Infusiones para tratar la retención de líquidos.

Sufre con retención de líquidos? Este es un desequilibrio corporal que causa molestias e hinchazón en las piernas, los tobillos y el abdomen.. Síntomas que pueden resolverse con algunas infusiones. Cuidado! 

¿Qué plantas medicinales pueden ayudar a prevenir la retención de líquidos??

La retención de agua causa molestias y molestias. Causa hinchazón y, lo que es peor, parece que estamos engordando..

Las razones por las que experimentamos estos síntomas se deben básicamente a la cambios hormonales (tensión premenstrual, por ejemplo).

Además de los efectos de un estilo de vida sedentario, enfermedades asociadas con el corazón, el hígado, la hipertensión; estrés y efectos secundarios de varios medicamentos.

1. Infusión de arándano

Excelente opción para tomar al menos dos veces al día. Las hojas de Boldo son perfectas para suavizar la retención de líquido, gracias a la presencia de un alcaloide isoquinolínico y otro conocido como quinolizidina; que en realidad son tipos de aceites que favorecen la buena circulación.

Para beneficiarse de esta infusión, solo necesita seis hojas en una taza de agua hirviendo. Luego déjelo reposar durante cinco minutos y beba lentamente en el desayuno y justo después de la comida principal..

Más información: infusión de arándano para proteger el hígado

2. Infusión de diente de león

Una planta altamente purificante. El diente de león es un excelente aliado para purificar, que se puede consumir tanto en infusión como en ensaladas..

Además, permite eliminar líquidos, favorecer la circulación correcta de los riñones, purificando aún más la sangre. Es una planta maravillosa.

Puede beneficiarse tomando dos infusiones al día, una para el desayuno y otra para la tarde. No es necesario poner más de unas pocas hojas o flores de esta planta en el agua. Deja que hierva, luego filtra y bebe un poco. Traerá buenos resultados.

3. Té verde

Excelente infusión purificante que favorece la diuresis.. Con el té verde, el cuerpo no solo puede purificarse de las toxinas acumuladas, sino que también reduce la inflamación y elimina los líquidos retenidos..

¡Es muy beneficioso! Puedes tomar tres tazas al día. Es bien sabido que el té verde es fácil de encontrar, y es mejor endulzarlo con miel que con azúcar normal, es más saludable..

4. cola de caballo

¿Ya conoces los grandes beneficios de la cola de caballo? Se puede encontrar en tiendas de salud e incluso farmacias..

Es una planta con abundantes sales minerales, principalmente silicio, potasio y magnesio. Además de diurético, purificador y desintoxicante, es remineralizante, astringente y antidiarreico..

¿Cómo perder la oportunidad de beneficiarse de ello? Sería ideal tomarlo dos veces al día, lo que puede ser equivalente a una cuchara en un vaso de agua..

Si se mezcla con anís o menta, sabrá mejor. Permita que descanse durante cinco minutos antes de tomarlo. Si el consumo es constante, notará la mejora..

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5. Infusión de abedul

Las hojas de este árbol son ricas en sales de potasio, ideales para favorecer una acción diurética más efectiva en el cuerpo; eliminando así la sensación de incomodidad y retención de líquidos.

¿Te gustaría probarlo? Solo búscalo en una tienda de alimentos saludables, es bien conocido y ofrece excelentes resultados; También es perfecto para tratar posibles infecciones urinarias..

Se puede tomar entre una o dos tazas al día. Pon a hervir el equivalente de una cuchara en una taza de agua y deja reposar durante cinco minutos..

De hecho, puede tomar una taza para el desayuno y otra en la tarde. Es una infusión que va muy bien, es digestiva y tiene un sabor muy agradable. Así que asegúrate de probarlo.

Recomendaciones generales para evitar la retención de líquidos.

Para evitar la retención de líquidos, siga una dieta baja en sodio. Por lo tanto, es necesario reducir la ingesta de sal en las comidas..

Puede sazonar los platos con otras hierbas, o con vinagre, limón, ajo o cebolla..

Sería ideal obligarse a seguir una dieta rica en verduras, verduras como calabazas, tomates, espárragos y alcachofas..

Además, come plátanos, vegetales y carbohidratos complejos (pasta y arroz) ya que son muy ricos en potasio.

Beba al menos dos litros de agua al día; si lo desea, agregue un poco de jugo de limón para que el sabor sea mucho más agradable..

Por último, no olvide hacer ejercicio durante el día. Por una hora es suficiente: una caminata, un paseo en bicicleta. Le irá muy bien para su salud general.