¿Qué colchón se recomienda para un buen descanso?

Hoy podemos encontrar una amplia gama de colchones (látex, viscoelásticos, espuma, muelles ...), pero no todas las personas necesitan el mismo colchón.

Los problemas de peso, postura y espalda que las personas pueden tener, por ejemplo, son factores a considerar al elegir.

Echemos un vistazo más de cerca a esto para que sepa qué colchón es mejor para usted..

¿Cómo sueles dormir??

Para saber qué colchón se recomienda para usted, primero considere cómo duerme. Puedes hacer esto hacia arriba, hacia abajo o de lado.

Esto determinará el tipo de colchón que necesita para descansar bien..

• Duermes boca arriba o hacia abajo: el mejor colchón para tu descanso será duro, lo que te ayudará a mantener la espalda recta. Si fuera suave, la espalda podría hundirse y adoptar una curvatura incómoda, proporcionando dolor futuro en el área..
• Duermes de lado: necesitas un sueño más suave, menos firme que se adapta a la forma de tu cuerpo. Por lo tanto, el hombro puede hundirse ligeramente para encontrar una posición mucho más cómoda..

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Su peso determinará qué colchón se recomienda para usted.

Aunque creemos que el peso no debe influir en la elección del colchón para dormir, este no es el caso..

Sin embargo, veamos dos puntos clave, porque aquellos que pesan menos no siempre necesitan un colchón más duro. Veamos qué tenemos que mirar:

• Si pesa demasiado: si su peso es demasiado alto, un colchón suave te hará hundirte demasiado, haciendo que adopte posiciones que no sean beneficiosas para su salud. Por lo tanto, esto debe ser firme y proporcionar un buen apoyo. Además, no olvide que la posición en la que duerme también será crucial..
• Si pesas un poco: necesitarás un colchón flexible que te ayudará a distribuir tu peso corporal. De esta manera, algunas áreas del cuerpo no se sobrecargarán..

Te mueves mucho o poco?

Qué colchón se recomienda para ti que se mueve mucho cuando duermes? Esto será muy diferente de lo que debería elegir si no se mueve toda la noche.

Aunque, es cierto, hay momentos en que nos movemos más y otros menos. Pero lo que predomina en ti?

• Te mueves mucho: un colchón duro será el adecuado para ti. Para que no te resulte difícil darte la vuelta en la cama.
• Te mueves un poco: necesitas un colchón más grande suave y flexible que también distribuye bien el peso corporal.

Por lo tanto, el área en la que permanece toda la noche no cambiará, y no sufrirá dolor ni molestias debido a la falta de movimiento..

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¿Sientes mucho frío o calor cuando duermes??

Sentirse frío o caliente por la noche también es un punto esencial para elegir un colchón..

Aunque esto depende de dónde vivas y del clima que sueles hacer (por ejemplo, si está más húmedo o más seco).

• Si siente calor: el mejor colchón para usted es uno que tiene resortes, ya que será más frío y ventila mejor.
• Si siente frío: Recomendamos colchones de espuma, látex o viscoelásticos, ya que mantienen el calor mucho mejor..

¿Qué sucede si además de todos estos problemas es alérgico al polvo o sufre de asma? En estos casos, una espuma de látex o un colchón con una funda lavable será el adecuado para usted..

Ahora que sabe qué colchón es mejor para usted, le recomendamos que si tiene problemas de espalda, como escoliosis, considere cuál puede ser la mejor opción para usted..

Recuerde que un buen colchón que se adapte a sus necesidades es lo que le brindará un buen descanso..