Remedios naturales efectivos para tratar los síntomas de la menopausia

No es correcto llamar a la menopausia una enfermedad tal como es Un proceso natural que le sucede a todas las mujeres cuando alcanzan cierta edad.. Sin embargo, no podemos ignorar el hecho de que en muchos casos es importante tratar los síntomas de la menopausia para mantener la calidad de vida de las mujeres..

En este artículo, le enseñaremos todo lo que necesita saber sobre esta afección y la forma más efectiva de tratarla con remedios naturales efectivos..

Síntomas de la menopausia

A medida que se acerca la menopausia, a una edad crítica o durante un cambio en la vida, a menudo hay irregularidades en fechas y cantidad de flujo menstrual. Faltan más y más períodos menstruales hasta que se detienen por completo.

La capacidad reproductiva se puede perder antes de los trastornos menstruales. aparecer, aunque esto generalmente no sucede.

Algunos de los síntomas que afectan a muchas mujeres en este momento de la vida son:

• Sensación de frío
• Olas de calor
• Pérdida o aumento de peso.
• Apetito diferenciado
• Náuseas y vómitos
• Palpitaciones del corazón
• Dolor de cabeza y dolor de espalda.
• Debilidad
• Depresión
• Desmayo
• Vértigo
• Estreñimiento o diarrea
• Sensibilidad mamaria
• Histeria y otras manifestaciones nerviosas.

Casi cualquier síntoma que la mujer haya experimentado anteriormente tiende a presentarse nuevamente e intensamente durante la menopausia..

Los sofocos son el síntoma más común de la menopausia y uno de los más molestos.. Pueden ocurrir cuando las mujeres todavía tienen ciclos menstruales, es decir, en el llamado período climatérico (3-4 años), antes de que la menstruación desaparezca por completo, y pueden durar más de 5 años después del inicio de la menopausia..

Estos sofocos pueden aparecer en cualquier momento del día, pero predominan en la noche como sensación de aumento de la temperatura de la parte superior del cuerpo, como cara y cuello.

Tiene una duración promedio de 2 a 5 minutos y se acompaña de sudoración y palpitaciones. A menudo ocurren cuando las mujeres están durmiendo y pueden despertar a la persona varias veces por la noche. Por lo tanto, causa fatiga, insomnio y hace que la ropa y las sábanas terminen empapadas de sudor..

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Causas

La menopausia es el resultado de los cambios físicos que la edad trae al cuerpo de una mujer. Suelen culminar en algún momento entre las edades de 40 y 50 años, aunque a veces el cambio ocurre antes y ocasionalmente más tarde.

En algunas mujeres, comienza temprano y termina temprano, con pocos síntomas perturbadores. Por lo general, toma de unos meses a uno o dos años para que desaparezcan las irregularidades nerviosas y menstruales..

Lo que debe hacerse?

Estos hábitos mejorarán la salud general y hacer que los síntomas de la menopausia sean menos molestos:

• Trabajo ligero
• Mucho ejercicio al aire libre
• Mucho descanso y sueño.
• Una dieta saludable
• Toma el sol 15 minutos al día

En cuanto a la salud sexual, los lubricantes deben usarse para evitar que sus relaciones sean dolorosas. Además, es posible que necesite tonificar la vagina a través de ejercicios del piso pélvico que ayudan a reducir la pérdida de orina..

Este es también un buen momento para jugar en pareja, imaginación, comunicación o nuevas experiencias.. La sexualidad se puede experimentar plenamente a esta edad porque no hay riesgo de embarazo..

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Remedios naturales para tratar los síntomas de la menopausia

Claveles rojos

Entre sus propiedades naturales, encontramos que contienen pequeñas cantidades de isoflavonas, responsable de reducir la severidad de los sofocos causados ​​por la menopausia.

Ingredientes

• 1 cucharadita de clavo rojo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• En una cacerola, hierva la taza de agua y, cuando hierva, agregue los dientes.
• Dejar en infusión durante 2 o 3 minutos y retirar del fuego. Así que déjalo reposar durante 10 minutos y cuela.
• Tomar tres veces al día, 30 minutos antes de cada comida.

Alfalfa

Esta planta tiene muchos beneficios medicinales naturales.. Tiene la capacidad de anular la disminución de los niveles de estrógeno., hormona responsable de los sofocos de menopausia.

Ingredientes

• 1 cucharada de alfalfa (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• En una sartén calienta el agua con la alfalfa.
• Al hervir, retirar del fuego..
• Dejar reposar y colar.
• Tomar por la noche antes de irse a dormir..

Cardamomo

Esta es otra planta que ayuda a las mujeres a tratar los síntomas de la menopausia. Destaca por sus propiedades estrogénicas ya que contiene estigmasterol y nerol..

Ingredientes

• 1 cucharada de cardamomo (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Calentar el agua y llevar a ebullición..
• Luego agregue el cardamomo, cubra y déjalo reposar por 10 minutos.
• Tome la infusión por la mañana y por la tarde..

Las alternativas naturales son muy adecuadas para hacer frente a esta condición. Recomendamos seguir los consejos dados y aprovechar estos remedios naturales para tratar los síntomas de la menopausia..