Henry Lester
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El ciclo menstrual regular dura 28 días. Cuando el ciclo de una mujer se considera regular, la ovulación ocurre cerca del decimocuarto día de este período. Sin embargo, no siempre es así. Menstruación La irregularidad causa molestias diarias e incluso situaciones embarazosas, pero puede solucionarlo.
Descubre cómo resolver el problema
El primer paso es buscar un ginecólogo y exponer el problema de la irregularidad menstrual.. Entonces, si su período se presenta en un mes y no en otro mes, o si se trata de fechas muy diferentes, debe averiguar la causa.
El reemplazo hormonal es una solución para la menstruación irregular
Los retrasos constantes en la menstruación pueden ser un signo de equilibrio hormonal deficiente.. Un examen es crucial para el diagnóstico..
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El estrógeno y la progesterona deben estar en equilibrio
El estrógeno es la hormona femenina por excelencia, de hecho, es responsable de todas las características femeninas de las mujeres. Tiene un papel clave en la fertilidad, ya que garantiza la producción de óvulos de ovario.. La progesterona funciona con estrógenos para mantener el equilibrio de la orquesta.
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La vitamina D ayuda a equilibrar las hormonas.
La ventaja de la vitamina D es que mejora la comunicación entre las células y, por lo tanto, ayuda a estabilizar las hormonas.. De esta manera, también ayuda a detener la menstruación regular..
Coma leche, atún, yemas de huevo, salmón, sardinas, queso, filete de hígado y champiñones. Todos los alimentos llenos de vitamina D.
Y si aún no lo sabes, sé, tomar el sol activa la producción de vitamina D en nuestro cuerpo.
También existe la opción de tomar cápsulas de vitamina D, que se pueden comprar comercialmente para alcanzar la dosis diaria recomendada., que es 600 (UI) para adultos.
Evita las comidas blancas
Si su período es irregular, evite ciertos alimentos con frecuencia. No coma constantemente alimentos que contengan harina blanca, azúcar, papas blancas, pan blanco, fideos blancos y arroz blanco.. También dar preferencia a productos enteros.
Receta de la abuela para la menstruación irregular
El té de canela se dispara y cae para detener su menstruación regular. Si no funciona, no dolerá y está delicioso. Entonces es difícil intentarlo.
Receta de té de canela
Muy simple. Hervir el agua y colocar una rama de canela dentro del taza. Espera cinco minutos y toma.
Además de estimular la circulación y el corazón, la canela aumenta la presión y hace que el útero se contraiga. Su consumo está indicado solo para avanzar la menstruación en 1 o 2 días de su período normal o para que disminuya en caso de retraso de menos de 1 mes.. La canela se ve muy bien con leche
Si usted prefiere, puedes poner una rama de canela en una taza de leche, azúcar con miel o azúcar y listo.
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