Remedio a base de valeriana para dormir

La valeriana es una planta medicinal con propiedades relajantes.. Se recomienda como remedio para tratar trastornos del sistema nervioso como el estrés o la ansiedad, así como para combatir el insomnio y mejorar la calidad de nuestro descanso nocturno. En este artículo, compartiremos un remedio simple a base de valeriana para dormir de forma natural..

De esta forma, evitaremos los efectos secundarios de los medicamentos, que pueden alterar algunas de nuestras funciones..

Dormir bien es clave

Cada vez más personas tienen dificultades para conciliar el sueño, ya que hay muchos factores que pueden alterar nuestra capacidad de descanso. Sin embargo, debemos tener en cuenta que esto puede convertirse en un problema grave si no lo tratamos a tiempo..

Si nuestro cuerpo no puede reponer las energías del día, nuestros órganos no pueden regenerarse. y funciona correctamente.

El insomnio temporal, causado por problemas específicos, puede resolverse con remedios caseros y naturales y algunas técnicas simples..

Sin embargo, cuando se convierte en un problema crónico, Es esencial hacer cambios en nuestras vidas y buscar un especialista.. 

Factores que alteran el descanso nocturno.

Estos son los factores que más influyen en la dificultad para conciliar el sueño:

• El estrés, ansiedad y preocupaciones mentales.
• Trastornos que afectan la salud, especialmente el hígado o los riñones..
• Estimulantes como café, coca cola o alcohol.
• Cena muy tarde o muy tarde.
• Inactividad física.
• Factores externos como ruido, iluminación, colchón inadecuado, mala ventilación, etc..
• Falta de un horario de sueño constante.
• Abuso de nuevas tecnologías, especialmente antes de acostarse.

Valeriana

La valerianaOfficinalis valeriana) es una planta medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad como remedio para muchos trastornos de salud.. Hipócrates y Galeno ya lo recomendaron para tratar el insomnio.. Sin embargo, también ha recibido otros usos más esotéricos..

Esta planta curativa es rica en componentes con propiedades medicinales.. Está lleno de aceites esenciales, glutamina y arginina, entre otros.

Sobre todo, se utiliza la parte subterránea de la planta: la raíz, el rizoma y el estolón..

Propiedades medicinales

La forma más común de consumirlo para beneficiarse de sus propiedades medicinales es en forma de té, extracto o cápsulas..

Sin embargo, también podemos recurra al uso de su aceite esencial, que puede aplicarse al cuerpo o usarse para aromatizar una habitación.

A continuación detallamos todas las propiedades medicinales de la valeriana:

• Equilibra el sistema nervioso..
• Actúa como sedante y ansiolítico y nos permite tratar el insomnio, la hiperexcitabilidad y la ansiedad.
• Alivia los calambres abdominales y otros tipos de espasmos.
• Puede significar una mejora en los síntomas de la menopausia..
• Como curiosidad, la valeriana también es un buen tratamiento natural para fumigar un cultivo y proteger las plantas de las heladas tardías..

Remedio a base de valeriana para dormir

Aunque muchas personas tienen la costumbre de dormir té de valeriana, en este artículo propondremos un remedio diferente.

Tu resultado es muy efectivo. y su aplicación no nos traerá ninguna dificultad.

Ingredientes

• 15 gotas de aceite esencial de valeriana
• 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g)
• 2 cucharadas de aceite vegetal: coco, almendras o aceite de oliva (30 g)

El aceite esencial debe ser puro y de calidad.. Además podemos combinarlo con otros aceites calmantes como lavanda, naranja o manzanilla..

No debemos usar esencias sintéticas que se comercialicen solo como saborizantes. Estos no tienen propiedades medicinales e incluso pueden irritar la piel..

Que hacer?

• Para preparar este medicamento, solo necesitamos combinar los tres ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea..
• Mantenlo en un recipiente hermético.
• No es necesario guardarlo en la nevera..
• Podemos usarlo por un mes. Después de este período, el aceite esencial perderá su aroma y propiedades..

Solicitud

Con este remedio de valeriana, podemos hacer un auto masaje o hacer que alguien nos lo haga, especialmente antes de acostarse.

Este masaje es muy efectivo cuando se hace. en las sienes, cuello, pecho, vientre y muñecas. El aceite esencial penetra nuestro cuerpo a través de la piel mientras nos relaja debido a su aroma..

Cómo hacer una infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla para calmar los nervios