¿Qué hacer con la deficiencia de calcio?

La deficiencia de calcio se produce cuando el cuerpo no tiene cantidades adecuadas de calcio., que es tan importante para la salud en general, siendo de mayor importancia para la salud de los huesos, los dientes y una frecuencia cardíaca adecuada y normal.

Este mineral también es muy importante para las contracciones musculares, las funciones nerviosas, las hormonas y para regular y controlar la presión arterial..

La falta de calcio puede causar síntomas.?

Los síntomas de falta de calcio pueden variar de persona a persona. Dependiendo del grado de discapacidad que tenga, pueden estar involucrados diferentes factores o causas..

En raras ocasiones, los síntomas de deficiencia de calcio aparecen temprano en su desarrollo.. Por lo general, se notan cuando se producen debilidad y fracturas óseas..

Los síntomas pueden ser tan imperceptibles que pasan desapercibidos en la mayoría de los casos y pueden pasar muchos años antes de que se noten. De hecho, es muy común tener una osteoporosis avanzada cuando se notan los síntomas..

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Algunos síntomas son:

• Dolor severo en el cuello y la espalda que en la mayoría de los casos es muy grave debido a fracturas en la columna vertebral.
• Dolor óseo o sensibilidad ósea..
• Fracturas severas que pueden generarse incluso con un ligero golpe.
• Pérdida de altura: la persona se hace más y más pequeña.
• Postura doblada: presenta una curvatura anormal en la columna vertebral.

Tratamiento de deficiencia de calcio

Los tratamientos más apropiados en este caso son principalmente para reemplazar las reservas de calcio del cuerpo de diferentes maneras:

• Lo primero que debe hacer cuando descubre que tiene una deficiencia de calcio es aumentar su consumo de alimentos ricos en calcio.como vegetales de hoja, frijoles, nueces, mariscos, jugo de naranja, entre otros.
• Cambiar algunos medicamentos que pueden estar asociados con la pérdida progresiva de calcio, como los diuréticos. (esto debe ser consultado con un experto, nunca debe hacerlo por su cuenta).
• Realice una serie de ejercicios suaves y no agotadores..
• Consume suplementos de calcio, además incluye vitamina D y fósforo.

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Atencion: Siempre debe consultar a un médico para poder consumir cualquier tipo de suplemento dietético. Nunca debe automedicarse, ya que esto puede traer complicaciones muy graves para su salud en general..