Thomas Davis
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El dolor de talón es una realidad común e incómoda, algo que sin duda te ha sucedido.. Es un dolor pulsante que se extiende por todo el pie y nos impide realizar movimientos normales.. Sin embargo, ¿cuáles son sus causas? A continuación, hablaremos sobre eso exactamente. Compruébalo!
¿Cuál puede ser el origen de un dolor en el talón??
Por lo general, El dolor en el talón puede aparecer después de un esfuerzo particular que hacemos o un accidente menor o simplemente aparece sin que sepamos exactamente por qué.
En primer lugar, debemos saber que el hueso del talón es el más grande de los 26 huesos del pie; y que a su vez tiene 33 articulaciones.
Es decir, es una parte sofisticada pero delicada, con más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Por lo tanto, es normal que en algunas situaciones su salud e integridad se vean afectadas..
Cuando surge el dolor, se puede sentir más en la parte delantera o posterior del talón. Este es un sufrimiento que afecta el desarrollo mecánico de los pasos que damos al caminar..
La tensión y el dolor pueden ocurrir debido a una serie de factores que nos afectan una y otra vez.. En primer lugar, debe decirse que solo un médico puede dar un diagnóstico preciso de la situación..
1. Espuelas
Esta es, sin duda, la fuente más frecuente de dolor en el talón..
Pero, ¿qué es realmente un estímulo? Es un crecimiento óseo en la parte inferior del hueso del talón. Se puede decir que es como una extensión de unos pocos milímetros del hueso en sí, lo que causa mucho dolor..
Por lo general, surge después del sobreesfuerzo de los músculos y ligamentos del pie, que estira la parte del tejido que conecta el talón con la parte anterior de la piel, despojando así la membrana que cubre el hueso del talón..
¿Y por qué sucede? Puede deberse a una forma incorrecta de caminar, mal uso de zapatos, correr incorrectamente durante el día, forzar incorrectamente el pie e incluso debido a la obesidad..
Debemos conocer todas estas causas para que sepamos que el dolor en el talón de este origen es normal..
Ver también: remedios naturales para fortalecer el cartílago y los ligamentos.
2. Fascitis plantar
Si el dolor en el talón se extiende hasta la base del pie, es probable que sea una fascitis plantar..
Ocurre cuando hay inflamación en la parte del tejido conectivo fibroso (fascia) que rodea la base del pie hasta el talón y la parte anterior del pie. La inflamación, a su vez, se origina en grandes esfuerzos, largas caminatas, carreras, uso excesivo de zapatos incómodos, entre otros..
Las fibras de tejido blando de la piel del pie se tensan demasiado o se rompen, causando demasiado dolor..
Pero otro aspecto a considerar es que a veces el espolón también está asociado con la fascitis plantar..
Cuando sufrimos de fascitis plantar, descansar proporciona solo un alivio temporal. De esta manera, el dolor aparece nuevamente después de un tiempo cada vez que nos movemos y estiramos el talón. Por lo tanto, es esencial que un médico examine y defina un tratamiento..
Además del tratamiento convencional, no dude de la efectividad de algunos remedios caseros y no olvide, por ejemplo, que el hielo puede aliviar el dolor y que los masajes con aceite de romero pueden disminuir la inflamación..
Las vendas funcionales también proporcionan buenos resultados, así como también rodar los pies sobre una botella de agua congelada..
Lea también: Remedios naturales para aliviar el dolor muscular
3. Pronación excesiva (rotación del pie)
Quizás el término "sobrepronación" no le sea familiar, así que para simplificar, Este movimiento ocurre cuando caminamos incorrectamente y giramos nuestros pies. Tenga en cuenta que cuando camina el talón toca el suelo primero, el peso se transfiere primero al exterior del pie y luego al dedo gordo del pie..
Pero cuando doblamos demasiado el pie, es decir, doblamos demasiado el arco del pie, provocamos un estiramiento y tensión excesivos en los ligamentos y tendones que están unidos a la parte inferior del hueso del talón. Y uno debe considerar que esta lesión, si no se corrige, también puede dañar la rodilla y la cadera..
Por lo tanto, si no observamos bien la forma en que caminamos, todo el esqueleto puede verse afectado por un desequilibrio. Esta es una información curiosa pero verdadera..
4. Otras causas de dolor en el talón
- Artritis reumatoide y otras formas de artritis: Una realidad muy común y dolorosa, las articulaciones del talón complejas tienden a resentir mucho la artritis;
- Gota: El exceso de ácido úrico en el cuerpo puede provocar inflamación en la parte inferior del dedo gordo del pie, además de los talones. La molestia es muy aguda;
- Bursitis: seguramente has oído hablar de la bursitis, que es muy similar al espolón, pero en este caso el que crece anormalmente es un nervio, un neuroma que comprime esta región del pie y ha crecido, como hemos dicho, de manera poco funcional. ;
- Deformidad de Haglund: También es muy común. Ocurre debido al uso excesivo de tacones altos. Debido a esto, el hueso en la parte posterior del talón crece exactamente en la región del tendón de Aquiles. Es muy doloroso;
- La inflamación del tendón de Aquiles: Las personas que viven una vida muy activa y generalmente practican deportes, por ejemplo, han oído hablar de este tipo de lesiones. También se llama tendinitis de Aquiles y ocurre cuando sometemos esta parte a tensiones en numerosas ocasiones;
- Contusiones óseas: suceden principalmente debido a los impactos. En situaciones en las que inadvertidamente pateamos algo mientras caminamos, o de repente nos golpean. En este caso no será difícil reconocer la causa. Recuerde que si esto sucede, lo primero que debe hacer es aplicar una bolsa de hielo en el área afectada..