Frutas que ayudan a aliviar el dolor articular.

Eres una de las personas que sufren de dolor en las articulaciones.? Esta es una realidad muy común y a menudo requiere que tomemos medicamentos para aliviar esta molestia.. 

Pero ya sabe que los medicamentos antiinflamatorios tienen efectos secundarios, como todos los medicamentos. Entonces, ¿qué pasa si también usa la ayuda de frutas para aliviar el dolor en las articulaciones??

Frutas que ayudan a aliviar el dolor articular.

1. cereza

¡Las cerezas son deliciosas! Si tienes la oportunidad de comprarlos en tu ciudad según la temporada, no lo dudes. Esta fruta nos permite aliviar la inflamación y el dolor articular..

También nos ayuda a reducir las molestias sin tener que consumir tantos analgésicos. Todo gracias a su alto contenido antioxidante..

2. Piña

Sabemos que es rico en antioxidantes y vitamina C, un gran remedio para prevenir el estreñimiento y también para purificar.

Pero, ¿sabías que es maravilloso tratar el dolor en las articulaciones? Así es, la piña es una de las mejores frutas para tratar la inflamación, gracias a un componente llamado bromelina, que nos ayuda a tratar los hematomas y la hinchazón, así como el dolor en las articulaciones causado por un trauma físico o una cirugía..

Te puede interesar: 5 recetas de piña para tratar el estreñimiento

3. Granada

Estos diamantes carmesí esconden grandes propiedades antiinflamatorias en su crujiente interior. Si puede consumirlos diariamente, directamente o como jugo, notará los resultados..

El consumo regular de granada nos permite proteger los huesos y el cartílago y reducir la incidencia de dolor..

4. Fruta de la pasión

Nos encanta su forma, su maravilloso olor y sabor explotando en nuestras bocas. La fruta de la pasión es una fruta exótica que ayuda a reducir el dolor articular..

Además, no hay nada como un buen jugo natural o una ensalada combinada con estos regalos de la naturaleza..

5. Fecha

Son dulces y tienen una textura suave que nos deleita. Son ricos en vitaminas, minerales y especialmente en polifenoles..

Este elemento ayuda a regenerar el tejido óseo y a reducir la inflamación y, por lo tanto, a reducir el dolor en las articulaciones..

Intenta consumir unas 6 fechas al día. Si los come en el desayuno con nueces, avena y leche vegetal, está haciendo mucho por sus huesos y su salud en general..

6. Fig

Muy adecuado cuando, por ejemplo, sufrimos de estreñimiento, podemos consumirlos secos o naturales, pero se recomienda consumirlos secos para beneficiarse también de sus polifenoles. Esto se debe a que reducen la inflamación y también nos permiten regenerar el cartílago. Intenta consumir unos cuatro higos secos al día..

Un truco simple es, por ejemplo, abrirlos en el medio e insertar una nuez en el medio. El sabor es delicioso.

Lea también: 11 beneficios de los higos que no sabía

7. uva

Uvas verdes, uvas moradas ... ¿quién no está enamorado de las uvas? Estos son pequeños tesoros de salud de los que siempre debería beneficiarse, ya sea de forma natural o como jugo. Son ricos en potasio, antioxidantes y vitamina B, una simple delicia al alcance de cualquiera..

Y te decimos más: no tomes tus semillas; Son extremadamente beneficiosos. Hay personas que hacen un tipo muy apropiado de aceite de uva para tratar el dolor en las articulaciones..

La uva ayuda a reducir el dolor de la artritis, el desgaste óseo, la gota y mejora los problemas cardíacos. Hay muchos beneficios de la uva que no te puedes perder.

Como puede ver, hay muchas frutas que pueden ayudarlo a aliviar el dolor en las articulaciones y mejorar su calidad de vida en general. No dude en consumirlos regularmente y pronto comenzará a notar sus enormes beneficios..