Jugos naturales para tratar y prevenir la anemia

En este artículo aprenderá sobre recetas y algunos jugos naturales efectivos para tratar y prevenir la anemia..

La anemia ocurre cuando tenemos una deficiencia de hierro en nuestro cuerpo.. Es un problema muy común que ocurre con las mujeres en situaciones como la menstruación abundante o una dieta deficiente. Estos son algunos de los factores más determinantes para que el problema ocurra y sufra sus consecuencias..

El hierro en nuestra sangre es básico para que nuestros cuerpos sinteticen glóbulos rojos y hemoglobina. Transportan oxígeno desde los pulmones a las células, una función indispensable que, cuando padecemos anemia, se ve afectada y causa muchos de los efectos conocidos de la enfermedad: cansancio, cabello y uñas quebradizas, palidez, palpitaciones ...

Los jugos que enseñaremos a continuación son saludables y deliciosos. ¿Quiere conocerlos y comenzar a tratar y prevenir la anemia ahora? Compruébalo!

Jugos para tratar y prevenir la anemia

Remolacha y Zumo de Zanahoria

La remolacha contiene un excelente contenido de hierro que nos ayudará a tratar y prevenir la anemia.. Si le agregamos zanahoria, ayudaremos a asimilar su absorción. Otro excelente aliado para tratar y prevenir la anemia por deficiencia de hierro..

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Ingredientes

• Una remolacha
• 1 zanahoria
• 2 cucharadas de levadura de cerveza
• Un vaso de agua

Modo de preparo

Primero, comience lavando y cortando las remolachas y las zanahorias. Luego póngalos en una licuadora con un vaso de agua y mezcle hasta que quede suave..

Finalmente agregue la levadura de cerveza. Beberlo todas las mañanas por la mañana..

Jugo de perejil

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El sabor de este jugo es bastante fuerte, pero le aseguramos que es un excelente remedio para tratar la anemia..

El perejil tiene un alto contenido de hierro y, cuando se combina con jugo de limón, lo ayudará a asimilar mejor este elemento.. Lo ideal es tomar este jugo antes de las comidas principales..

Ingredientes

• Algunas hojas de perejil (6 a 8 ramitas)
• 1 limón
• 1 vaso de agua

Modo de preparo

Primero, lave bien los ingredientes y luego corta el perejil en trozos y llévalo a la licuadora con un vaso de agua.

Luego extraiga el jugo de un limón y colóquelo en una licuadora. Batirlo todo. El sabor es un poco fuerte, pero trate de tomarlo como un medicamento necesario para tratar su anemia..

Finalmente, recuerde que el perejil se absorbe mejor en el intestino cuando lo asociamos con jugo de limón..

Zumo de espinacas, remolacha y berros

Es un jugo muy nutritivo con un increíble contenido de hierro.. En él incluiremos las verduras con la mayor cantidad de este elemento esencial: espinacas, berros, rábanos y remolachas. Un jugo sabroso que se puede tomar, por ejemplo, antes de la cena. Además, un complemento ideal para la nutrición diaria y para tratar la anemia. Luego escribe:

Ingredientes

• 6 a 7 hojas de berro
• 3 rábanos
• 1 remolacha
• 6 a 7 hojas de espinaca
• 1 vaso de agua
• ½ cucharada de levadura de cerveza

Modo de preparo

Primero, lave bien todos los ingredientes.. Luego lleva el berro, los rábanos, las espinacas y la remolacha, todo en rodajas, a la licuadora.

Luego agrega el vaso de agua y bate hasta obtener una mezcla suave. Tendrá un color marrón remolacha característico. Después de obtener el jugo, agregue una pequeña dosis de levadura de cerveza, que será un complemento perfecto para aumentar la dosis de hierro.

Bebe el jugo poco a poco, es importante consumir todos estos jugos recién hechos, Esta es la mejor manera de beneficiarse de sus nutrientes y el contenido de hierro necesario esencial para tratar la anemia..

Finalmente, asegúrese de incluirlos en su dieta, por desagradable que sea, y recuerde tomarlos. diariamente.