¿Sientes ardor o acidez? ¡Conoce la diferencia!

Muchas personas sufren de ardor o acidez después de comer, generalmente porque no han comido de manera equilibrada., Sin embargo, algunos sufren de estas afecciones casi a diario..

En este artículo, explicaremos por qué se producen ardor y acidez, ya que conocerlos y diferenciarlos ayudará a determinar el diagnóstico y el tratamiento adecuados..

Factores que influyen en el ardor o la acidez.

Hay algunos problemas que son comunes a ambos trastornos, por lo que los destacamos primero:

• Combina diferentes comidas en una comida: por ejemplo, carne y pescado, verduras y carne, lácteos y carne, etc. Deberíamos elegir comidas más simples.
• Comer en grandes cantidades: Si la digestión es difícil para nuestro estómago, lo más saludable es consumir pequeñas cantidades varias veces al día para evitar la sobrecarga..
• Coma postres ricos en grasas, lácteos y / o azúcares: son difíciles de digerir y engordan, por lo que siempre es mejor comer dulces por la mañana o por la tarde.
• Comer frutas cítricas de postre, ya que los ácidos no se digieren bien después de las comidas. Deberíamos optar por la manzana o la pera, y dejar los cítricos por la mañana..
• Comer demasiado rápido, sin masticar la comida adecuadamente.
• Beba mucha agua en los alimentos: Es mucho más saludable beber agua hasta media hora antes o después de la digestión..
• Comer en un estado de estrés., nerviosismo, ansiedad o irritabilidad. Trate de comer tranquilamente en un lugar agradable sin hacer otras cosas y evitando las compañías que alteran nuestro estado de ánimo..
• Uso prolongado de medicamentos antiácidos,  que puede alterar el pH naturalmente ácido de nuestro estómago.

Asegúrese de leer: 4 formas de hacer un antiácido casero para aliviar el reflujo

El ardor

Los que sufren de quemaduras difieren del resto porque su estómago produce pocos jugos gástricos, lo que hace que los alimentos fermenten cuando no se digieren adecuadamente..

Los síntomas más comunes son:

• Digestión lenta con sensación de estómago pesado..
• Ardor después de las comidas..
• Hambre con ansiedad.
• El estómago se llena fácilmente.
• También puede causar estreñimiento, problemas de inflamación de gases y encías..

Remedios Ardientes

Para combatir estos síntomas debemos seguir los siguientes consejos:

• Come porciones pequeñas todo el día.
• No coma alimentos muy calientes o muy fríos..
• Incluso si estamos ansiosos por comer, debemos tratar de masticar bien y comer lentamente..
• Toma un suplemento herbal natural enzimas digestivas, adecuado para nuestro cuerpo, según el tipo de alimento que más nos cuesta digerir (grasas, proteínas, carbohidratos).

 Acidez

La acidez gástrica es diferente de la quema, como en el caso de la acidez., el estómago separa demasiado los ácidos, lo que hace que los alimentos se digieran más rápido.  También podemos tener los siguientes síntomas:

• Acidez antes de comer.
• Tenemos mucha hambre y la comida calma la acidez..
• Demasiada sed de bebida fría.
• Estreñimiento y encías inflamadas..

Remedios ácidos

Aunque comer calma la acidez, debemos hacerlo lentamente, siempre masticar bien los alimentos y elegir el más saludable y refrescante.

Trate de evitar alimentos ácidos o acidificantes como cítricos, harina refinada, azúcares, alimentos fritos, lácteos o carnes rojas. Puede tomar limón, porque incluso si es ácido, tiene la propiedad de neutralizar los ácidos en nuestro estómago..

                                                                               También le recomendamos que lea: 5 mejores remedios caseros para la acidez estomacal                                                                                                                                                                                                                                                              

Antiácidos naturales

Si necesitamos tomar un antiácido para los síntomas de ardor y ácido, debemos elegir uno de estos Remedios naturales que alcalinizan sin alterar el pH del estómago natural. Al mismo tiempo, es aconsejable evitar ciertos medicamentos, incluido el bicarbonato de sodio, que a la larga puede ser dañino..

Cerezas Umeboshi: Estas cerezas japonesas tienen un sabor muy fuerte, son saladas y agrias al mismo tiempo, porque están fermentadas. Sin embargo, son muy beneficiosos. Solo ponlos en el medio de nuestra lengua, deja un momento y luego traga.

• Arcilla blanca (oral): La arcilla blanca es un suplemento muy beneficioso ya que nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y es un excelente alcalinizante que neutraliza la acidez. Ponga una cucharada de arcilla en un vaso de agua y luego retírela con una cuchara que no sea de plástico ni de metal. Dejar reposar durante diez minutos y beber la mezcla..
• Jugo de papa cruda: El jugo de papa, a pesar de tener una textura y sabor ligeramente extraños, es un antiácido natural que siempre debemos tener. Podemos batir una papa bien lavada y pelada en una licuadora o también es posible comprar el jugo en una tienda de alimentos saludables..