David Snow
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2025
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¿Conoces algunas de las razones por las que me duelen los omóplatos? Esto se llama huesos anchos que se encuentran en la parte posterior a la altura del hombro. Los omóplatos actuar como un punto intermedio a través del cual pasan los músculos y tendones.
Aunque no es normal, es muy común para nosotros sentir dolor en esta área. En algunos casos, pueden ser indicativos de fatiga simple, pero también existe la posibilidad de ser más graves..
El trabajo, la escuela, los deberes y las responsabilidades en el hogar son una carga para nosotros. Sin mencionar que Cualquier tipo de actividad física requiere esfuerzo de los omóplatos.
Posibles razones por las cuales los omóplatos duelen
1. Mala postura
La buena postura es muy importante., porque los hombros están unidos a los tendones. Dormir mal y permanecer largas horas de pie son posturas perjudiciales para la espalda. Cómo saber que tengo la postura correcta?
- Levántate y apoya la espalda contra la pared..
- Asegúrese de que su cabeza, trasero y especialmente sus hombros estén unidos a la superficie..
- Sabrá que se sentó correctamente cuando pueda pasar la mano por la curva que se forma en la parte inferior de la espalda..
2. Mala comida
Una dieta desequilibrada debilita los músculos., ya sea porque comemos cantidades excesivas de grasa o porque no consumimos los nutrientes y vitaminas necesarios. Como resultado, terminaremos con un dolor de espalda terrible, especialmente en los omóplatos..
3. Tensión muscular
El dolor de hombro es muy común debido a la tensión muscular.. Esto puede ser causado por un esfuerzo excesivo., por llevar algo pesado o realizar un movimiento incorrecto.
Los omóplatos están unidos a todo el aparato locomotor. Por lo tanto, cuando se produce cualquier tensión, sentimos dolor por encima, por encima, entre o debajo de los omóplatos..
4. Problemas del corazón
Entre las causas graves de dolor en el omóplato se encuentra la disección aórtica. Hay una ruptura en la arteria que lleva sangre al corazón, y esta es una enfermedad grave..
Esto causa dolor en la espalda baja y superior. Es muy importante que no deje que este síntoma pase desapercibido porque puede ser una advertencia de posible paro cardíaco.
5. Fracturas
Tener una fractura en el área del hombro requiere un fuerte impacto, o caer con el resto del cuerpo sobre el brazo..
El daño en los huesos o ligamentos causará dolor severo en este momento, y consultar a un médico es esencial, porque un accidente de esta magnitud puede causar incluso la muerte.
6. Artritis
Este tipo de caso es muy común en personas mayores, porque afecta principalmente las articulaciones.
La artritis causa dolor e inflamación, que aumenta con el tiempo y de acuerdo con las actividades realizadas por el paciente. Ocasionalmente, aparecen nudos en la parte superior de los omóplatos, e incluso puede ocurrir deformación..
7. Osteoporosis
La osteoporosis es responsable de que los huesos pierdan densidad ósea; o sea, debilita los huesos y causa dolor, principalmente en los brazos y la columna vertebral. Los huesos se vuelven tan frágiles que es posible la fractura de hombro.
8. Cáncer
Hay pocos casos donde el dolor en el omóplato izquierdo o derecho es causado por la presencia de un tumor. Debido a que ha crecido en los pulmones superiores, el dolor se siente en uno de los omóplatos..
El tumor canceroso es intenso y constante, se intensifica por la noche y cuando llega el momento de descansar. Si es asi, es importante que vayas al doctor para descartar la posibilidad de un tumor maligno.
Tratamiento de omóplato
Independientemente de la situación de dolor, ya sea grave o leve, podemos confiar en los tratamientos basados en medicación, fisioterapia o cambio de hábitos. Solo en situaciones realmente serias se usa la cirugía.
Recomendaciones
- Cuida tu dieta
- Haz actividad física y prueba yoga.
- Prueba la fisioterapia y masaje de espalda.
- Evite situaciones en las que el estrés sea el protagonista principal..
- Haga movimientos breves mientras trabaja para cambiar de posición..