Peter Douglas
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Nuestros pies comienzan a soportar todo el peso de nuestro cuerpo desde el momento en que nos levantamos. Por lo tanto, es normal sentir dolor en el pie debido al viaje diario..
Caminamos dentro de nuestra casa, corremos cuando tenemos prisa, caminamos con tacones altos y generalmente, los sometemos al estrés y a las agitadas actividades diarias.
Como si fuera poco, los pies también están expuestos a sufrir enfermedades, infecciones y diferentes tipos de dolor que pueden afectar nuestra calidad de vida..
De hecho, a la mayoría de las personas no les importan sus pies, y hasta que comienzan a sentir un dolor incómodo, no buscan soluciones para cuidarlos. En resumen, el el zapato es una de las principales causas de dolor en el pie.
Así que hoy compartiremos algunos consejos simples para aliviar y prevenir el dolor causado por diferentes tipos de zapatos.
Trucos para evitar el dolor en el pie del zapato
Si los zapatos que tanto amas son los más dolorosos para tus pies, quizás quieras conocer estos trucos que pueden ofrecerte una solución..
Cambia la forma de atarlos
A veces, sin darnos cuenta, atamos nuestros zapatos incorrectamente y el resultado es más cansado y dolor en los pies..
No se recomienda apretarlos demasiado ni soltarlos demasiado..
¿Has probado las correas de cuero con tacones??
Si sus talones no ofrecen la comodidad que espera, puede considerar usar correas de cuero y hebillas para tener más estabilidad y seguridad al caminar con ellos.
Descansar
Si usa un zapato ajustado o de tacón y no tiene más remedio que usarlo al final del día; así que trate de tomar descansos y descansar para relajar los pies y facilitar la circulación.
Una buena idea es levantar los pies durante cinco minutos para que la sangre circule mejor..
Más información: pruebe estos remedios naturales para mejorar la circulación
Use plantillas de gel
Las plantillas de gel son elementos que se pueden introducir en los zapatos para evitar el impacto en los pies al caminar con tacones altos.
Aún así, puedes comprarlos en tiendas de ortopedia o zapaterías.
Protectores de burbujas
La mejor manera de no sufrir dolor en el pie es evitarlo.. Si sospecha que sus zapatos causarán ampollas; así que es mejor conseguir algunos protectores de burbujas o usar calcetines que protejan tus pies cuando se frotan contra tu zapato.
Tus zapatos ensanchados?
Esto es muy común con zapatos forrados en tela o cuero. Para resolver el problema, pon una bolsa de hielo adentro y verás cómo se estrechan.
Además, otra opción es poner una plantilla adicional; aunque exista el riesgo de que el pie comience a rozarse contra el zapato.
Remedios naturales para aliviar el dolor de pies
Como en muchos casos parece inevitable sufrir dolor en el pie, compartiremos algunos Remedios naturales que pueden relajarlo y ofrecer alivio.
Baño de agua salada
El baño de agua clásico con sales de Epsom o sal gruesa sigue siendo uno de los mejores remedios para aliviar el dolor de pies; además de evitar que la piel se seque y endurezca.
Ponga media taza de sal en un recipiente con agua caliente. Entonces solo sumerge tus pies por 20 minutos.
Leer más: Tipos de sal: ¿cuál es más saludable??
Infusión De Manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes que puede ayudar a disminuir el dolor de pies rápidamente.
Para aprovecharlo, es posible preparar uno o dos litros de infusión de manzanilla; luego cuele y sumerja los pies durante 20 minutos.
Además, otra opción es colocar paños con esta infusión en los pies.
Infusión De Jengibre
El jengibre es una raíz mundialmente conocida por su poderosa acción analgésica y antiinflamatoria..
Además, es ideal para combatir diferentes tipos de dolor..
Preparar una infusión de jengibre puede aliviar sus pies en minutos; todavía es posible relájalos para enfrentar un nuevo día.
Coloque un pedazo grande de la raíz en agua hirviendo, deje reposar durante 5 a 10 minutos; luego sumerge tus pies en el líquido.
Masajes
Un remedio que no puede dejar de aliviar los pies es realizar masajes relajantes..
Si su día ha sido agitado y siente las consecuencias en sus pies, no dude en masajear con un poco de aceite de oliva, menta o lavanda..
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