Peter Sherman
0 
3555
851
Para muchos, comer es un verdadero placer, ya que en el acto de probar satisfacemos el sabor. Pero en términos orgánicos, comer es una necesidad para nuestro cuerpo. Recuerde que los alimentos que comemos permiten que los órganos funcionen correctamente. Por lo tanto, no comer impide el funcionamiento normal del cuerpo.
No es un secreto que la obesidad es un problema de salud pública que debemos abordar, ya que puede causarnos múltiples complicaciones. Sin embargo, para perder peso lo mejor es optar por mecanismos saludables.
Dejar de comer no es una buena idea.
En este artículo explicaremos las consecuencias para su cuerpo si deja de comer durante mucho tiempo..
La moda de no comer.
Estamos en una sociedad en la que prácticamente todos quieren perder peso. Ya sea porque son realmente obesos o porque quieren cumplir con los modelos estéticos que favorecen el cuerpo delgado.
Muchos se han dedicado a encontrar una forma milagrosa de perder peso. Incluso casi instantáneamente, lo que no es realista, ya que si podemos perder peso muy rápido, perderemos masa muscular, cuando lo que debemos disminuir es la grasa..
Entre tantas novedades, La idea de dejar de comer por completo durante varios días para perder peso muy rápidamente.
De hecho, no comer durante varios días permitirá una reducción de peso significativa, pero causará problemas a nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando vuelva a comer normalmente, recuperará rápidamente esas libras perdidas..
Lea también: Beneficios de una dieta alta en proteínas para bajar de peso
Procesos bioquímicos cuando no se come
Nuestros cuerpos llevan a cabo una serie de procesos que son indispensables para nuestras vidas y nuestra salud, utilizando como materia prima la energía que les damos a través de los alimentos..
Al no comer, el cuerpo busca reemplazar los alimentos con procesos que son dañinos..
A continuación se explican los procesos que ocurren cuando dejamos de comer..
Primeras seis horas
La glucosa es el principal combustible del que se alimentan nuestras células. y se obtiene a través de carbohidratos.
En particular, el cerebro requiere una cuarta parte de la parte de glucosa disponible para el cuerpo. Los tejidos musculares y los glóbulos rojos se alimentan del resto..
Al no comer, ya no ofrecemos carbohidratos que se convierten en glucosa.. Por lo tanto, no proporcionamos al cuerpo la energía necesaria..
Sin embargo, hasta seis horas después de no comer nuestro cuerpo funciona normalmente. De hecho, toma glucógeno almacenado y lo convierte en glucosa, alimentando adecuadamente el cerebro y otras células..
Séptima hora sin comer
Seguramente todas las personas experimentaron la séptima hora sin comer. A partir de este momento, la fuente de glucógeno comienza a agotarse. Su efecto visible es el mal humor..
7 a 72 horas sin comer
Después de que surge el mal humor, lo que sucede es que el glucógeno ya no es suficiente, por lo que el cuerpo comienza a buscar otros elementos que pueden convertirse en glucosa.
Para esto, el cuerpo descompone la grasa donde encuentra ácidos grasos de cadena larga que contienen suficiente glucosa. Sin embargo, debido a su grosor, no pueden llegar al cerebro, incluso si se ajustan a los tejidos y la sangre..
Por lo tanto, el cerebro usa ácidos grasos de cadena corta, aunque no pueden cubrir más del 75% de los requerimientos de energía del cerebro..
Como consecuencia, comenzamos a sentir un empeoramiento de las funciones cognitivas, como problemas de concentración, memoria y no tenemos la misma capacidad de reacción.
Del tercero al séptimo día
En estas circunstancias, el cuerpo comienza el proceso de descomposición de las proteínas. De esta forma, obtienes aminoácidos de los que se extrae suficiente glucosa para alimentar el cerebro..
Si bien esto puede sonar positivo, en realidad el cuerpo se consume a sí mismo ya que se alimenta de su propia masa muscular..
En las mujeres, este proceso causa distorsión de su ciclo menstrual., ya que el cuerpo trata de minimizar el gasto energético. Además, esto causa pérdida de densidad ósea y disminución del apetito sexual..
Entre una y dos semanas
En este período, el cuerpo sigue descomponiendo proteínas para alimentarse, proceso en el que causa daño a los órganos y todo el sistema inmune. Esto aumenta la probabilidad de sufrir alguna enfermedad..
Entre tres semanas y 70 días.
En algunos casos, uno puede sobrevivir durante más de tres semanas y hasta setenta días sin comer.. Esto dependerá de la cantidad de grasa almacenada y del agua consumida..
Sin embargo, en cualquier caso, el cuerpo continuará consumiéndose hasta que muera. Por lo tanto, es esencial mantener una nutrición adecuada..
Quizás le interese leer: 10 consecuencias del bajo consumo de agua
Si quieres perder peso, Es mejor buscar el consejo de un profesional. Él preparará un plan especialmente diseñado para ti..
De esta manera, su cuerpo cambiará mientras mantiene su salud..
6 maneras de perder peso sin sentir hambre todo el tiempo