Remedio simple a base de hierbas y frutas para dejar de fumar

Dejar de fumar no es fácil.Requiere voluntad, apoyo de nuestra familia y amigos, y la capacidad de controlar la ansiedad que causa el síndrome de abstinencia..

Lo más importante es encontrar el método que más nos convenga. Algunas personas usan calcomanías, cigarrillos electrónicos e incluso recurren a la hipnosis..

Sean cuales sean tus necesidades, Los remedios naturales pueden integrarse eficientemente en nuestras técnicas para dejar de fumar Solos, no nos ayudarían a dejar "esta adicción", pero pueden reducir los síntomas de abstinencia..

Entonces, en nuestro espacio, invitamos a todos a probar este sencillo tratamiento a base de hierbas y frutas, muy útil para dejar de fumar..

3 conceptos básicos para dejar de fumar

¿Cuántas veces has intentado dejar de fumar? Sin duda muchas. Sin embargo, nuestro cuerpo no podrá combatir esta adicción si no nos imaginamos a nosotros mismos como ex fumadores primero..

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Para comenzar a dejar de fumar, debemos conocer los pasos y las estrategias que nos pueden ayudar..

Invitamos a los lectores a tomar nota de estos aspectos:

Centrarse en los triunfos del día a día.

No sirve de nada decir "Me desafiaré a pasar un mes sin fumar". El mayor éxito comenzará simplemente por no poder fumar cigarrillos dentro de las 24 horas..

Concéntrese en el "aquí y ahora", lo que siente en este momento y no la necesidad de estar dos días o un mes sin fumar. Si tu idea es dejar este hábito, aspirar a objetivos a corto plazo.

Controlar los estímulos

Siempre hay momentos "críticos" a lo largo del día cuando más necesitamos cigarrillos. En general, estos son a menudo momentos muy específicos cuando tenemos que superar los impulsos de recurrir al tabaco:

• En la mañana, mientras nos levantamos.
• Cuando tomamos un cafe.
• En los descansos de trabajo.
• En momentos de ocio.
• Cuando estamos con otras personas que también fuman.

Cuidado con los picos de retirada

La nicotina es lenta para desaparecer de nuestro cuerpo en 3 a 5 días. Es durante este tiempo que nuestra lucha contra la abstinencia será más difícil. Una prueba personal dura en la que debemos enfrentar los siguientes aspectos:

• Ansiedad.
• Desánimo durante todo el día..

La nicotina regula la serotonina en nuestro cerebro, es decir, nos relaja. Al no tener este "elemento externo" que nos da un estado de calma al que estamos acostumbrados, pasaremos fases de gran nerviosismo, alerta y decadencia..

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Bebida natural para dejar de fumar.

La bebida que queremos presentar para dejar de fumar contiene elementos naturales con múltiples ingredientes activos. eso nos ayudará a combatir no solo el síndrome de abstinencia.

También buscamos purgar el cuerpo de nicotina y cubrir las deficiencias que sufriremos durante estas primeras semanas cuando pretendemos dejar de lado el paquete de cigarrillos..

Tome nota de qué productos ayudarán en nuestro remedio natural:

• El limón y la naranja son cítricos ricos en vitamina C y antioxidantes que nos ayudarán a purificar el cuerpo., incluyendo el tracto respiratorio. Nos permitirá eliminar la nicotina y curar las lesiones relacionadas con el humo..
• En nuestra bebida para dejar de fumar agregaremos zanahorias, que son muy adecuadas debido a sus principios antiinflamatorios y purificadores. Además, nos ayudan a alcalinizar el cuerpo y aumentar el nivel de glóbulos rojos, algo muy importante para cada fumador o ex fumador..
• La adicción a la nicotina causa daños severos a las células y nuestros sistemas.. El consumo regular de uvas nos ayudará a reparar y tratar estos tejidos.gracias a los antioxidantes, sus vitaminas y resveratrol.
• La dopamina es un neurotransmisor relacionado con el desarrollo de adicciones como el tabaco.. Si consumimos ginseng regularmente, controlaremos el nivel de dopamina. para combatir esta necesidad de fumar.
• En nuestra bebida natural también incluiremos un poco de jengibre. Gracias a esta raíz medicinal también lucharemos contra el síndrome de abstinencia, cuidaremos nuestra digestión y reduciremos los antojos, vómitos, náuseas ...

Ingredientes

• 1 limón
• 1 naranja
• 1 zanahoria
• 1 cucharada de jengibre en polvo (5 g)
• 1 cucharada de ginseng (5 g)
• 15 uvas
• 1 litro de agua
• 3 cubitos de hielo

Preparación

• Lo primero que vamos a hacer es obtener el jugo de naranja y limón. Almacene la cáscara de limón, lave bien antes y luego corte en tiras muy finas.
• Luego ponemos la zanahoria en la licuadora para obtener su jugo.
• En la licuadora, hagamos una combinación simple con jugo de naranja y limón, jugo de zanahoria, ginseng en polvo, jengibre y uvas. Agregue un litro de agua y tome una bebida lo más homogénea posible.
• Esta bebida es deliciosa y tiene un sabor intenso que ayudará a calmar las ganas de fumar. Vierte en un frasco y coloca en él la cáscara de limón y 3 cubitos de hielo..
• Si bebe esta agua medicinal durante todo el día, su cuerpo se recuperará., limpiará las vías respiratorias y reducirá los efectos del síndrome de abstinencia.

Es un complemento simple que puede hacernos sentir bien cuando dejamos de fumar..