Infusiones para mejorar el sistema nervioso.

Si cree que una situación está fuera de su control, está ansioso por algo que está por suceder, no puede controlar un ataque de nervios o el estrés está causando estragos en su cuerpo y mente, pruebe estas maravillosas infusiones para mejorar el sistema. nervioso de forma natural.

Nerviosismo, la enfermedad actual

En la sociedad en que vivimos es muy común que las personas estén muy nerviosas, apuradas, ansiosas o estresadas, también deprimidas o tengan problemas para conciliar el sueño..

Debido al estrés y las presiones a las que estamos sujetos diariamente, estamos expuestos a problemas en el sistema nervioso. Aunque los médicos indican que un poco de tensión es buena para la salud, el problema surge cuando la medida excede los estándares permitidos..

Llega un momento en que parece que nada de lo que haces (dormir todo el fin de semana, tomar un descanso en el campo, hacer yoga, meditar, etc.) es suficiente..

Necesitamos "reducir la velocidad" para recuperar nuestra salud y, a su vez, tener más energía para enfrentar los desafíos y obligaciones diarios sin sofocarnos en un estado de estrés o ansiedad que nos pone gravemente enfermos..

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Los objetivos de las hierbas naturales para los nervios son aliviar los síntomas, relajar el cuerpo y la mente, dormir mejor, controlar la presión arterial, calmar la ansiedad y la excitación, y dejar a la persona en un estado ideal sin dolores musculares, dolores de cabeza, calambres, palpitaciones o taquicardia, depresión, etc..

¿Cuáles son las mejores hierbas para preparar infusiones??

Las principales plantas utilizadas para preparar infusiones que combaten los ataques o problemas nerviosos son:

• Ginseng: puede ser el "común" o el siberiano. Ambos sirven para atacar la depresión desde la raíz y reducir el estado de estrés tan común en la actualidad. Es un excelente tratamiento natural para fortalecer el sistema nervioso. Aunque se consume en forma de cápsulas, el té de ginseng también es muy efectivo..
• Hierba de San Juan: Consumido durante 4 a 6 meses seguidos es un tónico que repara el sistema nervioso. Es muy útil para tratar pacientes con depresión.. Beba una cucharada de hierba de San Juan en polvo, machacada en agua hirviendo, dos veces al día..

• Borraja: Sirve para equilibrar el exceso de hormonas suprarrenales que se producen en el cuerpo debido a una situación de estrés intenso. Beba una infusión con una cucharada de hojas secas en una taza de agua. Se pueden tomar varias tazas al día..
• Valeriana: es una de las hierbas más conocidas contra la ansiedad y los nervios. Sirve para luchar contra cualquier tipo de trastorno del sistema nervioso y para reducir las manifestaciones psicosomáticas como espasmos, palpitaciones, vómitos, insomnio, etc.. Prepare una infusión con 15 gramos de la raíz de esta planta, deje reposar toda la noche y beba por la mañana..
• Ulmaria: Los aceites esenciales de esta planta le dan un delicioso aroma y también tienen propiedades sedantes para calmar incluso los "nudos en el estómago" causados ​​por la angustia. La infusión de olmo también trata la acidez y las úlceras.. Se prepara con dos cucharas de flores para una taza de agua. Beber tres veces al día después de las comidas.. 

Más hierbas para mejorar el sistema nervioso.

• Pitaya (fruta del dragón): Contiene una sustancia llamada captin, con efectos estimulantes leves en el sistema nervioso. En lugar de ser dañino como otros estimulantes (como el café), Pitaya trata el nerviosismo, la presión arterial alta y las arritmias cardíacas..
• Arándano: Otra de las hierbas más populares, también para ayudar a la digestión o dolores de estómago. Es rico en boldina y sus aceites esenciales tienen efectos sedantes y calmantes para todo el sistema nervioso. La infusión se prepara con 2,5 gramos de boldo por 100 ml de agua. Beber antes de acostarse. No continúe el tratamiento por más de 4 semanas consecutivas..
• Albahaca: Esta planta aromática, que se usa ampliamente en gastronomía, también es una excelente opción para fortalecer el sistema nervioso y, a su vez, aliviar las manifestaciones adversas en el estómago.. Beba una infusión hecha con una cucharada de hojas secas de albahaca en una taza de agua caliente. Se aconseja consumir después de las comidas principales..  

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Últimas hierbas

• Lechuga: Es sedante y al mismo tiempo calmante, ayuda a calmar los nervios, sirve para dormir mejor por la noche y para controlar las palpitaciones. La receta de una abuela es poner una hoja de lechuga en el agua con la que bañar a los bebés para que duerman más tranquilos.. Beba un té de hojas de lechuga o cómelo como ensalada antes de acostarse. Algunos dicen que es una buena opción también hacer un ritmo o jugo con él..  
• Rosa salvaje: Tranquiliza el sistema nervioso y el dolor estomacal asociado. La infusión de rosa silvestre se realiza con una cuchara de flores secas en una taza de agua hirviendo. Bebe hasta dos veces al día.
• Manzanilla: Otra hierba conocida con efectos sedantes y calmantes sobre el sistema nervioso. Reduce las tensiones, inhibe los espasmos musculares en el estómago y también es analgésico. Se debe preparar un té con una taza de agua y 4 gramos de flores. Dejar reposar por 10 minutos. Bebe hasta 3 tazas al día.