Pre-diabetes 5 claves importantes que debe conocer

Tener prediabetes significa que sus niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal., pero no lo suficiente para que el paciente sea diagnosticado con la enfermedad.

Todos hemos escuchado o conocido de primera mano qué es la diabetes tipo 2: nos enfrentamos a una enfermedad grave que muchos consideran una epidemia mundial..

Este es un problema en el que el cuerpo pierde su capacidad de controlar los niveles de azúcar, y los síntomas pueden tardar mucho tiempo en dar pistas claras sobre la enfermedad en sí..

Aquí es donde nuestros médicos se convierten en protagonistas: deben ser conscientes de todos estos indicadores de riesgo que pueden predisponernos en particular a esta enfermedad..

Entonces, Si nuestro médico nos ha diagnosticado prediabetes, existe un riesgo considerable de padecer diabetes tipo 2., además de desarrollar problemas cardíacos y sufrir un mayor riesgo de derrames cerebrales: el famoso derrame cerebral.

No por nada. Estamos ante una realidad seria que necesita ser conocida y controlada..

Cuidado, el exceso de azúcar en la sangre es un problema muy grave.

Es posible que nos hayan diagnosticado pre-diabetes. Eso significa que tenemos un 100% de posibilidades de desarrollarlo.?

La respuesta es no. Existe un riesgo, pero no una correlación directa. Significa sobre todo que Es necesario tomar medidas, seguir las indicaciones médicas y someterse a controles periódicos..

Sin embargo, el problema con todo esto es que, por lo general, ni la pre-diabetes ni la diabetes tienen síntomas obvios, pero ten cuidado, porque los efectos si no te diagnostican pueden ser muy graves..

• La diabetes eleva el riesgo de obstrucción arterial que puede conducir a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
• Los niveles altos de glucosa también causan daño a los nervios, dolor en las piernas e hinchazón..
• Los capilares retinianos también pueden verse afectados: podemos sufrir de ceguera.
• Tampoco podemos olvidar los riñones, que son muy sensibles al daño causado por el nivel alto de azúcar en la sangre, en la medida en que podamos sufrir insuficiencia renal..
• A su vez, el nivel alto de azúcar en la sangre altera la función de los glóbulos blancos, entonces el sistema inmune se debilita y somos más vulnerables a las enfermedades.

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¿Quién tiene un mayor riesgo de pre-diabetes??

• Personas con antecedentes familiares de diabetes..
• Pacientes con sobrepeso.
• Personas mayores de 45 años que tienen una dieta inadecuada.
• Mujeres que tuvieron diabetes durante el embarazo..
• Personas con grasa abdominal..
• Personas sedentarias.
• Tener ovarios poliquísticos es un factor que a veces determina la aparición de diabetes..

¿Qué síntomas puede tener la prediabetes??

Como se señaló anteriormente, uno de los hechos más preocupantes sobre la diabetes y la prediabetes es que tardan años en presentar una sintomatología clara.

Son los médicos quienes, dependiendo de nuestra historia y características, verán, a través de exámenes periódicos, si este alto nivel de azúcar en la sangre ya nos está alertando sobre la prediabetes..

Sin embargo, siempre podemos recordar estos tipos de síntomas:

• Enfermedades constantes
• Sensación de mucha sed
• Cansancio
• Aumento de la micción para orinar.

Como podemos ver, son síntomas difusos y muy generales. Estos no son síntomas graves que pueden interferir con nuestra vida diaria para llamar nuestra atención..

Lo mas importante es no olvides nuestros exámenes periódicos.

¿Qué pruebas debo hacer para ver si tengo prediabetes??

• Glucosa en sangre en ayunas: Es el examen más común. Se basa en un análisis de sangre simple, que mide nuestros niveles de glucosa después de pasar al menos 8 horas sin comer..
  Si nuestros niveles están entre 100 y 125 miligramos por decilitro (mg / dl), se considera que la pre-diabetes ya existe..
• La otra prueba se basa en la tolerancia a la glucosa.. En él, deberíamos tomar una bebida con glucosa para, dos horas después, realizar otro análisis de sangre, que se analizará a medida que nuestro cuerpo la procese. Si su nivel de glucosa está entre 140 mg / dl y 200 mg / dl, esto también es un signo de prediabetes..

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¿Cómo podemos revertir la prediabetes?

Si cambiamos nuestro estilo de vida y seguimos los consejos de nuestros médicos, podemos prevenir o retrasar notablemente la aparición de diabetes.

Para lograr esto debemos implementar los siguientes cambios:

• Base su dieta en la dieta mediterránea: aceites vegetales, oleaginosas, hortalizas, frutas frescas ...
• Cuida tu peso.
• Haz ejercicios moderados.
• Aumente sus niveles de vitamina D.

En conclusión, depende de nosotros prevenir el avance de la prediabetes y el posterior desarrollo de la diabetes.. Es hora de comenzar a cuidarnos mejor.