Agua de jengibre para aliviar las migrañas, las molestias digestivas y el dolor.

El jengibre es una planta aromática utilizada desde la antigüedad para diversos fines culinarios y medicinales..

Es un tubérculo con sabor picante que, debido a su versatilidad, ha sido parte de la cocina de millones de personas en todo el mundo..

Contiene gingerol, una sustancia activa a la que se le atribuyen efectos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidantes.

También es un rica fuente de aceites esenciales, vitaminas y aminoácidos que proporcionan al cuerpo una amplia gama de beneficios internos y externos.

Aunque muchas de sus aplicaciones son parte de la medicina oriental, actualmente son se extendió por todo el mundo por su capacidad para mejorar la salud.

A continuación, queremos compartir sus beneficios clave y la popular receta de agua de jengibre para que pueda disfrutar de todas sus propiedades..

Propiedades nutricionales del jengibre

La raíz de jengibre es un maravillosa fuente de nutrientes que puede usarse para proteger el cuerpo y combatir diversas enfermedades.

Tiene aceites esenciales como limonada, citrolenal y gingerol, que le dan una parte importante de sus efectos positivos para la salud..

El Gingerol es el más destacado ya que, además de proporcionar su sabor picante, es un potente medicamento antiinflamatorio que apoya el tratamiento de enfermedades como la artritis y la artrosis.

Tambien contiene vitamina C, complejo B y minerales como calcio, cromo, aluminio y fósforo.

También vale la pena mencionar que contiene ácido linoleico, aminoácidos como la niacina y el triptófano, y enzimas como la proteasa..

Beneficios del agua de jengibre

El agua de jengibre es un Bebida curativa que concentra todos los nutrientes de este tubérculo combinado con los de limón y miel..

Ya que tiene un potente efecto antiinflamatorio, analgésico y calmante, Se recomienda para aliviar dolores de cabeza, migrañas y tensiones relacionadas con el estrés..

Se ha demostrado que bloquea los efectos de la prostaglandina, una sustancia que causa migrañas al producir inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro..

También es un excelente tónico digestivo., ideal para tratar problemas gastrointestinales comunes como gases, dolor e indigestión.

Sus compuestos activos estimular la circulación sanguínea y prevenir la formación de venas varicosas.

Es uno de los mejores remedios naturales contra el dolor articular y muscular., a medida que sus gingerales se desinflan y proporcionan una sensación de alivio.

De hecho, tomado en una dosis moderada todos los días, puede combatir los síntomas de la artritis reumatoide, la osteoartritis y otras enfermedades inflamatorias crónicas..

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Además, dado que tiene muy pocas calorías, representa una opción saludable para acelerar el metabolismo y perder peso más fácilmente.

Como preparar agua de jengibre?

La preparación de agua de jengibre no es difícil y no requiere ingredientes caros o difíciles de encontrar en el mercado más cercano..

El resultado es una bebida hidratante y antiinflamatoria que es perfecta para aliviar el dolor durante el día..

Ingredientes

• 5 cucharadas de jengibre fresco (50 g)
• 3 tazas de agua (750 ml)
• ½ jugo de limón
• 2 cucharadas de miel de abeja orgánica (50 g)

Instrucciones

• Toma la raíz de jengibre fresca, lávala bien y pásala por un rallador.
• Luego hierva el agua y, cuando hierva, agregue el jengibre.
• Dejar a fuego lento durante dos minutos. y colgar.
• Exprime medio jugo de limón y agrega miel de abeja orgánica.
• Puede consumir esta infusión tibia, aunque también puede dejarla reposar en el refrigerador para que se enfríe..
• Beber dos o tres tazas al día..

Contra indicaciones

Aunque el agua de jengibre tiene muchos beneficios, debe recordarse que en algunos casos no se recomienda su consumo..

Por ejemplo, no debe tragarse para úlceras duodenales, colitis o enfermedad de Crohn., ya que en estas situaciones puede empeorar el dolor.

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Tambien no es conveniente tomar durante el embarazo porque algunos de sus compuestos pueden interferir con la formación hormonal del feto. Si lo usa para calmar las náuseas, es mejor consultar al médico a cargo del control prenatal..

Consulte a un especialista si toma medicamentos para la diabetes o el sistema circulatorio.. Muchas de las sustancias activas en el jengibre pueden alterar los efectos del jengibre..