destino. Por ejemplo, si va a Noruega, es esencial traer piezas para soportar bajas temperaturas y evitar resfriados..

Por otro lado, si vas a un país caluroso, no olvides el protector solar. Asegúrese de que el producto no haya caducado y que ofrezca un alto factor de protección. Recomendamos usar un SPF de 50 y más..

Además del protector solar, también es útil tener un despues del sol para hidratar la piel después de dejarla al sol, Incluso con protección. Esto ayudará a mantenerla sana..

Sin lugar a dudas, estos son algunos de los mejores consejos de salud para aquellos que aman viajar. Esperamos que sea de gran ayuda para su próxima aventura. Le recomendamos que tenga esto en cuenta, ya que no recibir una vacuna o probar una comida mala puede comprometer todo su viaje..

Entonces, ¿alguna vez has seguido estos consejos de viaje? ¿Conoces alguna otra que funcione? Si lo sabe, compártalo con nosotros para que podamos crear una lista aún más completa..

5 consejos para un viaje seguro en automóvil cuando vaya con sus hijos