Consejos para preparar sopas rápidas, deliciosas y saludables.

Con estos consejos podemos preparar sopas rápidas, deliciosas y saludables para la cena o comidas ligeras. Además, las sopas son los platos más apetitosos cuando llega el frío del invierno.

Cómo comenzar a preparar sopas rápidas, deliciosas y saludables?

No hay duda de que las sopas caseras hechas desde cero son las más deliciosas y apetitosas, y contienen una calidad superior en los productos que contienen. Para preparar la sopa de pollo, debe comenzar tomando el pollo entero y cortándolo antes de cocinarlo, en lugar de usar tabletas de caldo de pollo o una bolsita de caldo..

Sin embargo, no siempre tenemos tiempo para comenzar con los ingredientes más básicos, por lo que hay otras formas de preparar sopas rápidas, deliciosas y saludables, como las que proponemos con las ideas de estas líneas..

Primero, debemos comenzar con una base neta. Para eso, algunas buenas opciones son los caldos precocidos, eso nos dará un mejor resultado que las tabletas de caldo. Además, este tipo de tableta generalmente tiene un alto contenido de sal..

Por otro lado, podemos agregar vegetales ya cocidos y enlatados, con los que podemos obtener una masa, después de pasarlos en la licuadora. Por otro lado, también podemos usar frijoles enlatados, que puede triturarse y agregarse a un poco de agua para dar una textura similar a la sopa, menos densa.

Te puede interesar: Sopa para quemar grasa: llena de ingredientes que aumentan la pérdida de peso

El extra para complementar bien la sopa

Una vez que se elige la base líquida, debemos preocuparnos por agregar proteínas al plato. Para esto podemos usar tofu o un poco de leche de soya o cualquier otra bebida vegetal.

También podemos agregar otras verduras como la calabaza o el brócoli., para aumentar el contenido de vitaminas de la sopa. Esto será muy importante para obtener un plato equilibrado que será esencial para la dieta..

Además, las sopas cremosas serán el acompañamiento ideal para los mariscos. Entonces podemos agregar camarones enlatados, salmón picado o almejas para aumentar su consistencia..

Por otro lado, para los caldos, las pechugas de pollo o pavo son muy buenas.. Entonces podemos hacer sopas rápidas, deliciosas y saludables con muchas texturas diferentes..

Los toques finales de sopas rápidas, deliciosas y saludables.

Finalmente, debemos elegir el condimento adecuado para el plato, dependiendo de los ingredientes utilizados. En ese sentido, podemos agregar pimienta negro, jengibre o pimentón. Este último paso nos permitirá agregar los últimos matices a nuestro plato..

Si queremos agregar un ligero toque de suroeste Al plato podemos agregar un poco de pimienta molida, comino, orégano y ajo en polvo. Por otro lado, podemos obtener un sabor mediterráneo en una sopa de tomate si ponemos albahaca o romero y un poco de queso parmesano rallado, o cortado en cubitos.

Una vez sazonado el plato, Podemos agregar las verduras. En este paso, siempre tenga en cuenta que nunca está de más. Es aconsejable mantener algunas verduras mixtas en el refrigerador, como papas, zanahorias, brócoli, espinacas, zanahorias o cebollas..

Si está preparando una crema de mariscos y no tiene mucho tiempo para condimentarla, use una lata de verduras o maíz. Por fin, adorne el plato con algunas verduras frescas en la parte superior o con un toque de condimento, como el perejil.

De esta forma podemos preparar sopas rápidas, deliciosas y saludables en poco tiempo y con resultados sorprendentes. Usar vegetales frescos picados, hojas de menta o menta colocada en la sopa, puede proporcionar un sabor muy refrescante, además de algunos toques estéticos muy interesantes.

Vea también: 5 sopas desintoxicantes para cuidar su cuerpo deliciosamente

Beneficios de las sopas

Las sopas son muy nutritivos porque nos aportan muchas vitaminas y proteínas. La mayoría están hechos con vegetales, pero también pueden tomar carne, pollo, pescado, pasta o arroz. Por lo tanto, son una excelente manera de servir a todos los grupos de alimentos en una sola comida..

Además, las sopas suelen ser platos bajos en calorías, de fácil digestión e incluso con algunas propiedades medicinales. En este sentido, son muy recomendables, gracias a su capacidad para ayudarnos a evitar los resfriados de invierno. Y, sobre todo, pueden tener beneficios adicionales si tienen ingredientes antiinflamatorios o antibacterianos..