¿Cuál es el mejor ambiente para practicar yoga?

El mejor ambiente para practicar yoga debe cumplir ciertos requisitos para una gran sesión. La clase de yoga será su espacio para vaciar la mente y conectarse con la energía espiritual. Por lo tanto, el lugar debe transmitir paz y tranquilidad para realizar las posturas..

Sin lugar a dudas, hacer yoga no implica improvisación., no todos los lugares podemos practicar la actividad. La clase debe estar preparada y las posturas y ejercicios del día deben estar organizados. Cada práctica tendrá una energía diferente, por lo que la planificación determinará el estado de ánimo de los participantes..

Los métodos de enseñanza del yoga afirman que a través de la disciplina podemos nutrir y honrar nuestros corazones, para que no nos alejemos de él; entrar en un espacio emocional más tranquilo, un lugar de silencio que sin esfuerzo genera curación y fuerza.

Si eres nuevo en el yoga, descubre el mejor entorno para el yoga. Toma tu alfombra, deja que la energía fluya y disfruta de la lección.

Amplio espacio

Ciertamente, el espacio para la clase de yoga debe ser lo suficientemente amplio. Una sala al aire libre o un lugar al aire libre será ideal para practicar, ya que una variedad de posturas estáticas y dinámicas requerirán espacio..

Otras personas estarán en clase y si el espacio es pequeño, será incómodo. Incluso si haces yoga en casa, debes desalojar el área para que puedas moverte fácilmente. En yoga, fluir con movimientos es la esencia, y el espacio determinará el flujo del cuerpo..

Es importante que el piso del espacio sea plano para poder colocar la alfombra y tener estabilidad al realizar las posturas. El suelo será la fuente de energía para mantener el equilibrio; asi, un piso inestable será incómodo y no podrá concentrarse en la práctica.

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Ambiente tranquilo

El ambiente debe ser tranquilo, debe tener el máximo silencio.. La tranquilidad mental será la clave para la clase porque te permitirá concentrarte y meditar si es necesario.

Ahora, si el espacio tiene ruidos a su alrededor, es imposible mantenerse enfocado y relajado. Los elementos de distracción como el teléfono celular deben aislarse. Se puede usar música relajante durante la clase para permitir que fluya la energía y enfocarse en las posturas.

En resumen, el espacio para el yoga será su lugar sagrado donde se desconectará de la preocupación. La tranquilidad de este lugar te ayudará a mantener la conexión entre cuerpo y alma..

Temperatura neutral

La temperatura del espacio debe ser neutral. Lo suficientemente cómodo como para poder hacer ejercicio sin sentirse agonizante por el calor, sino que también permite grados de relajación. La única modalidad que requiere una temperatura de 40 ° C para practicar es la Bikram Yoga, que es ideal para perder peso.

Una clase que hace demasiado frío o calor desviará tu concentración ya que no podrás realizar las posturas correctamente. La temperatura de la clase será clave para mantener la tranquilidad mental requerida en el yoga..

Lugar limpio y armonioso

Sin lugar a dudas, la limpieza y la armonía en los elementos del lugar son necesarias para la clase de yoga. Un lugar limpio y organizado hará que las energías fluyan, la suciedad y el desorden se sientan en el caos. El yoga busca mantener la armonía, dejando a un lado el caos..

La sala puede tener elementos espirituales según el tipo de yoga que practiques, pero no debe desviar la atención del medio ambiente. El equilibrio entre los elementos permitirá la estabilidad energética del sitio..

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Iluminación adecuada

La iluminación ambiental para practicar yoga debe ser con luz natural o brillo en el espacio. El yoga es luz y energía, una habitación oscura puede provocar una sensación de limitación o falta de aliento.

Use la energía del sol si está afuera para renovar el aire y la energía que respiramos. Disfruta de clase y llena tu alma de energía.

En conclusión, el ambiente para la clase de yoga será clave para traer paz y tranquilidad durante la práctica. Disfruta el momento: la clase de yoga será tu espacio para redescubrir y equilibrar tu energía interior.