Remedios naturales para la presión arterial baja

Muchas personas experimentan caídas de presión ocasionales (hipotensión) cuando su presión arterial es mucho más baja de lo habitual..

Sin embargo, hay personas que sufren de presión arterial baja todo el tiempo, especialmente en climas cálidos o situaciones estresantes.

En este artículo hablaremos sobre los síntomas, las posibles causas y los remedios naturales que ayudarán a prevenirlo..

Síntomas de presión arterial baja

• Fatiga
• Apatía
• Debilidad
• Apagones
• Náuseas
• Somnolencia
• Sudoración excesiva
• Palidez

Causas de la presión arterial baja.

Las posibles causas de hipotensión incluyen:

• Dieta deficiente en calorías, proteínas, vitaminas C o B
• Sangrado interno del tracto gastrointestinal, riñones o colon.
• Bajo nivel de azúcar en la sangrehipoglucemia)
• Mal funcionamiento de la tiroides
• Estrés y esfuerzos excesivos
• Problemas emocionales
• Efectos secundarios de algunos medicamentos, como antidepresivos y diuréticos.
• Cambios en el corazón

¿Quieres saber más? Alimentos para la hipotensión.

Explicación emocional

Según algunos terapeutas psicosomáticos que buscan la explicación emocional de cada enfermedad, la hipotensión podría estar relacionada con una falta de amor en la infancia o una actitud de derrotismo hacia la vida; como el sentimiento negativo de que cualquier cosa que hagamos no haría nada.

Tratamiento natural

Así como es posible recurrir a algunos remedios naturales, es bueno seguir también estos simples consejos:

• Adopta una dieta balanceada y sin abuso
• Come pequeñas cantidades a menudo
• Toma jugos naturales de frutas y vegetales
• Consume granos enteros
• No abuse de la sal, pero no la elimine por completo de la dieta.
• Beber suficiente agua durante el día entre comidas
• Haz ejercicios suaves todos los días.
• Duerme con la cabeza un poco alta
• No hagas movimientos bruscos
• Evitar el calor excesivo

Entonces hablaremos de plantas alimenticias y medicinales con propiedades específicas para elevar la presión arterial.

Polen

El polen de abeja es un excelente remedio para elevar un poco la presión arterial sin cambiarla. Además, es muy completo nutricionalmente, ya que contiene proteínas, vitaminas, minerales y carbohidratos..

Se recomienda especialmente para personas que también sufren de anemia o debilidad, falta de apetito, en períodos de mucho desgaste, durante el embarazo o la lactancia; y en general, para aumentar nuestras defensas.

Si se consume diariamente, la cantidad de energía proporcionada.

Se puede consumir una cucharadita de polen bien molido diariamente, para que el cuerpo pueda asimilarlo. Además, puede mezclarlo con agua si le molesta el sabor, o con jugos, yogur, etc..

Las personas que piensan que pueden tener alergia al polen pueden comenzar tomando un grano pequeño y aumentando un grano extra todos los días..

Regaliz

Esta raíz tiene muchos beneficios para la salud y se recomienda especialmente para aumentar la presión. Entonces, las personas con presión arterial alta no deben consumirla.

Además de mejorar la digestión y proteger el hígado, o ayudar con los resfriados, la tos y el dolor de garganta, se puede consumir diariamente para prevenir la presión arterial baja..

El regaliz se puede encontrar en forma de tabletas o extracto, y también se puede preparar una infusión, hirviendo la raíz durante al menos 10 minutos debido a su grosor.

Finalmente, también puedes obtener tu versión fresco, en forma de palillo de dientes, para masticar durante el día. Muchas personas lo usan de esta manera para ayudar a eliminar el mal aliento causado por los cigarrillos..

Romero

El romero es un gran tónico que aumenta moderadamente la presión y tiene poderosas propiedades circulatorias. Además, es Muy rico en hierro y tiene un alto poder antioxidante.

Tome té de romero y miel a media mañana y media tarde durante 10 días..

También es posible aplicar el alcohol de romero por vía tópica, una opción muy refrescante..

Aceite esencial de menta

La menta tiene un aroma delicioso y muy refrescante que no solo revitaliza sino que también ayuda en caso de mareos, mareos y dolores de cabeza..

Se puede aplicar una gota de aceite esencial a cada templo. y masajearlos suavemente; o mezcle la planta con un aceite vegetal, aloe vera o nuestra crema corporal favorita.

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Hidroterapia

El remedio natural más económico es siempre la hidroterapia, el uso de agua a diferentes temperaturas para activar y relajar nuestro cuerpo. En ese caso, Recomendamos alternar baños de pies y piernas. Puede hacerlo utilizando cubos de agua fría y caliente, o incluso en la ducha..

Lo importante es comenzar rápidamente con agua caliente durante aproximadamente 10 segundos y luego con agua fría durante aproximadamente 30 segundos y alternar calor y frío. Finalmente, termine con agua fría y seque sus piernas frotándolas bien con una toalla suave..

Imágenes cortesía de FoodThinkers y net-efekt.

Cómo mejorar la dieta para tratar la presión arterial baja