¿Quieres mejorar tu salud? Comience en los intestinos

Se sabe que los microorganismos en los intestinos desempeñan un papel muy importante en la salud digestiva humana durante muchos años..

Sin embargo, investigaciones recientes han determinado que la flora juega un papel muy importante en la salud, ya que puede estar relacionado con la obesidad y la salud digestiva.

Tener una buena salud intestinal puede convertirse en un factor determinante para el bienestar general. Aunque durante cientos de años la salud intestinal estuvo relacionada con la digestión, Ahora se ha demostrado que tener una buena salud intestinal también influye en la salud del resto del cuerpo..

Los intestinos y la salud.

Los microorganismos presentes en los intestinos son fundamentales para la salud digestiva. Además, también son para el sistema inmune. Buena parte del sistema inmune está en los intestinos.

En los intestinos, los microorganismos juegan un papel importante en el desarrollo de un sistema inmune fuerte y equilibrado. Allí, el sistema inmune produce anticuerpos. De hecho, estos son responsables de descartar diferentes tipos de enfermedades..

Además de su importante papel en el desarrollo de un sistema inmune fuerte., los intestinos también son responsables de gran parte de los neurotransmisores del cuerpo. Estos son los que están relacionados con el estado de ánimo y los sentimientos..

Cuando una persona tiene problemas con el tracto gastrointestinal, puede sufrir otros trastornos de salud como:

• Artritis reumatoide
• Tiroiditis de Hashimoto
• Diabetes
• Fatiga crónica
• Fibromialgia
• Ansiedad
• Depresión
• Eccema

Sabiendo todo esto, ahora es el momento de comenzar a cuidar sus intestinos para mejorar la salud. Para ello, la doctora naturista Amy Myers, especialista en medicina funcional., programa creado 4 R. Este programa tiene como objetivo sanar los intestinos para sanar todo el cuerpo.

El programa 4 R

Reparar el daño

En este primer paso, el objetivo será evitar cualquier cosa que dañe el tracto gastrointestinal. Esto requiere eliminar los alimentos gástricos inflamatorios e irritantes como el alcohol, la cafeína o las drogas. También aquellos que pueden producir algún tipo de infección..

Entre los alimentos inflamatorios podemos encontrar todos aquellos que causan algún tipo de intolerancia. como por ejemplo:

• Gluten
• Productos lácteos
• Maíz
• Soja
• Huevos
• Azucar

Es importante realizar pruebas para determinar el nivel específico de ciertas proteínas de la sangre y la sensibilidad de la dieta. De esta manera, será posible demostrar una intolerancia a cualquiera de estos alimentos..

Las infecciones pueden ser causadas por parásitos, bacterias o levaduras.. Una prueba de heces ayuda a determinar el nivel de bacterias buenas y a detectar si hay algún tipo de infección..

Para eliminar infecciones existen tratamientos herbales, medicamentos antiparasitarios e incluso antibióticos..

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Restablecer

El cuerpo necesita ciertos ingredientes esenciales para realizar una buena digestión y para obtener una absorción adecuada de nutrientes. Sin embargo, el consumo de drogas, la dieta, la enfermedad o el envejecimiento pueden agotar estos elementos. Por lo tanto, es muy importante incluirlos en la dieta para una digestión adecuada.. Entre estos encontramos:

• Enzimas digestivas
• Ácidos
• Ácidos biliares clorhídricos

Re-inocular

Es muy importante restaurar las bacterias beneficiosas en el intestino para que funcione correctamente..

Esto se puede lograr consumiendo un suplemento probiótico. que contiene bacterias beneficiosas Además, también es importante aumentar el consumo de fibra..

Reparación

El paso final de este programa se enfoca en la reparación intestinal a través de una dieta rica en nutrientes esenciales..

Los intestinos necesitan que proporcionemos, a través de los alimentos, algunos nutrientes para ayudarlos a realizar muchas de sus funciones..

1. Primero, para reparar el intestino, uno puede tomar suplementos de l-glutamina. Este es un aminoácido que contribuye al rejuvenecimiento del revestimiento de la pared intestinal..
2. Además, es esencial proporcionar otros nutrientes importantes como zinc, ácidos grasos omega-3 de pescado, vitamina A, C, E y plantas como el olmo o el aloe vera..

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Este programa de curación intestinal puede convertirse en un complemento para el tratamiento de diferentes enfermedades. Vale la pena ponerlo en práctica y comenzar a disfrutar de todos sus beneficios para la salud..