Limonada de pepino, jengibre y menta

¿Alguna vez has imaginado una refrescante limonada con un sabor extra? Limonada de pepino, jengibre y menta, además de ser deliciosa, trae numerosos beneficios para la salud.

Cada uno de los ingredientes utilizados tiene propiedades y características importantes para el cuerpo..

Es una bebida desintoxicante completamente natural que se puede consumir en grandes cantidades durante todo el día, proporcionando ayuda adicional a nuestro cuerpo en la batalla para neutralizar y eliminar las toxinas a las que estamos expuestos diariamente.

Aprenda a hacer una limonada diferente en este artículo, y aprenda qué tienen para su salud el pepino, el limón, el jengibre y la menta..

Cómo hacer limonada de pepino, jengibre y menta?

Necesitará los siguientes ingredientes:

• 2 litros de agua
• 1 pepino mediano
• 1 limón
• 1 cucharada de jengibre recién rallado
• 10 hojas de menta

Pela el pepino, córtalo en rodajas finas y agrégalo a dos litros de agua. También agregue el limón en rodajas finas, el jengibre rallado y las hojas de menta. Refrigerar durante la noche, o al menos 6 horas..

Al consumir esta limonada de pepino, puede agregar algunas piedras de hielo para un efecto más refrescante. Beber durante todo el día..

Si tiene dificultades para beber los 2 litros de agua recomendados por día., esta limonada de pepino es una excelente opción para agregar un poco de sabor y facilitar esta tarea.

El limon

El limón tiene compuestos flavonoides que tienen propiedades antioxidantes y ayudan a prevenir el cáncer, ya que pueden influir en la forma en que las células se dividen..

Además, también tiene efectos antibióticos y puede ayudar a combatir infecciones bacterianas.

Su alta concentración de vitamina C es otro beneficio importante, ya que es un antioxidante clave para el cuerpo. Combate y neutraliza los radicales libres, protege las células y reduce la inflamación..

Finalmente, el limón también tiene propiedades de desintoxicación, que contribuyen a la eliminación de toxinas dañinas. Él también Ayuda a aumentar la inmunidad y equilibrar el pH del cuerpo, haciéndolo más alcalino..

Jengibre

El jengibre es un verdadero superalimento, utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china para tratar diversos tipos de enfermedades y afecciones..

Es rico en vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes, pero sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y curativas realmente impresionan..

Su consumo ayuda a aliviar las náuseas y las náuseas, así como a reducir el dolor y la inflamación, lo que lo convierte en un aliado importante en el tratamiento de dolores de cabeza, calambres menstruales y enfermedades como la artritis..

El jengibre también favorece la circulación, previene la aparición de enfermedades cardiovasculares y facilita el proceso de digestión de los alimentos..

Para aquellos que quieren perder peso, él también puede convertirse en un aliado importante, ya que acelera el metabolismo y ayuda al cuerpo a quemar más calorías y grasas incluso en reposo.

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El pepino

Aumentar la ingesta de pepino es una excelente manera de mantener tu cuerpo hidratado El 95% de su composición es agua..

El es rico en vitamina A, B1, B6, C, D, ácido fólico, calcio, magnesio y potasio, ofreciendo varios nutrientes necesarios para el cuerpo humano.

Además de su alta densidad nutricional, también se sabe que reduce el colesterol malo y regula la presión arterial, y puede ayudar a tratar la diabetes al contener una hormona utilizada por las células del páncreas para producir insulina..

Los pepinos también proporcionan energía y tienen sustancias asociadas con la reducción del riesgo de algunos tipos de cáncer, y son reconocidos por los beneficios para la salud y la piel que pueden proporcionar.

La menta

En nuestra receta de limonada, la menta tiene un efecto refrescante y ligeramente dulce, sin tener que agregar azúcar para un sabor agradable..

Está cargado con diferentes nutrientes y minerales y contiene antioxidantes y fitonutrientes para aliviar la indigestión y calmar el estómago.

La menta también fortalece el sistema inmunológico, previene las alergias y ayuda a tratar los resfriados y la gripe..

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Al tener el poder de calmar y relajar los músculos, Reduce el dolor en todo el cuerpo y tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas..

Estas propiedades también contribuyen a una piel sana, joven y libre de acné, por lo que la menta es uno de los ingredientes más comunes en las recetas de mascarillas caseras..