Remedios naturales para tratar la hipertensión

La hipertensión es el aumento crónico de la presión arterial, en otras palabras, el corazón está trabajando más de lo necesario para bombear sangre.

Este aumento de la presión puede afectar al cuerpo de muchas maneras. En este sentido, existe un alto riesgo de desarrollar enfermedades muy graves que incluso pueden conducir a la muerte..

Esta enfermedad se conoce en todo el mundo como un "asesino silencioso" debido a sus efectos sobre la salud y la forma en que generalmente afecta al cuerpo..

Entre las principales causas de hipertensión están los hábitos sedentarios, el sobrepeso, la diabetes, la enfermedad renal y la enfermedad cardiovascular, el uso de drogas, algunos medicamentos, entre otros..

Cómo detectar hipertensión?

La hipertensión generalmente no tiene un síntoma concreto que indique que algo está sucediendo. Sin embargo, es bueno consultar a un especialista si tiene alguno de estos síntomas:

• Dolores de cabeza constantes
• Sentirse enfermo
• Sudoración excesiva
• Pulso rápido
• Cambios visuales
• Zumbidos en los oídos
• Falta de aire
• Nerviosismo
• Fatiga
• Insomnio
• Palpitaciones
• Cara rojiza

Leer más: Lo que sabemos sobre la presión arterial alta?

Cómo prevenir y tratar la hipertensión?

La hipertensión es una enfermedad que se puede prevenir mediante hábitos saludables, como una buena dieta y ejercicio..

También es posible incluir alimentos que ayuden a reducir el problema., además de consumir remedios naturales para maximizar el éxito en la batalla contra la hipertensión.

Entonces, ¿te gustaría conocer algunos remedios naturales efectivos? Entonces, atención:

Ajo

Las propiedades del ajo ayudan a reducir el colesterol y favorecen el sistema circulatorio.. Los estudios realizados por la Universidad de Indiana en los Estados Unidos han demostrado que comer un diente al día durante tres meses reduce la presión arterial en un 7 a 8 por ciento, y los resultados fueron muy positivos..

Puedes comer ajo crudo en ensaladas, polvo o cápsulas..

Vitamina de perejil y limón

El limón y el perejil son ingredientes diuréticos que facilitan la eliminación de líquidos retenidos.. Gracias a esto, ambos ingredientes son grandes aliados para combatir la hipertensión, ya que ayudan a eliminar las sustancias que causan la enfermedad..

Ingredientes

• 1 limón entero
• 2 ramitas de perejil

Preparación

• Primero coloque el limón entero picado (incluida su cáscara) en una licuadora.
• Luego agregue el perejil y prepare una especie de "vitamina".
• Beberlo en ayunas.
• También es bueno beber un vaso de agua tibia con ayuno de limón como una opción para reducir el problema..

Más información: beneficios de limón para el cuerpo

Lima

La cal es rica en flavonoides y vitamina C, estos dos ingredientes ayudan a mejorar la elasticidad de las arterias y a prevenir los accidentes cerebrovasculares.

Por lo tanto, comer lima entera o beber su jugo es ideal para personas con hipertensión, ya que ayudará a controlar la enfermedad y al mismo tiempo evitará el desarrollo de hemorroides, venas varicosas y hemorragias nasales..

Avena

La avena es un alimento con muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo, y entre ellas está la capacidad de reducir la presión arterial..

Un estudio de la Universidad de Columbia encontró que comer avena reduce el colesterol malo y fortalece las funciones neurológicas..

Vitamina de zanahoria y naranja

Esta vitamina es ideal para regular la hipertensión, ya que sus propiedades ayudarán a eliminar las toxinas del cuerpo., combate el colesterol malo y facilita la eliminación de líquidos retenidos.

Ingredientes

• 1 zanahoria
• 1 naranja
• 1 rebanada de melón chino picado
• Miel de abeja

Preparación

• Primero lave, pele y corte la zanahoria y el melón en trozos.
• Luego toma el jugo de naranja.
• Pon todos los ingredientes en una licuadora.
• Poco después de ser sacudido, beba preferiblemente en ayunas.

Apio

El apio se considera un excelente diurético para el cuerpo.. Debido a sus propiedades antioxidantes y purificantes, este ingrediente favorece la eliminación de toxinas y combate la retención de líquidos..

Además, sus beneficios para la salud se extienden para ayudar con muchas de las funciones del cuerpo, lo que justifica su poder para combatir la hipertensión..

Para disfrutar de los beneficios del apio contra la hipertensión, se recomienda preparar una infusión con unas pocas ramas en un litro de agua. Primero hierva el agua, luego agregue las ramas y deje reposar durante diez minutos antes de tomar.

Además, el apio se puede incluir en ensaladas y diferentes platos en la cocina..

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