David Snow
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Cuando cuidamos la comida y el ejercicio, podemos lograr un peso saludable y equilibrado. Sin embargo, hay partes del cuerpo que a veces resisten más, ya que pueden estar relacionadas con el funcionamiento de algunos órganos, no solo con el exceso de calorías. Una de esas partes es la cintura, y por eso, En este artículo nos centraremos en cómo reducir la barriga de una manera fácil y agradable..
Aquí hay algunos jugos que te ayudarán a reducir la barriga mientras te ofrecen un delicioso sabor..
Alimentos para reducir barriga?
Eso mismo. Perder peso no solo es importante para controlar las calorías, pero también elige bien los alimentos que consumiremos, Dado que muchos de ellos tienen propiedades beneficiosas para la salud que se reflejan en nuestra apariencia.
Para reducir la barriga necesitamos alimentos con las siguientes propiedades:
Diuréticos
Son los alimentos que nos hacen ayuda a eliminar los fluidos que se acumulan en nuestro cuerpo y hacernos hinchados y pesados. El abdomen es una de las áreas donde podemos sufrir retención de líquidos..
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Laxantes
En muchos casos, el vientre también está relacionado con la inflamación intestinal debido al estreñimiento. Elegiremos, por lo tanto, laxantes naturales y suaves que favorecen el tránsito intestinal y ayudarnos a regular la función de este cuerpo.
Reguladores hormonales
La acumulación de grasa en el abdomen también puede estar relacionada con desequilibrios hormonales.. Esto explicaría por qué a algunas personas les cuesta tanto reducir el estómago a pesar de estar delgadas..
La grasa también puede acumularse en la parte interna de los muslos. Los alimentos que actúan como reguladores hormonales nos ayudarán a equilibrar nuestros cuerpos de forma natural e incluso nos beneficiarán de otras maneras..
¿Cuáles son los jugos que nos pueden ayudar??
Los jugos son un forma simple y divertida de consumir alimentos que nos ofrecen beneficios medicinales. Además, podemos incluir una gran cantidad de alimentos e incluso suplementos, y el jugo aún sabrá bien.
Además, son fáciles de beber, muy satisfactorios y nos ofrecen una gran cantidad de energía..
El momento más apropiado para tomarlos es en el desayuno., aunque también podemos consumirlos por la tarde.
Proponemos a continuación tres jugos para reducir la barriga. Sin embargo, podemos combinar sus ingredientes para variar y descubrir nuevos sabores..
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1. Manzana y jugo de manzana
Ingredientes
- Dos manzanas orgánicas
- Una cucharada sopera de polvo de arena (10 g)
- ¾ vaso de agua o bebida vegetal (150 ml)
Este jugo es suave y cremoso, lo que nos permite combinar los beneficios de la fruta fresca con las propiedades medicinales de un suplemento..
- Manzana: Los necesitamos orgánicos, ya que esto le permitirá consumir su caparazón de forma segura. Esta fruta nos ayudará a regular el tránsito intestinal de manera muy suave y efectiva..
- Camilla: Es un tubérculo andino muy enérgico y estimulante. Además, tiene la propiedad de regular el sistema hormonal.
2. Jugo de piña y semillas de chía
Ingredientes
- Una rodaja gruesa de piña fresca
- Una cucharada de semillas de chía (10 g)
- ¾ de un vaso de agua (150 ml)
Este jugo es dulce y tropical, y esconde increíbles propiedades reductoras del vientre:
- Piña: Esta fruta es diurética y digestiva, por eso está incluida en muchas dietas para adelgazar..
- Semillas de chia: estas semillas están cada vez más de moda a medida que proporcionarnos ácidos grasos esenciales y regular el tránsito intestinal. Deberíamos empaparlos la noche anterior.
3. Jugo de kiwi y coco
Ingredientes
- 2 kiwis muy maduros
- Una cucharada de aceite de coco virgen extra (15 g) o medio vaso de agua de coco o leche de coco (100 ml)
- Agua (si es necesario)
Otro jugo tropical con un sabor intenso y suave, gracias a sus dos ingredientes..
- Kiwi: Esta fruta es la medicina más efectiva para muchas personas que desean prevenir o combatir el estreñimiento ya que si se ingiere tiene efectos casi inmediatos.
- Coco: escuchamos más y más sobre propiedades medicinales del coco. Tanto el agua como la leche o el aceite son ingredientes que, a pesar de su alto contenido calórico, nos proporcionan grasas saludables que nos ayudan a reducir la barriga..