Jacob O’Brien
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¿Sabía que combinar algunos alimentos, como el albaricoque y la papaya, tiene muchos beneficios para la salud?? Los jugos antioxidantes son excelentes para nuestra salud y muy indicados en la recuperación de los atletas..
Los antioxidantes no son más que moléculas responsables de neutralizar los radicales libres, combatir la oxidación de las estructuras celulares..
Cuando esto ocurre, puede prevenir enfermedades como el cáncer, problemas cardíacos, piel así como Ayuda en el buen funcionamiento de las funciones cerebrales y previene el envejecimiento prematuro..
Hay alimentos que son fuentes de antioxidantes, por ejemplo, zanahorias y bayas. Entonces nada mejor que combínalos de forma deliciosa y divertida, para consumirlos con más frecuencia.
Mira ahora algunos consejos de jugo antioxidantes que pueden desempeñar este papel con elogios.
Indicaciones de jugos antioxidantes
Todos los jugos que le daremos a las recetas también están indicados como fuentes de vitamina A y C, magnesio; además de muchos otros nutrientes.
Las sustancias encontradas pueden promover la regeneración celular y estimular el sistema inmunitario; ayudando a prevenir enfermedades que afectan nuestro cuerpo.
Más información: jugos y batidos
Recetas Divinas
Después de preparar los jugos a continuación, es necesario agregar jugo de naranja o jugo de limon, según su preferencia antes de consumirlos.
Jugo rojo
Primero, necesitas un tomate orgánico, una guayaba roja, cuatro ciruelas y cuatro fresas..
Luego bata todos los ingredientes en una licuadora baja en agua. Cuando esté listo, cuela el jugo.
El licopeno es una de las principales sustancias en los tomates y, además, es un poderoso antioxidante. Además, los tomates son una excelente opción para las dietas de pérdida de peso, lo que hace que su uso en jugos sea menos interesante.. Jugo de naranja
Toma un mango pequeño, una rodaja de limon es una zanahoria. Batir todo en una licuadora y luego colar.
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, otro compuesto considerado un poderoso antioxidante. Además, este compuesto es responsable del color naranja de las zanahorias y otros alimentos como la calabaza.. Jugo blanco
Compre un buen racimo de uvas de Italia, una manzana, una buena rodaja de melón y un puñado de brotes de soja.. Batir en una licuadora con poca agua y luego colar.
El consumo diario de manzanas reduce la obstrucción de las arterias causada por el colesterol malo (LDL) en un 40%, lo que previene enfermedades cardiovasculares. Jugo verde
Ponga a un lado un puñado de espinacas o brócoli, un puñado de col rizada y un puñado de lechuga, una ramita de romero y una ramita de menta y cuatro kiwis.
Luego batir todo con poca agua y colar el jugo.
El alto contenido de vitamina C de Kiwi, junto con otros compuestos antioxidantes, ayudan a estimular el sistema inmunológico.. Jugo morado
Necesitarás un montón de uvas moradas uno remolacha y una pulpa de acai. Batir estos tres ingredientes en una licuadora con poca agua y luego colar.
La remolacha es rica en betalaína, un gran antioxidante natural que actúa contra el envejecimiento celular, reduciendo el riesgo de ciertos tipos de cáncer.. Más información: Jugos verdes para hacer dieta regularmente
Jugo mezclado
Necesitarás media piña, un puñado de frijoles, una pequeña hoja de acelga, una cucharada de linaza y un aro de berenjena sin cáscara.
Finalmente, golpee la licuadora con poca agua y luego cuele.
La vitamina C que se encuentra en la piña confiere un gran poder antioxidante. Jugo de hierbas
Necesitas comprar dos ramas de menta y dos hojas verdes de hierba de limón. Batir con un poco de agua en la licuadora y tan pronto como esté listo, solo colar.
Observaciones importantes
- A saber, los jugos se pueden consumir una vez a la semana;
- Los jugos morados y rojos ayudan a prevenir enfermedades degenerativas;
- El jugo blanco es excelente revitalizante, indicado en casos de deshidratación;
- Los jugos verdes y morados están muy indicados en tratamiento de anemias
- El jugo mixto es un excelente diurético y actúa directamente sobre excreción prevención de infecciones del tracto urinario.