¿Por qué es bueno comer uvas durante el embarazo?

¿Por qué es bueno comer uvas durante el embarazo?? Cuando las mujeres comienzan la etapa del embarazo sienten ganas de comer varias veces al día, dulces o golosinas, frutas o un alimento específico; la futura madre tiene lo que ellos llaman deseos.

Hay muchas frutas que se pueden comer en el embarazo porque tiene beneficios y propiedades que ayudan a reducir los síntomas, la uva es una de ellas.

La uva

La uva es una fruta que se cultiva en árboles de altura media y crece en racimos., La carne es morada o blanca, se puede comer como fruta fresca o como jugo. Sin mencionar que esta fruta se utiliza principalmente para la vinificación..

Beneficios de comer uvas en el embarazo

Hay varios beneficios de comer uvas en el embarazo, los nutrientes que proporcionan para un buen embarazo son la parte buena y saludable. Pero es importante preguntarle al experto si puede ingerir esta fruta y las cantidades.

Comer uvas durante el embarazo previene la anemia

Esta rica fruta es ideal para comer durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir la anemia., debido a su contenido de hierro, que es muy importante porque el cuerpo rechaza la ingesta de hierro como medicamento. Comer uvas evita forzar al cuerpo a consumir hierro como droga.

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Comer uvas durante el embarazo ayuda a cuidar la piel y el cabello

El consumo frecuente de uva es bueno durante el embarazo ya que esta fruta tiene un alto contenido de agua que ayuda a hidratarse la piel, brilla el cabello, dejando a la futura madre hermosa.

Comer uvas durante el embarazo previene el cansancio y la fatiga.

La uva es una fruta cuya principal fuente de energía proviene de la naturaleza., La cantidad de fósforo que proporciona el consumo de esta fruta ayuda a minimizar la fatiga y el cansancio., Estas son las molestias más comunes en las futuras madres..

Comer uvas en el embarazo mejora la presión arterial alta

El contenido de potasio y antioxidante de esta fruta ayuda a mantener los valores normales de presión, que son muy importantes para prevenir la preeclampsia o la eclampsia..

Comer uva en el embarazo como un buen antiinflamatorio

La combinación de potasio, vitamina B y sodio que aporta la uva beneficia a las mujeres embarazadas porque Estimular el correcto funcionamiento de las grasas en el cuerpo y del hidrato de calcio..

Come uvas durante el embarazo como diurético

El fruto de la vid es bueno para ser consumido durante el embarazo, ya que Ayuda a eliminar toxinas y desechos que causan daño al cuerpo, Además, esta fruta contiene una gran cantidad de vitaminas ideales para mujeres embarazadas..

Comer uvas durante el embarazo conserva los órganos

Muchas dietas incluyen uvas como parte de su dieta porque El consumo sirve para purificar todos los órganos, especialmente el hígado.. Como se mencionó anteriormente, la uva es un excelente diurético..

Ya conoces algunos beneficios de las uvas, ahora te dejamos una receta sencilla para preparar con uvas, perfecta para futuras madres..

Uvas Rústicas y Pastel de Canela

Este pastel es una buena opción para esos momentos de ansiedad con una pequeña porción con la que estará satisfecho y hecho con uvas..

Postre para 6 personas.

Ingredientes

Para la preparación de masa

• ¼ taza de harina.
• 1 taza de mantequilla.
• ½ taza de azúcar
• 1 huevo
• 1 cucharadita de levadura
• 2 pizcas de canela = lo que se puede tomar con la punta de los dedos.

Para la preparación del relleno.

• ½ taza de uvas
• Ralladura de limón 10 g.
• 1 rama de canela
• 1 cucharada de azúcar.

Preparación

Es importante precalentar el horno a 180 grados..

Preparación de masa

• Mezcla mantequilla, harina y azúcar..
• Amase durante ocho minutos, o hasta que haga una bola grande y pareja.
• Luego divida la masa en dos partes iguales, reserve la mitad en la nevera.
• A la otra mitad de la masa, agregue el huevo y la levadura, amase por un tiempo hasta que ya no se adhiera a los dedos..
• Poner en papel de hornear, extender la masa para formar la base del pastel.
• Déjalo reposar mientras preparas el relleno.

Preparación de relleno

• En un recipiente poner el azúcar, la canela, la ralladura de limón y el agua..
• Cocine a fuego lento hasta la mitad.
• Mientras espera que la mezcla se convierta en un jarabe, corte las uvas por la mitad y retire las semillas..
• Cuando el jarabe esté listo, agregue las uvas y cocine por unos minutos hasta que estén suaves.
• Retire el exceso de agua, retire la rama de canela y agregue la preparación a la masa que ya está colada..
• Tome la masa que se ha reservado en el refrigerador, distribúyala en trozos encima del relleno, hasta cubrir todo.
• Cocine en el horno durante unos 35 minutos, o hasta que la capa superior tenga un color dorado..

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La rústica tarta de uva y canela está lista. Buen provecho!

Es importante preguntarle al especialista si puede consumir canela ya que cada mujer embarazada tiene diferentes condiciones..

Finalmente, la uva es una fruta muy completa ya que posee vitaminas, minerales, agua, hierro y potasio, entre otros, de ahí la importancia de comer uvas en el embarazo. Sin embargo, es recomendable consultar a su nutricionista..

Los beneficios del consumo diario de uva