¿Por qué hablamos mientras dormimos?

¿Alguna vez te preguntaste por qué hablamos mientras dormimos? ¿Alguna vez le han dicho que mientras dormía, comenzó a hablar? Se han asegurado de que incluso durante el sueño, incluso puedes hablar con las personas que te rodean o por teléfono.?

¿Quieres saber por qué hablamos mientras dormimos? En este artículo, te contaremos todo.

He dicho algo incomodo?

Cuando alguien que dormía en la misma habitación que nosotros dice la frase "hablas durmiendo", la primera reacción que tenemos es: "No es cierto", y la segunda, "¿dijiste algo inapropiado?"

Quizás, en tercer lugar, quieras saber por qué lo haces. La buena noticia es que hay una explicación científica para esto..

Hablar mientras duerme no es extraordinario. Los discursos nocturnos son inconscientes y, en la mayoría de los casos, son simplemente frases o frases sin sentido. que duran unos segundos.

Aunque hay excepciones de personas que pueden hablar mucho por la noche.

Esta situación es más común de lo que pensamos, especialmente en niños y adolescentes..

Depende de varios factores, como, si tuvimos un día muy complicado nos sentimos heridos o no nos atrevemos a decir lo que sentimos.

Sin embargo, cuando somos adultos o ancianos, y hablamos mientras dormimos todas las noches (o varias veces seguidas) se considera un trastorno del sueño..

Esto puede deberse a la exposición prolongada al estrés, la tensión y el cansancio, tanto físico como mental. Otros problemas relacionados son rechinar los dientes y sonambulismo..

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Sonambulismo: el síndrome de cuando hablamos mientras dormimos

Este trastorno es otro cambio que ocurre en nuestro comportamiento durante el sueño..

No es peligroso, no se considera un problema con consecuencias psicológicas o médicas, y tampoco causa molestias a quienes sufren (aparte de hacer una declaración importante mientras duerme).

Simplemente podría considerarse como una característica característica de una persona que duerme.

El sonido del sueño ocurre en dos momentos de descanso. Primero, durante la fase MOR (Movimiento rápido de los ojos, también conocido como REM), y luego durante la fase NO-MOR.

Al principio, las neuronas funcionan de la misma manera que cuando estamos despiertos. Por lo tanto, lo que sucede en esta etapa se conoce como un "sueño paradójico", ya que las experiencias oníricas se desarrollan más intensamente..

A su vez, en la etapa REM, se produce una interrupción en el habla del sueño. Esto significa que la boca, la garganta y las cuerdas vocales (que permanecieron inactivas) se "activan" y funcionan durante unos segundos..

Es entonces cuando esas palabras que estamos pronunciando en el sueño se dicen "en voz alta".

Cuando hablamos de la etapa NO-REM, esto se debe a sueños transitorios..

Esto se debe a que nos encontramos semi-despiertos y los mecanismos de estela nos permiten hablar.

La diferencia con lo que sucede cuando estamos 100% despiertos es que las palabras o frases que podemos decir en esta etapa no tienen sentido..

¿Qué hacer si hablamos mientras dormimos??

Si estamos durmiendo con un compañero o compartiendo una habitación con un miembro de la familia; Es probable que estas personas intenten descifrar lo que queremos decir o entender nuestras palabras.

Sin embargo, podríamos decir que esta es una causa perdida. ¿La razón? No nos damos cuenta de lo que decimos!

El contenido del discurso es incierto en su totalidad y dura unos segundos.. Estas pueden ser palabras sueltas, balbuceos o cosas relacionadas con nuestras experiencias durante el día (el mismo día o días pasados).

Entonces debemos entender que es una manifestación inconsciente. No tiene nada que ver con nuestros pensamientos o sentimientos "despiertos", al igual que los sueños..

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Por lo tanto, aquellos que hablan dormidos y los oyentes no deben preocuparse ni prestar mucha atención al tema..

Estas palabras son fragmentos de cosas que vivimos, tal vez en ese mismo viaje, o tal vez hace dos semanas, o el año anterior. No sabemos cuándo el cerebro los hace resurgir!

Consideraciones finales

El sonambulismo no es un problema grave ni requiere tratamiento psicológico. La única preocupación que podemos tener cuando hablamos mientras dormimos es si decimos algo vergonzoso que nos compromete o nos mete en problemas..

Si tenemos una pareja que duerme ligeramente, tal vez, esto puede ser un inconveniente. Sin embargo, esto también sucedería si roncáramos o tuviéramos una pesadilla y el otro despertara.

Del mismo modo, si el fenómeno aparece abruptamente después de los 25 años y se repite varias veces a la semana, sería bueno que consultemos a un especialista..

Puede deberse a un poco de miedo, problemas emocionales o demasiado estrés..

Entre los tratamientos más utilizados para la somnolencia severa o crónica., ¿Podemos adoptar hábitos relajantes antes de acostarnos?, como:

• Tomar una ducha tibia
• Escucha musica relajante
• Leer un poco

Si hablamos mientras dormimos es necesario evitar:

• Consumo de alcohol o refrescos.
• El ejercicio después del atardecer.
• Películas o noticias que pueden acelerar nuestra actividad cerebral (por ejemplo, si da miedo).