Dolor de mandíbula ¿Alguna vez has pasado por esto?

El dolor de mandíbula tiene ansiedad como su origen más común.. A veces es causada por otros trastornos como el bruxismo o incluso un problema en las articulaciones..

Si alguna vez ha sufrido este problema, es probable que el dolor haya desaparecido con el tiempo, especialmente si el problema se originó a partir de un componente emocional, como el nerviosismo frecuente debido al estrés..

Como este es un tipo de problema muy común, vale la pena analizar un poco más a fondo los síntomas, las causas y los remedios para el dolor de mandíbula..

Te invitamos a aprender más sobre el tema en este artículo..

Dolor de mandíbula: causas que deben considerarse

Debemos considerar que el dolor en la mandíbula puede manifestarse en muchas áreas faciales. Algunos lo sienten en un oído más que el otro, y otros se sienten más incómodos comiendo o hablando.

Este problema está asociado con la región anatómica de la articulación temporomandibular. Aquí es donde localiza una red compleja de nervios y estructuras que pueden inflamarse o presentar algunas patologías..

Veamos con más detalle.

Dolor que se enfoca en el área del oído.

En algunas ocasiones, el sufrimiento que causa el dolor de mandíbula se concentra en cualquiera de los oídos o incluso en ambos..

En este caso, la incomodidad se irradia a la región más alta de la cara, llegando incluso a la cabeza..

• Este dolor articular aparece principalmente cuando hablamos, bostezamos y cuando comemos.
• A veces se puede confundir con un simple dolor de muelas, pero en realidad podemos enfrentar un desgaste de la articulación temporomandibular..
• Puede haber un problema con el disco cartilaginoso de la articulación, los ligamentos o incluso los nervios en esta región..
• Todos estos son factores que analizará un experto. Sin embargo, debemos tener en cuenta que el desgaste óseo de esta articulación puede ocurrir con la edad.

Cuando no podemos abrir la mandíbula por completo

Si alguna vez sintió que no podía abrir la mandíbula por completo, deténgase a pensar en cómo le fue en su vida durante esos días..

• No manejar adecuadamente el estrés La presión en nuestro entorno genera una respuesta de "escape" en nuestro cerebro que se traduce en tensión muscular, aceleración de la frecuencia cardíaca y rigidez corporal que se concentra en los hombros, el cuello y la cara..
• Casi sin darnos cuenta, eventualmente tensamos la mandíbula. Apretamos los dientes por la noche y aparecen síntomas como zumbidos en los oídos, dolor de cabeza y problemas para abrir o cerrar la mandíbula..

Este problema desaparece con el tiempo, pero puede deshabilitarse mientras dura.. La fuente es el estrés que debemos aprender a manejar correctamente..

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Bruxismo

Hemos hablado en más de una ocasión sobre el problema mandibular asociado con el comportamiento que tiene parte de la población durante la noche sin darse cuenta: rechinar los dientes.

• El bruxismo puede ser causado por la desalineación de los dientes o incluso por el nerviosismo nocturno. originado por una dieta inadecuada,la tensión acumulada de un día o incluso la incapacidad de disfrutar de un sueño relajante y reparador.
• El bruxismo requiere la atención adecuada de un profesional que pueda recomendarnos, por ejemplo, una férula para dormir..

El bruxismo es también una de las causas más comunes relacionadas con el dolor de mandíbula..

Técnicas simples para tratar el dolor de mandíbula

Cuida tu postura cervical

Una forma de reducir los síntomas asociados con el trastorno temporomandibular (dolor de mandíbula) es cuida nuestra postura ...

Cuando forzamos la postura viene la tensión en el cuello y la mandíbula. De hecho, es algo que hacemos sin darnos cuenta cuando trabajamos, miramos televisión o hablamos por teléfono..

Recuerde siempre respetar el eje de la nuca: debe ser armónico, recto y relajado.

También recuerde que tanto los labios como los dientes deben estar juntos. Tu lengua debe estar levantada y debes respirar por la nariz..

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Comida

• Evite comer alimentos que tienden a encender el cuerpo.. Estos son: azúcar, grasa, exceso de café o bebidas estimulantes con conservantes y azúcares..
• Aumentar el consumo de vitamina C y calcio.

Maneja tus emociones y combate el estrés

• Comprende que necesitamos momentos de calma que el estrés y la presión nos roban la salud y los años de vida.
• Intenta encontrar momentos durante el día para relajarte. Una buena opción que siempre nos ayuda a cuidar el cuerpo y la mente es practicar yoga..

Intente poner en práctica estos sencillos consejos en su vida diaria..