El agua de linaza y sus maravillosos usos para la salud, el cabello y la piel.

Las semillas de lino son bien conocidas en todo el mundo. y de hecho millones de personas los consumen actualmente, ya que han decidido aprovechar sus propiedades. A continuación, exploremos los diferentes usos del agua de linaza para la salud..

La linaza se origina en el lino, Una planta cuyo cultivo se lleva a cabo en varias regiones templadas. Sin embargo, los más famosos provienen de Canadá, ya que el clima frío favorece la concentración de ácidos y aceites esenciales..

Hasta hace unos años, se desconocían muchas de las cualidades que tiene para la salud general del cuerpo. Gracias a numerosas investigaciones y muchos testimonios, actualmente no hay dudas sobre sus beneficios y todo lo que pueden proporcionar..

Básicamente, las semillas se utilizan por razones de salud como ingrediente en ensaladas, galletas o jugos, entre otros. Sin embargo, después de confirmar la efectividad de sus nutrientes, se determinó que también puede ser un gran aliado para todo lo relacionado con la belleza.

¿Has oído hablar del agua de linaza??

Aunque esta semilla se puede comer sola o como complemento de varios platos, una de las formas más populares para aprovechar al máximo todas sus propiedades es a través de del popular "agua de linaza".

Consiste en una bebida natural hecha de la infusión de lino., a lo que generalmente se agrega un poco de limón para aumentar sus beneficios y preservarlo mejor.

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5 grandes usos del agua de linaza para la salud

Las semillas de lino son una fuente interesante de fibra, ácidos grasos omega 3 y compuestos antioxidantes. que benefician el funcionamiento celular. Debido a estas cualidades nutricionales, el consumo regular de agua puede contribuir a mejorar la salud al prevenir y tratar diversas patologías..

1. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular

Debido a que es una fuente vegetal de ácidos grasos omega 3 y mucílago, es La ingestión es beneficiosa para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos., especialmente en personas que recibieron valores diagnósticos altos.

Gracias a esta característica y su efecto anticoagulante, También es adecuado para mejorar la circulación., bajar la presión arterial y regular el proceso inflamatorio del cuerpo, que es una causa importante de enfermedad cardíaca.

2. Ayuda a regular la glucosa en sangre

La linaza tiene un alto contenido de mucílago, una fibra soluble que ayuda a regular la glucosa en la sangre. También proporciona ácido alfa linoleico, un nutriente que, sin curar la diabetes., influye en la disminución del requerimiento de insulina del paciente.

3. Favorece la digestión

La fibra y las enzimas digestivas son responsables de este importante beneficio. Gracias a ellos, puede prevenir el estreñimiento, la acidez estomacal, los gases y otros problemas estomacales que afectan a las personas regularmente.

Actúa como un tónico calmante, ideal para reducir los síntomas de gastritis e indigestión.. También tiene un efecto gastroprotector que ayuda a prevenir enfermedades crónicas de este sistema..

4. Fortalece el cabello

Por su importante suministro de vitaminas del grupo B y vitamina E, se puede aplicar al cabello para fortalecerlo y combatir su caída. Sus aceites esenciales, agregados a antioxidantes y fibra, estimulan la circulación para acelerar el crecimiento y reducir problemas como la sequedad..

Además, es un gel natural para controlar la frizz, actúa como humectante natural del cuero cabelludo y proporciona un brillo espectacular.

5. Ayuda en el cuidado de la piel.

Para una piel bella y suave, se puede usar de dos maneras: por ingestión y aplicación tópica. Sus mucílagos y pectina tienen una acción calmante y antibacteriana. Ayuda a reparar y proteger la piel de diferentes condiciones..

Entre sus beneficios clave para el cuidado de la piel se incluyen:

• Alivia la psoriasis y el eccema.
• Actúa como un calmante contra las quemaduras.
• Limpia la piel y elimina las impurezas.
• Previene el envejecimiento prematuro.
• Tonifica y ayuda a cerrar los poros
• Ayuda a reducir el exceso de grasa y el acné.

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Como preparar agua de linaza?

Esta bebida es muy fácil de preparar; la misma receta funciona tanto para su consumo como para su aplicación directa.

Ingredientes

• 2 cucharadas de semillas de lino (20 g).
• 1 litro de agua
• 1 jugo de limón

Modo de preparo

• Hervir el litro de agua en una sartén y, Tan pronto como comience a hervir, agregue las semillas de lino y cocine por otros 3 minutos.
• En seguida, retirar del fuego, dejar enfriar y filtrar el líquido para eliminar restos de semillas.
• Vierte la bebida en un frasco de vidrio., agregue jugo de limón y ya está listo.

Como ves, Los usos del agua de linaza para la salud y la estética son diversos y notablemente poderosos.. Una vez más, la naturaleza misma nos proporciona herramientas importantes para nuestro bienestar integral..