Prevención y síntomas de artrosis.

¿Conoces los síntomas de la artrosis? ¿Y las formas más efectivas para prevenirlo? Compruébelo todo y un poco más al respecto en este artículo. Después de todo, es mejor prevenir que curar!

La artrosis, también conocida como osteoartritis, es un enfermedad articular degenerativa causada por el desgaste crónico del cartílago.

A diferencia de la artritis, que a menudo causa dolor nocturno más o menos continuo, el dolor de artrosis generalmente se siente durante el día, especialmente en momentos de tensión articular..

Comprender la artrosis

Los casos más comunes de artrosis ocurren en las rodillas, la cadera y la columna vertebral., afectando las vértebras cervicales. El dolor también puede surgir en el cuello y la espalda baja. Esta afección puede afectar varias otras articulaciones del cuerpo, incluidos los dedos, los tobillos, los codos, las muñecas y los hombros..

La artrosis se caracteriza por desgaste del cartílago, que con el tiempo pierde su flexibilidad y eficiencia. También afecta las articulaciones, ligamentos, huesos, músculos y líquido sinovial (el líquido que lubrica naturalmente la articulación)..

Esta condición ocurre en hombres y mujeres al mismo ritmo, pero es mucho más común en personas mayores..

Factores como el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad física pueden acelerar el agotamiento y aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad..

Además, también hay varios casos de movimientos repetitivos que pueden aparecer en la jornada laboral de algunos profesionales..

En situaciones particulares, vale la pena consultar con un terapeuta ocupacional para encontrar soluciones que aumenten la comodidad laboral y ayuden a prevenir la aparición de artrosis..

¿Cuáles son los síntomas de la artrosis??

Los síntomas de la artrosis generalmente se desarrollan lenta y gradualmente. Porque es una condición degenerativa en lugar de una inflamación., puede no ser notado por largos períodos de tiempo.

Al principio no hay síntomas, Sin embargo, cuando aparecen, generalmente empeoran durante un período más largo. Los principales son:

Ver también: artrosis de tobillo: una enfermedad silenciosa

Dolor

Por lo general, el dolor está aislado y ocurre solo en la articulación afectada..

Puede aumentar durante o inmediatamente después del movimiento o esfuerzo de la articulación en cuestión..

Incluso en casos leves de la enfermedad, el paciente puede no sentir ningún dolor hasta que fuerce la articulación.

Permanecer, descansar y relajarse a menudo alivia las molestias. En algunos casos, La presión firme sobre la piel sobre la articulación puede aumentar o desencadenar un ataque de dolor.. Recordando que, debido a que no es una afección inflamatoria, la sensibilidad en la región no se acompaña de hinchazón.

Rigidez

La rigidez articular es otro síntoma común..

Por lo general, es más fuerte poco después de levantarse por la mañana o después de largos períodos de inactividad..

Mover el cuerpo puede reducir la rigidez, pero si los movimientos son exagerados, pueden causar dolor..

Tiende a empeorar con el tiempo a medida que la enfermedad progresa. Incluso cuando la rigidez disminuye, el rango de movimiento puede no ser el mismo y la pérdida de flexibilidad puede afectar la movilidad..

Sonidos articulares

A medida que la enfermedad progresa, puede escuchar crujidos o chasquidos y clics dependiendo de la articulación afectada.

Normalmente el cartílago es liso y está bien lubricado con líquido sinovial, por lo que su movimiento no produce ruido. Sin embargo, la artrosis reduce la suavidad del cartílago, causando ruidos..

Firmeza

Las articulaciones más grandes, como las rodillas, pueden volverse más firmes al tacto. Además, también pueden aparecer osteofitos, formaciones óseas puntiagudas o en forma de gancho que pueden sentirse sobre la piel. Esto generalmente ocurre en casos más severos y avanzados de la enfermedad..

Como prevenir la artrosis?

Para aquellos que ya sufren de artrosis., El tratamiento incluye medicamentos específicos para reducir el dolor y otros síntomas, así como fisioterapia para mantener la movilidad.. Además, hay algunas formas efectivas de considerar para prevenir la enfermedad:

Asegúrese de verificarlo: remedios eficaces contra el dolor articular

Mantener un peso saludable.

Tener sobrepeso estresa y sobrecarga las articulaciones y puede causar un desgaste prematuro de las articulaciones..

Por eso, Mantener un peso saludable es fundamental para tener articulaciones sanas.. Para las personas que ya sufren de artrosis y sobrepeso u obesidad, perder peso puede ayudar a aliviar los síntomas de la artrosis..

Los casos de enfermedad de cadera y especialmente de rodilla son muy comunes en personas obesas..

Practica actividades físicas regularmente

Sabemos que es difícil mantenerse activo cuando tenemos dolor, pero La actividad física es clave para fortalecer los músculos y aliviar las articulaciones.. Al principio puede ser incómodo, pero mantener el cuerpo en movimiento reduce el dolor y los efectos de la artrosis..

Recordando que es muy importante elegir una actividad que se ajuste a su condición actual. Si tiene artrosis de rodilla, por ejemplo, se deben evitar actividades con alto impacto en esta región, como correr..

Idealmente, encontrar un ejercicio efectivo y de bajo impacto como la natación es una opción ideal, ya que requiere el uso de múltiples músculos y no sobrecarga las articulaciones..

Cuida tus articulaciones

Especialmente con la edad y, en consecuencia, con el aumento del desgaste de las articulaciones y el riesgo de desarrollar la enfermedad., Es importante cuidar las articulaciones, evitando movimientos muy repetitivos y esfuerzos muy significativos que sobrecarguen una articulación en particular..