Resistencia a la insulina, descubre por qué es tan común

Los avances en la medicina moderna están resolviendo muchas enfermedades que han sido la causa de la muerte hace unas décadas..

Sin embargo, hoy en día surgen nuevas perturbaciones de las que aún no somos conscientes, como es el caso con resistencia a la insulina.

Descubra en este artículo por qué esta enfermedad es tan común, cuáles son sus causas y riesgos y cómo prevenirla a tiempo..

¿Qué es la resistencia a la insulina??

La resistencia a la insulina es un trastorno cada vez más común que ocurre cuando nuestro cuerpo deja de responder a la acción de la insulina.

El páncreas es responsable de secretar esta hormona para distribuir glucosa y mantener niveles estables de azúcar en la sangre..

Cuando este mecanismo falla, aumenta la glucosa en sangre (niveles de glucosa en sangre) y, al mismo tiempo, la necesidad de más insulina, lo que lleva a una situación viciosa que puede tener graves consecuencias para la salud..

Gracias a la insulina, podemos estabilizar la glucosa nuevamente, pero el aumento de esta hormona tiene otras consecuencias en nuestro cuerpo..

Este trastorno no es lo mismo que la diabetes.. Sin embargo, puede ser un estado anterior, o podemos sufrirlo sin tener ninguna relación con esta condición. De hecho, los niveles de azúcar en la sangre suelen ser normales..

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¿Por qué es tan común??

A continuación, observamos los 5 factores principales que hacen que la resistencia a la insulina sea una de las patologías más comunes en la actualidad..

1. Obesidad

Las células grasas están relacionadas con la resistencia a la insulina, de modo que la obesidad parece ser un factor muy importante. Especialmente cuando ella acumulación de grasa se centra en el área de la cintura.

Si también padecemos presión arterial alta, colesterol alto, hígado graso, ovarios poliquísticos o pigmentación más oscura de la piel en el cuello y las axilas, el diagnóstico es casi seguro..

2. comida

La obesidad está relacionada con este trastorno y, por lo tanto,, la comida tiene una influencia decisiva en su apariencia. Sin embargo, las personas delgadas también pueden desarrollar este trastorno..

¿Qué alimentos nos predisponen a la resistencia a la insulina??

• Azucar
• Dulces
• Carbohidratos refinados: galletas, pasteles, etc..
• Frutas dulces

3. Estilo de vida sedentario

El estilo de vida cada vez más sedentario es otro factor que ha aumentado los casos de resistencia a esta hormona..

El trabajo en las oficinas y el abuso de las horas que pasamos frente a todo tipo de dispositivos electrónicos nos llevan a acumular grasa en la cintura y un deterioro de la circulación, factores que agravan la predisposición a sufrir esta enfermedad..

Hacer deporte y moverse durante el día ayuda al cuerpo a usar insulina. y nos permite quemar grasas y mantener un peso equilibrado.

4. Estrés

Como podemos ver, estos factores son comunes hoy y están estrechamente relacionados..

En este caso, el estrés es otro de los grandes males de este siglo, una enfermedad muy compleja que altera por completo las funciones de nuestro cuerpo..

El estrés continuo también altera la respuesta a la insulina y aumenta los niveles de azúcar en la sangre..

5. Medicinas

• Como la medicina actual ha avanzado mucho, hoy estamos hiper medicado.
• Es habitual que las personas sanas también tomen medicamentos como píldoras anticonceptivas, alergias o pastillas para dormir, etc..
• Este es otro factor que aumenta el riesgo de sufrir resistencia a la insulina, especialmente si se combina con.

Síntomas frecuentes

Como dijimos, las pruebas de glucosa en sangre no son el método de diagnóstico apropiado para saber si sufrimos resistencia a la insulina.

Estos síntomas habituales pueden ser una clave importante para resolver una vida más saludable y prevenir algunas enfermedades crónicas en el futuro..

• Cansancio frecuente sin razón
• Trastornos del humor, propensos a la depresión o irritabilidad.
• Pérdida de cabello y exceso de sebo (especialmente en mujeres)
• El acné
• Infertilidad y abortos espontáneos en el primer trimestre del embarazo.
• Ronquera
• Niveles altos de colesterol y triglicéridos
• Pequeñas verrugas de cuello y axilas
• Hipertención arterial
• Deseo de comer dulces por la tarde.