¿Qué puede revelar el acné sobre nuestra salud?

El acné es una condición que ocurre cuando las glándulas sebáceas que tenemos en nuestra piel producen más grasa de lo normal, obstruyendo los poros y atrapando el sebo y las células muertas dentro de ellos..

Cuando esto ocurre, lo que comúnmente conocemos como espinillas y granos se forman, que puede ser leve o grave.

El acné generalmente es causado por cambios hormonales relacionados con la pubertad, el período menstrual, el embarazo, el uso de píldoras anticonceptivas, el estrés, entre otros..

En la medicina china, se cree que el acné en diferentes partes de la cara puede indicar algún problema de salud en diferentes partes del cuerpo..

Para determinar qué tipo de enfermedad padecemos, simplemente identifique el tipo de acné y en qué parte de la cara se encuentra..

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Acné en la frente

Acné en esta área de la cara puede estar reflejando problemas digestivos y de vejiga.

¿Qué hacer al respecto??

• Beber agua ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo, por lo que siempre es bueno aumentar tu ingesta de agua y también analizar los alimentos que has estado consumiendo..
• Reduzca su consumo de bebidas carbonatadas y altas en cafeína tanto como sea posible. En cambio, trate de beber más tisanas, especialmente té verde..
• Come menos chocolate, pasteles y refrescos. En cambio, beba más agua mineral sin gas. Aumente el consumo de alimentos que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, como la col hervida y las manzanas horneadas..
• Descansa al menos 8 horas al día sin interrupción.
• Haga de 20 a 30 minutos de ejercicio todos los días, especialmente al aire libre..
• Practica técnicas de relajación para preocuparte menos.
• Mantener mejores hábitos de higiene del cabello y la piel..

Acné debajo de la frente

Puede indicar problemas cardíacos. El corazón es un órgano masivo que bombea sangre por todo el cuerpo..

Si está estresado debido a una dieta deficiente, inactividad física, estresores físicos y mentales, no solo será propenso a desarrollar granos debajo de la frente., pero todo tu cuerpo también puede verse afectado.

Tener un corazón sano significa hacer ejercicio regularmente para fortalecer el corazón, así como mantener una dieta saludable y deshacerse del estrés diario..

¿Qué hacer al respecto??

• Hacer ejercicio regularmente.
• Beber al menos 8 vasos de agua al día..
• Coma alimentos saludables, preferiblemente sin grasa y siguiendo una dieta alta en fibra.
• Pare de fumar.

Acné en las orejas

Puede indicar problemas renales. Cuando los riñones no están cuidados, podemos notar espinillas grandes y dolorosas.

¿Qué hacer al respecto??

• Aumentar la ingesta de agua.
• Evite el exceso de sal y cafeína..
• Limpie sus riñones con diuréticos como el perejil y el agua..

Acné en ojos, área orbital y entre cejas.

Puede indicar problemas hepáticos. Aceitosidad, enrojecimiento, descamación y Las espinillas en esta región pueden indicar que su hígado está trabajando en exceso y necesita limpieza..

¿Qué hacer al respecto??

• Coma frutas y verduras ricas en vitamina C (kiwi, pimiento dulce, naranja).
• Evite comer demasiado tarde en la noche, especialmente antes de acostarse, ya que su cuerpo no digiere los alimentos de manera eficiente, lo que provocará la acumulación de toxinas..
• Reduzca el consumo de grasas, dulces, alimentos grasos, alcohol y productos lácteos, especialmente si no es tolerante a la lactosa..
• Algunos de los mejores alimentos para limpiar el hígado incluyen ajo, uvas, té verde, zanahorias, remolacha, vegetales de hoja verde, limón y lima..

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Acné en las mejillas

Puede revelar problemas pulmonares y del sistema respiratorio.. Las erupciones del pómulo pueden estar relacionadas con el estrés, el tabaquismo, el asma, las alergias y las infecciones pulmonares..

¿Qué hacer al respecto??

• Evitar fumar y fumar pasivamente.
• Practica algo de ejercicio.
• Evitar áreas contaminadas.
• Los alimentos ideales para mantener sanos los pulmones son la col rizada, la col y la calabaza..
• Incluya verduras frescas, avena y arroz en su dieta..
• Coma más alimentos como calabaza, melones y judías verdes..
• No comer en exceso.
• Evitar el comida rapida, aperitivos artificiales, refrescos y edulcorantes.
• Evite comer mango, ñame, beber vino y comer mariscos u otros alimentos irritantes..
• Comer menos azúcar.

Acné a los lados de la barbilla.

Puede indicar problemas hormonales. Cuando los lados del mentón tienen acnes es un signo de desequilibrio hormonal, generalmente causado por la menstruación.

A veces, incluso el estrés emocional o físico puede causar desequilibrios hormonales..

¿Qué hacer al respecto??

• Reduce el hábito de comer antes de acostarte.
• Coma más frutas y verduras frescas..
• Descansa y duerme más.
• Realiza al menos 20 minutos de ejercicio al día y masajea tu cuerpo para relajarte..
• Consuma hierbas que puedan ayudar a equilibrar las hormonas, como el regaliz, la magnolia china, la albahaca, la maca peruana, la raíz de bardana, las hojas de frambuesa roja y el té verde..

Acné en el centro de la barbilla.

Puede indicar problemas intestinales y estomacales leves. Este tipo de acné se debe a una dieta pobre y alergias alimentarias.. Elimine los alimentos malos de su dieta..

¿Qué hacer al respecto??

• Coma más frutas y verduras frescas..
• Descansa más.
• Aumente la ingesta de agua y fibra en su dieta..

Pecho y cuello

El desarrollo del acné en áreas como el pecho y el cuello generalmente es causado por el estrés., así que asegúrese de investigar lo que lo estresa y trate de eliminar la causa.

También es importante estar cómodo en el trabajo o en casa..

¿Qué hacer al respecto??

• Intenta eliminar los estresores.
• Usa ropa más cómoda.
• Aumente la ingesta de agua y busque aumentar la ingesta de ácido ascórbico para combatir infecciones.