David Snow
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El sobrepeso y el control del colesterol se han convertido en una prioridad para miles de personas. quien se dio cuenta de los efectos de estas enfermedades en la salud. Afortunadamente, hay algunos "trucos" para ayudarnos en esto, y uno de ellos es el agua de berenjena..
Más allá de un problema estético., la acumulación de grasa conduce a problemas crónicos como enfermedades cardíacas, diabetes, problemas en las articulaciones, entre otros.
Debido a esto, los expertos en salud y nutrición recomiendan una serie de hábitos y medidas que contribuyen a mejorar su estilo de vida..
Además, se han revelado varias "ayudas" que, debido a su valor nutricional, representan una buena alternativa para perder peso más fácilmente..
El agua de berenjena es una de esas opciones naturales. que facilita la limpieza arterial y la reducción de peso corporal.
Es una bebida rico en fibra y sustancias antioxidantes que favorecen el gasto energético y la expulsión de líquidos retenidos.
Su consumo continuo es un gran complemento para la dieta; especialmente para aquellos que tienen dificultades para perder peso.
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¿Cuáles son los beneficios del agua de berenjena??
Una de las principales ventajas de la berenjena al perder peso es que Contiene muchos nutrientes y pocas calorías..
Su importante contenido de agua le da un efecto diurético que combate la retención de líquidos y la inflamación..
Gracias a su contenido en vitamina E, un poderoso antioxidante, Favorece la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades del corazón..
También es rico en potasio y sodio, dos minerales que, a niveles apropiados, mejoran la salud del sistema nervioso y cardiovascular..
El consumo de este alimento también aumenta la desintoxicación del cuerpo, al tiempo que mejora la función metabólica y controla los niveles de azúcar en la sangre..
Su contenido de fibra mejora el movimiento intestinal y previene trastornos como el estreñimiento y los gases.
Este nutriente también se encarga de dar un efecto de saciedad y mejorar la capacidad de absorción de grasa en el intestino; para prevenir su acumulación en las arterias.
Otra cualidad que no debe pasar desapercibida es que estimula la bilis y protege la salud del hígado del exceso de grasa.
Se considera un gran suplemento contra la anemia y los problemas inmunes; ya que ofrece buenas cantidades de magnesio y hierro.
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Cómo preparar agua de berenjena para quemar grasa y controlar el colesterol?
Con la preparación y el consumo de agua de berenjena no solo podremos mejorar la salud y el peso; pero también le daremos a nuestro cuerpo un impulso de energía para las tareas cotidianas.
Otra ventaja que no mencionamos es que es una bebida muy fácil de preparar y no cuesta mucho; porque sus ingredientes son muy accesibles en el mercado.
Así que ponte a trabajar!
Ingredientes
- 1 berenjena mediana orgánica
- 1 jugo de limón
- 1 litro de agua
- 1 frasco de vidrio
Preparación
- Primero, limpia la berenjena con un poco de vinagre de manzana o bicarbonato de sodio.
- Cuando se desinfecte, córtelo en varios cubos, de aproximadamente una pulgada y media de grosor..
- Luego coloca los pedazos en el frasco de vidrio y agrega el litro de agua.
- Tome el jugo de un limón y agréguelo a la mezcla..
- Pon la bebida en la nevera y dejar reposar por una noche.
Modo de consumo
- Para desintoxicar, tomar el agua durante siete días seguidos cada mes.
- Sin embargo, también puede beberlo tres veces a la semana o cuando sienta una fuerte necesidad de comer..
- El litro de agua debe distribuirse durante todo el día (un vaso antes de cada comida principal).
Para lograr buenos resultados de control de peso Es importante aumentar el consumo de frutas y verduras. y reducir grasas y harinas refinadas.
Además, debemos adoptar una rutina diaria de ejercicio, por al menos 30 minutos.
Siguiendo estas simples recomendaciones uno puede perder varias pulgadas en cuestión de semanas. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que cada metabolismo funciona de manera diferente y que en algunos casos los resultados pueden tardar más. La berenjena no se debe comer cruda en cantidades excesivas porque contiene un alcaloide llamado solanina que causa vómitos y diarrea. Sin embargo, no hay nada que temer si se consume en las cantidades indicadas. 8 remedios naturales para controlar los niveles de triglicéridos